A 10 hónapos csecsemő most halat, hüvelyeseket, tojást fogyaszthat ... Ezekkel a receptekkel vegye be őket étrendjébe. Változatos étrendje kiegyensúlyozottabb lesz, és örömmel fogadja az új ízeket.
5 recept a 10 hónapos csecsemő táplálására
A csicseriborsó fontos szénhidrátforrás. A baba mozogni kezd a házban, több energiára van szüksége. Fehérjéket, vitaminokat - különösen B-t - és ásványi anyagokat, például vasat vagy magnéziumot is biztosítanak. Tekintettel a tojás, a tiszta első minőségű fehérjékkel rendelkezik. Mivel meglehetősen allergén ételről van szó, a gyermekorvosok általában azt tanácsolják, hogy az egész tojás beépülését a csecsemő étrendjébe 10 hónapra halasszák. Eljött a pillanat!
A recept elkészítéséhez szüksége lesz:
- Egy kis fazék csicseriborsó. Főzhet egy marékot, vagy kiveheti az imént elkészített pörköltből.
Tegye a tojást 10 percig forralásra, amíg meg nem keményedik. Főzzük a hámozott sárgarépát további 20 percig, vagy távolítsuk el a sárgarépa pürét a mélyhűtőből, ha tároltuk. Vigye át az összes hozzávalót a turmixgépen. Állítsa be a folyadék mennyiségét úgy, hogy az állaga olyan legyen, mint a baba, és adjon hozzá egy teáskanál olívaolajat. Töltse ki ezt az ételt egy tejüzemben.
5 recept a 10 hónapos csecsemő táplálására
Mint a tojás, hal Nagyon egészséges étel, de allergiát válthat ki, ezért a csecsemő étrendjébe történő beépítése általában néhány héttel később késik, mint a hús. Kényelmes a legkönnyebben emészthető kezdettel: fehér hal.
A recept elkészítéséhez szüksége lesz:
- 50 g nyelvhal vagy bármilyen fehér hal, például szürke tőkehal, tőkehal, tengeri sügér ...
- Néhány zöldbab. Megfagyhatnak.
A meghámozott és apróra vágott burgonyát és a babot kb. 20 percig főzzük. Tegye forrásban lévő vízbe, hogy ne veszítsék el a tápanyagokat. Közben előkészítjük a grillezett halat és felaprítjuk. Vigye át a zöldségeket a turmixgépen egy kevés petrezselyem hozzáadásával, amely sok C-vitamint tartalmaz. Adja hozzá a halat, és adjon hozzá néhány csepp olajat. Töltse ki a menüt egy üveg tejjel.
5 recept a 10 hónapos csecsemő táplálására
Meg kell szoknia a babát az evésről lencse, az egyik leggazdagabb és legtáplálóbb hüvelyes. Sok növényi fehérjét tartalmaz, így nem szükséges újabb fehérjeforrást, például húst vagy tojást adni hozzá. Készítsen jobban sütőtökkel, így könnyebb és édes ízű pürét kap, amelyet szeretni fog.
A recept elkészítéséhez szüksége lesz:
- Konzervált vagy szárított lencse.
- Egy darab tök.
- Olivaolaj.
Forraljuk a meghámozott és apróra vágott tököt körülbelül 10 percig. Vigye át a turmixgépen a főtt lencsével együtt. Adjon hozzá egy kevés folyadékot a kívánt állag eléréséhez, és egy teáskanál olívaolajat. Töltse ki az ebédmenüt almaszószsal.
5 recept a 10 hónapos csecsemő táplálására
A pulyka, Enyhe ízű és zsírmentes, tökéletes fehérjeforrás a csecsemő számára, és jó alternatíva a csirkéhez. Mivel szemmel is fogyasztják, és a csecsemők imádják az élénk színeket, sárgarépával készítjük, amihez burgonyát vagy rizst adunk egy kis extra energiaért.
A recept elkészítéséhez szüksége lesz:
- 50 g pulykamell.
- Olivaolaj.
Főzd az apróra vágott és hámozott sárgarépát és burgonyát kb. 20 percig. Közben elkészítjük a grillezett pulykamellet. Vigyen át mindent a turmixgépen, és adjon hozzá egy teáskanál olívaolajat. A burgonyát helyettesítheti főtt rizzsel is, amelyet a keverőn keresztül is átmegy. Töltse ki a menüt egy tejüzemgel.
5 recept a 10 hónapos csecsemő táplálására
A gyümölcs kompót ideális desszert harapnivalókhoz vagy az ebédpüré kiegészítéseként. Sokféleképpen elkészítheti, de a leggyorsabb és legpraktikusabb a mikrohullámú sütőben.
A recept elkészítéséhez szüksége lesz:
- Egy pippin alma.
- Egy kis fahéj.
- Néhány csepp citrom.
Hámozzuk meg az almát, és tegyük mikrohullámú edénybe kevés vízzel együtt. Tegye a szabályozót teljes teljesítményre körülbelül 7 percre. Ellenőrizze, hogy a darabok szétesnek-e, és az almát villával pépesítse, adjon hozzá néhány csepp citromot, hogy ne oxidálódjon, és egy csipet fahéjat. Megvan már a desszerted.
A kompót lefagyasztható, vagy több napig zárt edényben tartható hűtőszekrényben.
- Útmutató a csecsemő számára az első püré felajánlásához - Baba etetés - Etetés - Útmutató a
- Növényi és csirkepüré Gyermek receptek Nestlé Baby
- Diéta étrend 10 hónap és 4 hét
- Házi nyalókák - Édességek, sütemények és sütemények - Receptek gyerekeknek és csecsemőknek - Gyermekkalauz
- Kilenc recept pulykával, hogy kihasználja ezt az egészséges húst az étrendben