A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról
Talán érdekel.
Rendben van, ha orvosi információkkal keresünk online információt, de a betegség megközelítését szakembernek kell előírnia. Olvass tovább
Az álmatlanság gyakori betegség, amely egyre több embert érint. Bizonyos stratégiák, tippek és t. Olvass tovább
A szundikálás sok ember számára az élet egyik öröme. Egy rövid szünet számos előnnyel járhat a sóban. Olvass tovább
Az esztétika felett az idősek lábbelijének kényelmesnek és biztonságosnak kell lennie
Kezdőlap/Egészség/Jólét/Napi egy pohár bor jó vagy rossz?
Bizonyára nem egyszer hallottad már, hogy egy pohár bor napi jót tesz az egészségednek. Mi azonban igaz ebben az állításban? Ebben a cikkben elemezni fogjuk ezt a szokást, hogy megtudjuk, valóban ajánlott-e minden nap alkoholt fogyasztani.
Számos elmélet létezik arról, mennyire egészséges lehet egy ital fogyasztása. egy pohár bor naponta. Valójában még a híres mediterrán étrendünk is tartalmaz egy pohár vörösbort naponta, hogy erősítse a szív- és érrendszerünket. De vajon ez valóban egészséges-e?
Az elmélet, amely addig megvédte ezt a gyakorlatot, rámutatott, hogy a vörösbor a nagy antioxidáns forrás. Nem szabad azonban figyelmen kívül hagynunk azt a tényt, hogy ez az ital alkoholt tartalmaz, és ezért káros hatással van a szervezetre is.
Hogyan befolyásolja az alkohol a testet?
Annak érdekében, hogy megtudjuk, egészséges-e a bor, fontos, hogy megértsük, hogyan hat az alkohol a testünkben. Ezt szem előtt kell tartanunk az alkohol májmérgezést okozhat, valamint növeli annak kockázatát, hogy valamilyen típusú rákban szenvednek. Ennek oka az, hogy a feleslegben fogyasztva a bor rontja egyes szervek működését.
A vörösbor esete
A vörösbor esete azonban kissé sajátos. Ennek oka, amint azt már tudjuk, Ez egy ital, amely alkoholt tartalmaz, de emellett gazdag polifenolforrást is kínál számunkra. Ezek az anyagok hasznosak a testünk számára, mivel megakadályozzák sejtjeink idő előtti öregedését.
Egyéb egészségesebb lehetőségek
Ezt szem előtt kell tartanunk a bor a szőlőből származik. Éppen ezért ez az érdekes előnyöket nyújt számunkra a test számára. Ezért választhatunk más egészségesebb és alkoholmentes fajtákat, amelyek a szőlő tápanyagát is tartalmazzák.
Erre példa lehet a szőlő rendszeres fogyasztása, alapvetően. Ezzel az egyszerű gyakorlattal képesek lennénk táplálni testünket polifenolokkal és más antioxidáns komponensekkel, csökkentve az alkohol káros hatását.
Napi egy pohár bor, szokás váltani
Ezért, egy pohár bor naponta nem egészséges. Alapvetően azért, mert bár tartalmaz egészségre előnyös elemeket, a napi alkoholfogyasztás egyáltalán nem ajánlott gyakorlat.
Ha ki akarja használni a vörösbor tápanyagainak előnyeit, sokkal inkább ajánlott a szőlőfogyasztásra fogadni a bor választása helyett. És hogy a napi alkohol káros lehet-e a szervezetre, amellett, hogy a fizikai és pszichológiai függőség.
Valójában, ha naponta iszunk alkoholt, akár kis mennyiségben is, telítjük a májunkat és megakadályozzák annak tisztítását és méregtelenítését. Ez a szerv ugyanúgy szenved, ha minden nap iszik egy italt, mintha szombat este 5 lenne.
Napi alkoholfogyasztási problémák
Ezért, mint láttuk, a szokásos alkoholfogyasztás lehet rendkívül veszélyes az egészségünkre. Májunk károsodik, de emellett növeli az olyan állapotok kockázatát is, mint például:
- Pitvarfibráció
- Szívritmus zavar
- A szív- és érrendszeri egészséggel kapcsolatos kockázatok
- A rák kockázata
Következtetésképpen, száműznünk kell azt a meggyőződést, hogy egy pohár bor fogyasztása egészséges gyakorlat. Mert nem az, egyáltalán nem. El kell kezdenünk változtatni ezen a szokáson, ehelyett egészségesebb italokat és mindenekelőtt alkoholmentes italokat kell fogyasztanunk.