Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

étel

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet


Az avokádó, a brokkoli vagy a vörös gyümölcs a szuperélelmiszereknek tekinthető. Úgy tűnik, hogy ezek a tápláláson túl számos egészségügyi előnnyel járnak, és leküzdenek bizonyos betegségeket. És igen, igaz, hogy többféle egészségügyi előnyük van, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a diéta egésze teszi őket többé-kevésbé egészségessé. Ma az Alimerka's Kitchen-ben ezekről az élelmiszerekről beszélünk, amelyek segítenek egészségének megóvásában. Fedezze fel őket alább.

Brokkoli, zöldség, sok előnnyel

Bizonyos típusú rákos megbetegedéseknél védő hatású ételnek tekinthető, ha nem nagyon kedveli annak fogyasztását, javasoljuk, hogy vegye be étrendjébe. További az luteinforrás, amely védi a látást és a szürkehályog képződését, valamint gazdag folsavban és rostokban. Több mint egészséges köret!

Avokádó, gazdag antioxidánsokban

Kibróbáltad? Szeretünk! SÖsszetétele, íze és állaga miatt nagyon különleges és sokoldalú gyümölcs. És ha nem hisz nekünk, akkor nézzen meg minden receptet, amelyet ezzel a gyümölcsrel készítettünk: fagylaltok, turmixok, krémek és még sok más! Rostot, egészséges zsírokat, valamint E- és C-vitamint fog szedni.

Piros bogyós gyümölcsök, kis egészségügyi tabletták

Ebben a bejegyzésben már elmondtunk nektek az összes ezeknek a gyümölcsöknek az előnyei. Tehát csak azt mondhatjuk, hogy ne habozzon, használja azokat mindazon kidolgozásban, amelyre gondolhat! Szüksége van ötletekre? Mit gondol erről a receptről a szederrel és bazsalikommal készült tészta?

Lazac és szardínia, hetente kétszer

Gazdag omega-3 zsírsavakban (EPA és DHA), az ilyen típusú hal fogyasztása, hetente kétszer, sok mindent kínál előnyei a szív- és érrendszeri egészségünknek, valamint az agy megfelelő fejlődésének és működésének. És ha már nem tudja, hogyan kell főzni, vegye figyelembe ezt a receptet a lazacra, a brokkolira és a quinoára. Meg akarja ismételni!

Fogyassza rendszeresen ezeket az ételeket, különféle növényi ételekkel együtt. Segíteni fognak egészségének megőrzésében!