A dohányosoknál háromszor nagyobb a szívkoszorúér-betegség kockázata, mint a lakosság többi részén
Állj meg cigarettázni a dohányfüggők egyik visszatérő célja. 59% -uk megpróbált valamikor abbahagyni, és sokan megpróbáltak akár 30-szor is, de a célt nem könnyű elérni, és csak 8% -uknak sikerül véglegesen megszoknia a szokást, és sokuknak orvosi segítségre volt szükségük.
Az az elképzelés, hogy dohány nélkül kell egy napot szembesülni, néhány dohányos számára rémisztő lehet, még annak tudatában is, hogy ez egy káros társaság. Ezért teljes elhagyás hiányában, a fogyasztás csökkentése olyan stratégia, amelynek sok követője van, sőt egyesek azt javasolják, hogy naponta egyetlen cigarettát szívjanak el azzal a meggyőződéssel, hogy az összeg olyan kicsi, hogy talán nem fenyegeti az egészséget, és - kétségtelenül - nem kötelezi az embert arra, hogy teljesen lemondjon a helyettesről.
De vajon reális cél vagy illúzió? Egyetlen szalmaszál valóban biztonságos? A szakértők véleménye egyöntetű (és egy korsó hideg víz azok számára, akik megígérték, hogy örülni fognak az egyedi szivar ötletének): nem maradhat sokáig olyan keveset dohányozni, és, még mindig káros az egészségre.
A visszaesés rosszabb is lehet
"A dohány olyan addiktív anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák, hogy a dohányos megálljon egy cigarettán és egyre többet kell dohányozni. Azok, akik megpróbálják csökkenteni a fogyasztást és három cigarettára korlátozódnak, nem sokkal azután, hogy többet dohányozni kezdenek "- magyarázza José Elías Fernández, a Joselías Központ pszichológusa. Ezenkívül a volt dohányos, aki a cigaretta dohányzásának csapdájába esik egyik alkalommal, "visszatér a szokáshoz ugyanolyan intenzitással vagy több, mint korábban", mondat.
Ez nem az akarat hiányának, hanem a nikotin receptorok hatásának következménye, amelyek a dohányzás során fejlődnek, és egyre többet kérnek. "Ha nem így lenne, a dohány nem okozna függőséget" - mondja a pszichológus. De a legerősebb a pszichénkben rejlik, és ennek bizonyítéka, hogy Fernández szerint "a pszichés függőség olyan messzire megy, hogy sok dohányos nem mondja, hogy teljesen leszokni akarok, inkább kevesebbet akarok dohányozni"Ez egy bejelentett kudarc története.
Nincs biztonságos küszöb
A terv a vizeket is egészséges megközelítésből állítja elő. Regina Dalmau, a dohányzás megelőzésével foglalkozó nemzeti bizottság (CNPT) elnöke és a Spanyol Szív Alapítvány tagja kategorikus: "Bármilyen mennyiség rossz." És azzal érvel: "Ha a passzív dohányzás rossz, és 30-40% -kal növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát, akkor szintén káros a cigaretta elszívása a dohányban található mérgező vegyületek közvetlen expozíciója miatt ".
A szív- és érrendszeri problémák vagy a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázata mindig fennáll, mert "nincs biztonságos küszöb. A dohány az expozíció bármely szintjén mérgező anyag "- hangsúlyozza a kardiológus.
A rövid ideig tartó dohányzás talizmán a káros hatások ellen mert "noha egyes tüdőbetegségeknél általában késleltetési idő áll fenn - évekig tartó fogyasztás után jelentkeznek -, a szív- és érrendszeri problémák esetén csak egy cigaretta kérdése, amely befolyásolja az atheroma lepedéket [a zsír felhalmozódása az artériákban] és kiváltja a támadást".
