A BABÁK ÉS A CITRUS FOGYASZTÁSA


A babák által leginkább fogyasztott citrusfélék a narancs és a mandarin, és kevesebb mennyiségben, mivel savasságuk nagyobb, és általában nem szeretik őket. Grépfrút és citrom


A narancs és a mandarin a magas C-vitamin-tartalmuknak köszönhetően részt vesz a kollagén, a fogak, a vörösvérsejtek és a csontok képződésében (ez segít a vas felszívódásában és növeli a védekezőképességet).


A citrusfélék fogyasztása általában nagyobb ősszel-télen (ideális idő, hogy a fő legyen évad gyümölcse) Ez elősegíti a gyermekek erősebb immunrendszerét, mivel az évszakos változások hozzájárulnak a megfázás és a fertőzések elkapásához.


Javasoljuk, hogy egy éves kortól kezdjék el a narancs és a mandarin szedését, lehet, hogy valamivel korábban, de az allergiás problémák, kényelmetlenség, kólika, gáz vagy sav ürülék elkerülése érdekében a gyermekorvosok nem utasítják el.


Az első év után a gyermekeknek két darab gyümölcsöt kell elfogyasztaniuk, és az egyiknek citrusféléknek kell lennie.


NARANCS a csecsemők táplálkozásában
CITRUS

naranjamania

Narancs és mandarin fogyasztása csecsemőknél

A narancs és a mandarin kiemeli alacsony kalóriatartalmukat, magas víztartalmukat, C-vitamint, folsavat, ásványi sókat, például káliumot (nagy mennyiségben), magnéziumot, vasat, foszfort és kalciumot, ami jót tesz a testi és lelki egyensúlynak, valamint a karotin, antioxidáns tulajdonságú provitamin.


Gazdag C-vitamin forrás, nélkülözhetetlen a test egészségéhez, mivel elősegíti más vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. Ezen túlmenően, mivel antioxidáns, megakadályozza a szív- és érrendszeri és degeneratív betegségeket.


Az A provitamin (béta-karotin) részt vesz a látás, a bőr, a haj, a nyálkahártyák, a csontok jó állapotában és az immunrendszer működésében.


Naranjamania narancsjai oldható rostot tartalmaz, a legnagyobb mennyiséget a bőr alatt és a szegmensek között, így egészben vagy lében, de péppel fogyasztva a székrekedés javítása a gyermekeknél javallt.

Gyermekek számára jobb elkerülni a savas fajtákat (amelyeket a kereskedelmi láncok használnak), mert ezek gyomorzavarokat okozhatnak. Válassza a legédesebbeket (Jó gazdák, akik kényeztetik a szántóföldjüket, hogy egészséges és


MANDARIN a csecsemő etetésében
MANDARIN

Annak ellenére Mandarin kevesebb vitamint ad, mint a narancs, az ideális a gyermekek számára. Nagyon könnyen hámozható, és a gyerekek nagyon jól szétszedhetik őket, hogy megegyék őket.
Szénhidrátokat, rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, béta-karotint és antioxidánsokat tartalmaznak.
Van egy fontos dolguk fertőzésellenes cselekvés és a gyümölcs tartalmazza a legtöbb karotinoidot. Magas antioxidáns ereje a szabad gyökök ellen hat, megvédi a testet degeneratív, szív- és érrendszeri betegségek és rák


Tisztító és magas rosttartalmának köszönhetően székrekedés esetén ajánlott. Vízhajtó, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, folsavtartalma pedig beavatkozik a sejtek szaporodásának folyamataiba.

Hogyan készítsünk narancsot és mandarint


Sem zúzva, sem lében nem szabad cukrot adni. Ugyancsak nem tanácsos kifacsartan fogyasztani őket, hogy ne veszítsék el tápértéküket. Bár a narancslevet gyakran keverik a mandarinlével, amikor az előbbi még kissé savas.
A csecsemőknél mindig be kell vezetni a napenergiát, és két vagy három napig ellenőrizni kell, hogy nem okoznak-e allergiás reakciót.


Vásároljon narancsot online
Narancs értékesítése
Narancs otthon
A legjobb narancs
Valencia narancs