Táplálkozási elemzés
Szűrés napok szerint
Hétfő kedd szerda csütörtök péntek
szombat vasárnap
Fehérje
Összes fehérje g. Fehérjeszázalék %
Szénhidrátok
Összes hidrát g. Hidratált százalék %
Zsírok
Telített zsírsavak g. Egyszeresen telítetlen zsírsavak g. Többszörösen telítetlen zsírsavak g. Összes zsír g. Zsírszázalék %
Vitaminok
B1-vitamin mg. B2-vitamin mg. B6-vitamin mg. B12-vitamin mg. Folsav µg. Niacin mg. Egyenlő. C vitamin mg. Pantotenát mg. Biotin µg. A-vitamin µg. Egyenlő. D-vitamin mg. E-vitamin mg.
Ásványok
Nátrium mg. Kálium mg. Kalcium mg. Magnézium mg. mérkőzés mg. Vas mg. Réz mg. Cink mg. Klór mg. Mangán mg. Szelén mg. Jód µg.
műzli 60 gr. 1 csésze reggeli 208,2 kcal. félig fölözött tehéntej 150 gr. 1 csésze tea 68,4 kcal.
Készítmény
1. Veszünk egy csésze reggelit, és adunk hozzá müzlit (ha lehetséges, hozzáadott cukor nélkül).
2. Ezután hozzáadjuk a korábban ízlés szerint felmelegített fölözött tejet.
3. És már élvezhetjük a reggelinket.
további információ
A müzli helyettesíthető teljes kiőrlésű gabonával.
Ha nincs kedve tejjel bevenni, megteheti cukor nélküli sovány joghurttal.
Cselekvésre ösztönző oldalsáv receptek
A különböző cikkekben több száz receptet és összetevőt találhat, ha szeretné, személyre szabott étrendeket és professzionális táplálkozási tanácsadókat ajánlhatunk.
A Dietfarma mindenben támogatni fog, amire szüksége van, már nem vagy egyedül.