Sudhakar Powar, ayurvédikus orvos

  • Rajt
  • A vendég
2016. december 19. | Frissítve 2018. február 8-án, Marta Costa

Jobb megelőzni, mint gyógyítani. Ezzel a maximummal 5000 évvel ezelőtt Indiában született az ayurvédikus gyógyszer, amely a világ egyik legrégebbi egészségügyi és gyógyító rendszere, amely nagyobb figyelmet fordít a test energiáira és működésére, mint az azokat tartalmazó struktúrákra.

Szívélyes névízzel köszöntöttük egymást, és hosszú és érdekes beszélgetést kezdtünk Dr. Sudhakar Powarral, a Barcelonába látogató elismert ájurvédikus orvossal. Megmagyarázza annak fontosságát, hogy tudatosítsa önmagát, belül és kívül egyaránt, mert mindannyian egyediek vagyunk, és mindannyian egyek vagyunk.

gyógyszer

A három dósa

A kozmoszt három fő energia irányítja - dósák -, amelyeket az 5 elem alkot. Az emberi lény ezen öt elemből áll, és ezeknek a bennünk lévő arányának megfelelően három alapvető alkotást különböztethetünk meg:

  • Vata (éter és levegő): felelős a mozgásért, ez egy szabálytalan energia. A vata túlsúlyban lévő emberek általában vékonyak, száraz bőrűek, hűvösek és könnyű alvók. Kreatívak és vonzzák a változásokat, ezért lehetnek ingatagak és érzelmileg instabilak.
  • Pitta (tűz és víz): felelős az átalakulásért, ez egy intenzív energia. A Pitta-ban túlsúlyban lévő emberek általában közepes testalkatúak, érzékeny bőrűek és melegek. Szervezettek és vonzódnak a hatékonysághoz, de általában ingerlékenyek, igényesek és parancsolni akarnak.
  • Kapha (föld és víz): felelős a növekedésért, ez egy tartós energia. A kapha túlsúlyban lévő emberek általában erős és testes alkatúak, zsíros bőrűek, erősen alszanak, és nem tolerálják jól a párás éghajlatot. Stabilak és ismerősek, vonzódnak a biztonsághoz; jó hosszú távú memóriájuk van, de hajlamosak ragaszkodni az anyagi dolgokhoz és az emberekhez, ezért nem szeretik a változásokat.

Az ayurvéda szempontjából az egészség fogalma sokkal tágabb, mivel mielőtt az egészségről beszélnénk, meg kell értenünk, mi az emberi természet, amely három összetevőből áll: a testből, az elme és a érzékek és szellem. A szellemnek kapcsolatban kell állnia a testtel, hogy megtapasztalja a karma hatásait. Ezért az egészség a három elem egyensúlya és harmóniája.

Ez a holisztikus koncepció, igen. A nyugati orvoslás méri a fájdalmat és a fizikai diszfunkciókat, de miután észlelték és kezelik, az illető továbbra is szenvedhet; és ez azért történik, mert csak a testet elemezték, de az energiát nem. A lélek lelki szenvedést hozhat nekünk.

A betegség az egyensúlyhiány. Bármi, ami megzavarja egyensúlyunkat, betegséget okozhat. Az ájurvéda úgy véli, hogy minden lény három alapvető energiából vagy dósából (vata, pitta és kapha) épül fel, amelyek a világegyetemben uralkodnak, és amelyeket az öt elem vezérel: éter, levegő, tűz, víz és föld. Mindannyian ebből az öt elemből állunk, de ami egyedivé tesz és megkülönböztet minket, az ezen elemek aránya bennünk. Ahhoz, hogy egészséges legyünk, meg kell határoznunk az összetételünket és az uralkodó energiánkat, amelyet születésünktől fogva kapunk, és egyensúlyban kell tartanunk.

Igen. Szükségünk van a három energiára vagy dósára, hogy egyensúlyban és egészségesen tudjunk élni. Ha a három energia megfelelően működik, harmonizálódni fogunk; Ha azonban valamilyen túlzott vagy hibás van, akkor megjelenik az egyensúlyhiány és következésképpen a betegség.

Pontosan. Nem a túlzások vagy hiányok kijavításáról és a betegségek kezeléséről szól, amint azok már megjelentek, hanem arról, hogy elkerüljük a megbetegedéseket, fenntartjuk az energiaegyensúlyt. Ennek eléréséhez azonban sok tudással kell rendelkeznünk magunkról.

Az aktivitás túlzott mértéke vagy hiánya, környezeti hatások, szezonális és hőmérsékleti változások, vagy az alkotmányunkkal vagy a prakrutival ellentétes életmód követése. Itt beszélhetnénk élelemről, alvásról vagy bármilyen más szokásról.

Az energiák vagy doshák fizikai jellemzők (arcszín, bőrtípus, haj ...), mentális (hogyan alakítjuk ki a gondolatot) és érzelmi (mit érzünk és hogyan reagálunk) révén nyilvánulnak meg, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy meghatározzuk, milyen energia dominál bennünk és milyen arányban.

