Ne gondoljon azok üzemeltetésére, jobb, ha az étrendjéhez hozzáadja az alábbiakban elmondott ételeket, és szebb, nagyobb és szilárdabb mellszobrot ér el. Ha ezeket az ételeket testmozgási rutinnal egészíti ki, akkor kevesebb idő alatt ér el eredményeket.

Mellméret Összekapcsolódik a hormonok működésével, ezért, ha az étrendbe olyan ételeket is bevesz, amelyek elősegítik az ösztrogének használatát, akkor a mellei nem nőnek három méretben, de ha növelik a térfogatukat, és feszesebbek lesznek, akkor ezt szeretnénk elérni. Maradjon, és derítse ki, mik ezek az ételek.

segítségével

A csirke: Gazdag fibrostrogénekben és magas fehérjetartalommal rendelkezik, ezért kétségtelenül az egyik legcélszerűbb hús célunk elérése érdekében. Hetente legalább kétszer vagy háromszor kell megennie, hogy észrevegye az eredményeket.

Édesítsd meg az életed: Tanulj meg néhány perc alatt egy finom Nutella pizzát elkészíteni

Gyümölcsök: Négy gyümölcs segít megmutatni a terjedelmesebb melleket. A tesztoszteron, vagyis az ösztrogéneket gátló férfihormon termelését szabályozó szilváról és almáról beszélünk. A cseresznye és a szamóca, bár nem tartalmaz ösztrogént, stimulálja ennek a hormonnak a termelését.

Diófélék: A dió és a földimogyoró is a legjobb ételek, amelyek növelik a mellszobrot. Ezek a diófélék nagy mennyiségű növényi fehérjét biztosítanak, amelyek elősegítik a mell jobb fejlődését. Ezenkívül jó zsírokban is gazdagok, ami növeli a terület szövetét.

Az avokádó: 10 esszenciális aminosavat és vitamint tartalmaz, amelyek gyorsan és hatékonyan segítik a mell növekedését. Azonban ellenőrizni kell a bevitelt, hogy elkerülje a súlygyarapodást, majd a felesleges kilókkal való harcot.

A felhőtorta eredeti és titkos receptjét szűrjük, a sütemények közül a legfolyósabb

Antonio Quintero

Kreatív író, több mint 3 éves tapasztalattal. A gasztronómia és a jó ízek igazi szerelmese, szívesen megosztom finom receptjeimet az olvasókkal. + info