Egyetlen cigaretta függőséget is okozhat
Javier Castro onkológus, az ICAPEM elnöke (a Spanyol Orvosi Onkológiai Társaság nőknél a tüdőrák vizsgálatával foglalkozó egyesület) ugyanazon a vonalon áll, aki miután ezt elismerte "nyilvánvaló, hogy minél nagyobb az időbeli és mennyiségi fogyasztás, annál nagyobb a kockázat, hangsúlyozza az egyes személyek kiszolgáltatottságát és azon képességét, hogy a dohányból eltávolítsák a mérgező anyagokat ".
Mindenkinek, "nem tehető ajánlás arra, hogy kis mennyiség biztonságos legyen mert vannak olyan emberek is, akik még a nagyon alacsony expozíciónak is vannak kitéve. "És ezt ellenőrzi az irodájában, amikor sok beteg azt kérdezi, hogyan kaphatnak tüdőrákot, ha nagyon keveset dohányoznak." Ez valóban megtörténik, és a daganatok 20% -a olyan emberekben alakul ki, akik nem nem dohányzott vagy nagyon keveset tett "- mondja Castro.
Az onkológus lebontja azoknak az illúzióját is, akik ragaszkodnak ahhoz az elképzeléshez, hogy szívesen képesek lesznek alacsony szinten tartani a fogyasztást, mert "hamis egy vagy két cigaretta elszívása és azt hinni, hogy ez nem függőséget okoz"Ugyanolyan hamis, mint a gondolkodás" a szív- vagy érrendszeri megbetegedések kockázata húszszor kisebb egyetlen cigaretta elszívásával, mint egy csomag "- teszi hozzá Dalmau.
Elsöprő bizonyíték
Azonban továbbra is sok olyan szkeptikus lesz, aki túlzónak tartja e szakemberek figyelmeztetéseit, és akiknek a tudomány egyetért a numerikus adatokkal. A British Medical Journal nemrégiben megjelent cikkében arra a következtetésre jutottak, hogy "naponta csak egy cigaretta elszívása a vártnál sokkal nagyobb kockázatot jelent a szívkoszorúér-betegség és a stroke kialakulásában, a napi 20 cigaretta elszívásának kockázatának a fele". A dohányosok háromszor nagyobb az ilyen típusú betegségek kockázata, mint a nem dohányzó embereknél, a Spanyol Szív Alapítvány (FEC) megerősítése.
Ezen adatok elérése érdekében egy kutatócsoport, az Allan Hackshaw professzor vezetésével, a Cancer Research UK és a University College London áttekintette 141 tanulmány eredményét (1946 és 2015 között), és kiszámította az egy, öt vagy húsz cigaretta dohányzásának kockázatát. nap. Felfedezték azt azoknak a férfiaknak, akik napi egy cigarettát szívtak, 46% -os volt a szívbetegség kockázata, mint a 20 cigaretta elszívásával és a stroke dohányzás kockázatának 41% -a. A nőknél valamivel alacsonyabb a kockázat (31% a szívbetegség és 34% a stroke esetében). Vagyis a szív- és érrendszer egészségének szempontjából szinte ugyanolyan rossz egyetlen cigarettát szívni, mint dohányozni 10.
"A szív- és érrendszeri betegségek, nem a rák, a dohányzás okozta halálozás legnagyobb kockázata, a dohányzással összefüggő korai halálozások körülbelül 48% -át okozza "- állítják a szerzők, megjegyezve, hogy a szív- és érrendszeri betegségek esetében nincs biztonságos dohányzás." A dohányosoknak inkább abbahagyniuk, mint csökkenteni a fogyasztást, megfelelő segédeszközöket kell elérniük annak eléréséhez ".
Bár a szív- és érrendszeri betegségek nagyobb kockázatot jelentenek, a rák kialakulásának esélye is nő. A Jama Internal Medicine című folyóiratban megjelent másik kutatás eredményei, amelyek életük során 290 000 59 és 82 év közötti amerikait vizsgáltak, azt mondják: napi kevesebb mint egy cigaretta dohányzása megsokszorozza a daganatos halálozás kockázatát kilenc tüdővel és akik napi egy és tíz között dohányoznak, annak kockázata 12-szer nagyobb, mint azoknál, akik nem dohányoznak.