Hogy egyensúlyhiányba keveredünk. Például, ha egy személy túlnyomórészt kapha - az az energia, amelyet a víz és a föld irányít -, és vízi ételekben gazdag étrendet követ, például tejtermékeket, akkor felesleges vizet kap, és ez megkapja egyensúlyba. A felhalmozódás és a hiány az első lépések a kiegyensúlyozatlanság felé. Így a kihívás az, hogy megtanuljuk hallgatni, amit a test kér tőlünk. Például, ha feleslegben vagyunk pitta-ban - a tűz által irányított energiában - forrónak és szomjasnak érezzük magunkat, ingerlékenynek és dühösnek érezzük magunkat, és a test arra kér bennünket, hogy növeljük a levegő vagy a víz szintjét a tűz csökkentése érdekében. Ideje hideg és könnyű ételeket fogyasztani, sok vizet inni és a fűszeres ételeket megszüntetni. Meg kell tanulnunk értelmezni a test szükségleteit, és a természetnek megfelelően kell haladnunk: mindannyian egyek vagyunk. Például ugyanúgy, ahogy télen a hegy megtartja a havat, testünk felhalmozódási és megtartási folyamatot is végez; ha eljön a tavasz, elkezdünk energiát leadni és elfáradunk, allergiánk van stb.

"Az alkotmánynak, a jelenlegi egészségi állapotnak és a környezetnek megfelelően kell étkeznünk"

Igen, mert elvesztettük ezt a szokást; nem kapcsolódunk a természetünkhöz. Túlságosan megszoktuk, hogy kívülről nézzünk ahelyett, hogy belenéznénk. Az ájurvéda célja az, hogy az embert szabaddá és függetlenné tegye. Képesnek kell lennünk magunkra fenntartani az egészséget és elkerülni a betegségeket. Gondolkodnunk kell: '' Hogy vagyok? Hogyan kell megszerveznem a napomat? " Az általunk alkalmazott rutinok lesznek azok, amelyek kiegyensúlyozottak vagy kiegyensúlyozatlanok. Meg kell tanulnunk a méregtelenítést is, mert a gyógyulás előtt méregteleníteni kell.

Igen, például olyan levesekkel és gyógynövényes infúziókkal, amelyek megtisztítanak és méregtelenítenek minket. Amikor stresszt szenvedünk, eldugultak a légutak, és méreganyagokkal töltődünk fel, így ezek a folyadékok segítenek megtisztulni és eltömődni. Gondoljon arra, hogy ma túlstimulálnak minket, és olyan életmódot folytatunk, amely izgatottságot okoz nekünk: ilyenkor torlódunk el. Ezért elengedhetetlen a test tudatosítása.

Nem a méregtelenítés során, hanem utána, miután megtisztították. Először meg kell tisztítanunk magunkat, majd módosítani fogjuk a szükségeseket. Az ayurvédikus masszázs kiegyensúlyozza az energiát, normalizálja a test természetes egyensúlyát, csökkenti az izgatottságot és tágítja az utakat. A masszázs újjáéleszt, elvezet és fiatalít, mert javítja a bőr minőségét. Mindenkinek rendszeresen végeznie kell ezeket a masszázsokat, mert ha nem tisztítjuk és nem távolítjuk el a méreganyagokat, ez a felesleg eltömődést okoz. Itt születnek például a rákos megbetegedések. Másrészt, ha a táplálkozás jó, akkor az egész test elégedett lesz. Meg kell tanulnunk, hogy ne tévesszenek meg bennünket a sors szeszélyei! Ha részegek vagyunk, és eldugult csatornáink vannak, a test észleli, hogy nem vagyunk megfelelően táplálkozva, és lehetséges, hogy az agy édességet kér tőlünk, mert az édesség a legkielégítőbb íz, és ami látszólag táplálóbbnak tűnhet. Az édességfelesleg azonban elhízást, ezért egyensúlyhiányt és betegségeket okoz.

Nem. Miután megtisztítottuk magunkat, a test arra kér bennünket, hogy kövessünk bizonyos irányelveket. A kapha túlsúlyban lévő embereknek több pihenésre van szükségük - nyolc és kilenc óra között -, ha nem érzik magukat fáradtnak; a pitta túlsúlyával rendelkező emberek, hat és nyolc között; és vata túlsúlyban lévő emberek, hat és hét között. A vata emberek általában nagyon könnyedén alszanak, de ha felesleges a levegő, a vata, akkor többet kell aludnunk, mert az alvás csökkenti a vata mennyiségét.

Emellett azt is szem előtt kell tartanunk, hogy a harmónia fogalma összefügg a természet ritmusának tiszteletben tartásával. Például anyagcserénk napközben más, mint éjszaka. Napközben az anyagcsere napenergia, éjszaka pedig hold. Napközben a tűzünk, a nap dominál. Az anyagcsere átalakítóbb; ezért amit napközben megeszünk, hatékonyan metabolizálódik, mert az emésztőrendszeri tűz megfelelően működik. A holdciklusban viszont a víz, a kohézió és a visszatartás dominál. Ha éjszaka eszünk, az étel táplálóbb lesz, mert hajlamosak vagyunk megtartani. Az alvási órákat tiszteletben kell tartani, mert az alvás a test másik táplálékforrása.

Az alkotmány szerint a jelenlegi egészségi állapot és a környezet.

(Serie). Az ájurvédában nincs feketelista. Minden felhasználható, amikor csak szükséges. Ezért elengedhetetlen az önismeret, mert ami jó lehet egy vata számára, az rossz lehet egy kaphának és fordítva. Nem önmagunkban kell értékelnünk az ételt jónak vagy rossznak, de értékelnünk kell a táplálkozási tulajdonságokat és az egyes lényekben kifejtett hatásokat. Például, ha valaki allergiában vagy arcüreggyulladásban szenved, az ájurvédikus orvos megvonja a kapha ételeket, mert ezek kapha patológiák, és ezeket csökkentenünk kell; ehelyett az antikapha ételeket kell népszerűsítenünk.

Újságíró és posztgraduális élelmiszer-kommunikáció szakon.