Naponta hányszor kell kimenni a fürdőszobába? Határozza meg az állandó WC-látogatások okát, és fedezze fel, hogyan térhet vissza a normális kerékvágásba.
Nagy valószínűséggel nem fog figyelni, amikor a fürdőkád. Végül is ezt csináljuk minden nap, például fogmosást vagy cipőfűző megkötését. De mi történik, ha naponta körülbelül tízszer lépsz trónra? Ez egy másik történelem.
A felnőtteknél gyakori, hogy rövid távú változásokat tapasztalnak abban a gyakoriságban, amellyel el kell mennünk fürdőkád, megjegyzések: Anish Sheth, MD, Princeton gasztroenterológus és a What Your Poo Telling You szerzője? Az étrend közelmúltbeli változásai például tényezők lehetnek a fürdőkád gyakrabban.
De mi van akkor, ha a probléma továbbra is fennáll vagy ismétlődik? Ez valami komoly dolog lehet. Tehát itt vannak a válaszok az ezzel kapcsolatos leg aggasztóbb és leggyakoribb kérdésekre.
Nincs pontos szám a WC-látogatásról, a legtöbb ember számára ez heti háromszor és naponta háromszor bárhol lehet - mondja Jordan Karlitz, az egyetem gasztroenterológiai osztályának orvostudományi adjunktusa.
Ez azonban csak útmutató: A legfontosabb az, hogy megtudja, mikor tapasztal hirtelen változásokat a szokásos szokásaiban.
«Ha jártál itt fürdőkád egész életedben naponta egyszer, de most az elmúlt két hétben naponta háromszor vagy négyszer megtetted, még akkor is, ha nincs robbanásveszélyes hasmenésed, ez azt jelenti, hogy orvoshoz kellene menni "- mondja Dr. Sheth.
De nem érzem magam rosszul. Mi a baj? Ha a beled az elmúlt napokban felzúdult, vizsgálja meg étrendjét. A leggyakoribb bűnösök közé tartozik az alkohol, a koffein, a fruktóz és a mesterséges édesítőszerek, például a szorbit - mondja Dr. Karlitz.
Különbséget is észrevehet, ha olyan oldhatatlan rostforrású ételeket fogyasztott, mint például a sötét leveles zöldségek és a teljes kiőrlésű liszt, amely lágyítja a széklet állagát.
Ha új gyógyszert szed, ez szintén tényező lehet. Bármilyen típusú antibiotikum megváltoztathatja a baktériumok egyensúlyát a gyomor-bél traktusban - mondja Dr. Karlitz.
De ha még nem változtatta meg étrendjét vagy gyógyszeres kezelését, akkor valószínű, hogy olyan betegséget kapott, amely a bélét támadja, mint például a gyomor vírusát. A legjobb az, hogy hagyod, hogy ez megtörténjen.
Ha az ürítési mintázat két hét után sem normalizálódik, vagy néhány hetente vagy havonta változik, hasi fájdalmat, vérzést, lázat és émelygést tapasztal, keresse fel orvosát - mondja Dr. Sheth.
A gáz, a gyulladás, az ízületi fájdalom, a fáradtság és a tűzesetek a lisztérzékenység, egy autoimmun rendellenesség jelei, amelyek akkor fordulnak elő, amikor teste negatívan reagál a búzában, rozsban és árpában található gluténra. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, orvosa vérvizsgálatokat rendel el a lisztérzékenység keresésére.
igen, vannak vér a székletében az orvosnak kolonoszkópiát kell rendelnie, amely a vastagbél vastagbélrák vagy gyulladásos bélrendellenességek jeleit keresi.
Jól teljesített a vizsgáin? Kb. Kb irritábilis bél szindróma, hasi fájdalmat, puffadást, gázokat, hasmenést vagy székrekedést okoz.
Először hagyja abba a leggyanúsabb ételek fogyasztását. Tartson étkezési naplót, és írja le mindazt, amit naponta fogyaszt, a tapasztalt tünetek mellett - tanácsolja Dr. Karlitz.
Ha az oldhatatlan rost a bűnös, fogyasszon oldhatóbb rostot, keresse meg zabpehelyben, babban és almában, vagy vegyen olyan kiegészítést, mint a Metamucil vagy a Benefiber. Az oldható rost felszívja a vizet és gélszerű állagot kap, amely végigjárja az egész rendszert - mondja Lee Baumann, MD, a Clearing the Air: Art of the Bowel Movement . Ez szilárdabb és ritkább székletet eredményez.
Ha problémája az antibiotikumok, szedjen probiotikumokat az emésztőrendszerében lévő baktériumok egyensúlyának helyreállításához. 2012-ben egy teszt arra a következtetésre jutott, hogy a probiotikumok fogyasztása 42% -kal csökkentheti a hasmenés kockázatát. Keressen egy Lactobacillus típusú probiotikumot, mint a Culturelle.
A gyomorrontások esetén fogyasszon folyékony étrendet, amíg minden javul. A szilárd anyagok fogyasztása hasmenést válthat ki, vagy súlyosbíthatja a kiszáradását.
Ha irritábilis bél szindrómában szenved, akkor valószínűleg kísérleteznie kell étrendjével. Fordítson nagyobb figyelmet arra, amit naponta eszik, és vegye figyelembe azokat az ételeket, amelyek úgy tűnik, hogy gondot okoznak Önnek. A leggyakoribbak között megtalálhatók a tejtermékek, a keresztesvirágú zöldségek, például a karfiol és a brokkoli, valamint a mesterséges édesítőszerek. Bár az ételek nagyon különböznek az egyes emberek között. Egy svéd tanulmány kimutatta, hogy a fizikai aktivitás segíthet az irritábilis bél szindróma tüneteiben is.