A diéta nem azt jelenti, hogy kihagyja a desszertet, fedezzen fel három receptet, alig tartalmaz kalóriát az étel édesítéséhez.

egyszerű

Azoknak a személyeknek, akik gondoskodni akarnak magukról, diétát követnek, vagy akár fogyni sem tilos desszertet fogyasztaniuk, legalábbis nem tilos minden posztból. Vannak ralacsony kalóriatartalmú cukorkaedények hogy az étkezési rutin része lehet adjon ínyencséget a szájpadlásnak anélkül, hogy el kellene hagynia a diétát. Három ilyen desszertet fedeztünk fel:

1.- Gyümölcszselé. A zselatin a legtöbb étrendben megengedett, mivel ez a hihetetlen aminosav-, fehérje- és energiaforrás, valamint „fény”. Ha néhány természetes gyümölcs kíséri színét, akkor ez egy édes desszert, amelyet sajnálat nélkül élvezhetünk.

2.- Gyümölcssaláta joghurttal. PAzok számára, akik belefáradtak az étkezés befejezésébe egy darab gyümölccsel vagy joghurttal, lehetőség van kombinálni őket. Kihasználva a szezonális gyümölcsöket, például almát, körtét, banánt, epret. csak mosni, hámozni és aprítani kells. A tányérra helyezve 0% zsírtartalmú ízesített joghurtot adnak hozzá, és alig tartalmaz kalóriát tartalmazó édes, krémes salátát.

3.- Eperleves. Ideális desszert, hogy hideg legyen, amikor megérkezik a hő és megkezdődik a bikini. Előkészítése egyszerű, Csak az epret kell megtisztítani és felaprítani, hogy a turmixgépen átjuthasson. Hozzáadhat egy kis „könnyű” memeladát és sovány tejet. Miután mindent felvertünk, a keveréket leszűrjük, és készen áll a tálalásra. Körettel és menta levelekkel díszíthetjük.

Számos desszert recept létezik, amelyeket otthon készíthet a kalóriák és az elfogyasztott ételek minőségének ellenőrzésére. Ezenkívül nincs mentség arra, hogy ne menjünk el a konyhába, mivel azok, akik még mindig nem merik feltenni a kötényt, egy kattintással megtalálják a megoldást: rámutathatnak főzőtanfolyamok a csokoládé édességek elkészítésének elsajátításához vagy akár, krémes sütemények.