• Ezeket a számológépeket arra használják, hogy megismerjék a napi bevitt kalóriákat a személyes célokhoz viszonyítva.
  • Búza, rozs, tönköly gabonafélék. Melyik gabonafélékben van a legtöbb kalória?

Durva módszer annak kiderítésére, hogy a tested mennyi kalóriát fogyaszt el egy nap alatt, ha kalóriaszámológéppel ellenőrzi. Ezek alapja léletkor, nem, fizikai aktivitás, magasság és súly annak kiszámításához, hogy a test mennyi kalóriát fogyaszt.

Ezeket az irányadatokat arra használják, hogy megismerjék a napi bevitt kalóriák számát személyes célok vonatkozásában: ha izomtömeget akarsz gyarapítani, ha fogyni akarsz, maradj ugyanaz.

Kalória kalkulátor

hány

Az interneten keresztül különböző számológépekhez férhet hozzá, amelyek csak személyes adatok megadásával érhetők el, azonnal megmutatja az eredményt.

Ilyen például a FoodSpring kalkulátor. Ez amellett, hogy felajánlja a napi kalóriamennyiséget, amely a testsúly megtartásához, gyarapításához vagy lefogyásához szükséges, az eredményeket kínálja az alapanyagcsere és az extra kalóriaszint szükséges a fizikai aktivitáshoz.

A napi kalória kalkulátor több eredményt kínál: a testsúly megőrzéséhez, a napi 0,5 kg-os fogyáshoz vagy hízáshoz, valamint a heti 1 kg-os fogyáshoz vagy hízáshoz szükséges kalóriák.

A CalcuWorld weboldalról egy másik kalóriaszámológéphez is hozzáférhet, amely szintén az csökkenti az alapanyagcserét és a szükséges kalóriákat a test a fizikai aktivitás szerint.

Miután megkérdezte ezeket a számológépeket, hozzáférhet az étel kalóriaszámológépeihez is. Körülbelül ötlet tudni, hogy a nap végén hány kalóriát fogyasztottak. A Biotrendies alkalmazásban egyszerűen írja be az étel típusát, és válassza ki az adott ételt hogy megismerje az egy adagra eső kalóriákat és az összehasonlítást más ételekkel.