Az alacsony kalóriatartalmú édesburgonya cupcakes magas fehérjetartalmú fitnesz desszert, amely egyszerre elégíti ki éhségét és csillapítja a vágyakat.

ÖSSZETEVŐK: ⠀

  • 100 ml tojásfehérje
  • ízlés szerint stevia (opcionális) ⠀
  • 1/2 banán
  • 1/2 édesburgonya vagy 1 kis édesburgonya
  • fahéj ízlés szerint ⠀
  • 1 nagy csipet élesztő
  • 2 evőkanál zabpehely vagy teljes kiőrlésű liszt (kb. 20 gramm) *

* 1 evőkanál lisztet helyettesítettem 1 evőkanál fehérjével a sütéshez @foodspring_es.

Nagyon érdekes termék, mert több étrendi és tápláló édes és sós recept elkészítését teszi lehetővé. Az tud pótold vele a liszt felét muffinokban, süteményekben, kekszekben, pizzákban vagy bármely más tésztával készült termékben, a szénhidrátok teljes pótlása nélkül. Mivel a teljes kiőrlésű liszt, a zabpehely és más finomítatlan lisztek szintén fontosak ahhoz, hogy a szükséges energiát.

Használja ki az alkalmat, hogy kipróbálja azt a FEHÉRJES SÜTÉST a kóddal HEALTHYKATYFSG amely lehetővé teszi 15% kedvezményt takaríthat meg az Food Spring összes vásárlásánál.

kalóriatartalmú

ELŐKÉSZÍTÉS: ⠀

  1. Megvertük a fehérek stevia-val, amíg jól fel nem szerelik őket (soha nem értem el a hó pontját, de ideális lenne).
  2. Összetörjük a banánt és az édesburgonyát, és adjuk hozzá a fehéreket a többi hozzávalóval együtt, és alaposan keverjük össze
  3. Sütünk 15 percig 180-200 fokon (bár minden a sütőtől függ) ⠀

Díszítésként szívesen adok hozzá felvert sajtot vagy sima joghurtot, kevés fehérjével és kakaóhegyekkel keverve.