Ne ijedjen meg a karácsony beköszöntétől és az előételek, kiadós ételek vagy édességek mennyiségétől. Csak pár nap lesz és akkor elkezdheti vagy visszatérhet az egészséges étrendhez. Mint oly sok szempontból, vannak ilyenek is alkalmazások, amelyek segítségével szabályozhatja, mit fog enni és a közelmúltban terjesztettek néhányat, amelyek még a kalóriákat is számolják.

karácsonyi

Bár a kalória nem az egyetlen döntő tényező a fogyás terén, annak ismerete, hogy mennyi van az ételben a segít megtudni, mennyire egészséges lehet. Mivel a feldolgozott és nagyszámú étel, amely eljut az asztalunkig, meglehetősen káros lehet egészségünkre és alakunkra.

Sokféle alkalmazás létezik, vannak olyanok, amelyek csak fényképpel adják meg a termékkel kapcsolatos információkat és mások, amelyekbe kézzel kell beírnia az adatokat. Ahogy vannak ingyenes és fizetősek is.

Szakszerűen kell szerkesztenie a fotókat, és nincs hozzáférése számítógéphez, vagy közvetlenül a mobilján szeretné megtenni? Összeállítottuk a legjobb alkalmazásokat a fényképek retusálásához közvetlenül az okostelefonon.

Talán ezek egyike 4 alkalmazás a kalóriák számolásához segíteni neked.

  • MyFitnessPal: a piacon leggyakrabban használt. Van egy adatbázis 6 millió élelmiszerről és információkat nyújt róluk, de recepteket és egy számítást is az elfogyasztott mennyiség alapján. Az adatokat vonalkód alapján szerezheti be.
  • FatSecret: ez az alkalmazás kombinálható más opciókkal, amelyek tájékoztatják Önt a energiafelhasználás, amelyet a nap folyamán tett. Számos receptet kínál és ingyenes.
  • Elveszít!: a klasszikus mellett hozzáadhat egyedi tervek amelyek figyelembe veszik az életritmusodat. A hatalomhoz keresztezze az adatokat a sportalkalmazásokkal lehetőséget ad arra, hogy még az alvási óráinak megfelelő étrendet is ellenőrizze.
  • MealSnap: van fizetési alkalmazás megmondja a kalóriákat egy fénykép alapján a tányérból, amelyet megesz. Az alkalmazás sokakra vágyott vagy félt. Jelenleg csak angol, de hamarosan megérkezik hazánkba.

Ne légy túl ideges. Abban az esetben, ha karácsony után el akarja kezdeni a diétát, ezek az alkalmazások biztosan segítenek az egészségesebb ételekre való áttérésben.