Minél többet csinálsz, annál nagyobb a kockázata annak, hogy elhízol ... - Mi a titka ezeknek az embereknek, akik mindig csúcsformában vannak?, Egy barátom megkérdezte tőlem nyáron a tengerparton, amikor meglátott egy lányt, aki valami olyasmi volt, mint a „Sports Illustrated” magazin „Fürdőruhák kiadása”. Elle Macpherson, Mascó Judit, Heidi Klum vagy Kate Upton). "Hogy az egészséges táplálkozásra összpontosítanak, ahelyett, hogy étrend után fogyókúráznának" - válaszoltam anélkül, hogy felálltam volna a törülközőről, és arra gondoltam, hogy jobban alkalmazzam magamban a tanácsot. A "szaniszanák"- így hívom őket, ellentétben a" fofisanókkal ", akik egyáltalán nem egészségesek - tudják, és a 25 tanulmány áttekintése nemrégiben ismét megerősítette, amely arra a következtetésre jutott, hogy a korlátozó étrend" biztos recept a kilók hozzáadására " . És minél szigorúbb étrendet folytat, annál rosszabb, mert az izmokat zsírra és a legrosszabb fajtára cseréli: olyan csúnyán, hogy a bélhez tapad, körülveszi a létfontosságú szerveket, és növeli a 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, szívproblémák...
Ez a 3 tipp segíthet a chip cseréjében és a kívánt egészséges és szexi megjelenésben:
EGYÉB PONT, amely érdekel: