Elmúltak azok a napok, amikor derék volt, és fel sem fogta, milyen szerencsés vagy. Nem tudja, mikor volt, vagy hogyan, nem tudja, mikor veszítette el a játékot, nem tud semmit, egy dolgot leszámítva: kövér. És 2014 kezdete legyen az Piranha Nem az volt a cél, hogy kitűzte magának az angoltanulást, a jógázást és a szüleivel való vitázást. Természetesen mindazok a jó célok elmaradtak, hogy csak egy árnyékolja be őket: ne legyen kövér.

És ez hogyan történik? Mert te természetesen nem vagy olyan, mint azok a szuper sovány lányok, akik azt mondják neked, hogy semmitől sem nélkülözik magukat, miközben a fél leves salátát eszik. A kilók téged akarnak, és te is akarod őket, és biztosan nem akarod a következő hónapokat a sajt mérlegelésével tölteni Burgos. Ön sem akarja figyelembe venni az ésszerű emberek bölcs tanácsait Ada Parellada vagy Magda Carlas akik úgy gondolják, hogy jobb lassan csökkenteni őket anélkül, hogy túlzottan megváltoztatnák szokásait, csak egy kis testmozgás és néhány csodálatos szokás, például a kenyérfogyasztás megszüntetése.

Tévedni akar, csak így lehet diétázni. A példád az Bill Clinton, amelyhez a túlzott szeretet Dukan Azt mondják, két megkerülésbe került. Gyors és rossz, pontosabban mondjuk, mit mondanak mindazok, akik 15 éves koruk óta egyforma méretű nadrágot használnak, és a "csak menj el futni és keveset vacsorázz" szlogendel fordulnak hozzád. Hahaha. Az ésszerű emberek filozófiája, amely mindig olyan veszélyes, nem jár együtt veled, hogy létedet arra alapoztad, hogy későn és rosszul cselekedj. Számodra tehát, aki gyorsan, egyszerűen és a kimondhatatlan szenvedés nélkül szeretne lefogyni néhány kilót, íme néhány híres diéta, amely lehetővé teszi céljainak elérését, de ellentmond, tisztázzuk ezt, minden táplálkozási szakember ajánlásait józan ésszel.

1- A barackdiéta. Igazolom, barátaim, hogy bár eleinte kevésbe kerül, a hatása azonnali. És amibe alapvetően kerül, az az őszibarack szirupban való reggeli elfogyasztása, mivel az elmúlt hetekben hozzászoktunk a marcipánhoz cavával. Ragaszkodunk hozzá: a nyilvánvaló tápanyaghiány miatt nem tanácsos ezt sok napig folytatni egymás után, de néhány napig teljes kapacitásba helyezhetjük magunkat, majd váltogathatjuk, mindaddig, amíg a közbeeső napokban tartózkodunk öböl. Három napi étkezésből áll, amelyet mindig két szelet őszibarack előz meg szirupban. Nem leszel éhes, ezt garantáljuk.

Reggeli: Két szelet őszibarack szirupban, egy szelet (sovány tej és szacharin) és egy fölözött joghurt.

Ebéd: Két szelet őszibarack szirupban, 100 g grillezett csirke, egy szelet és egy joghurt.

Vacsora: Két szelet őszibarack szirupban, két kemény tojás és egy joghurt.

2- A gyors diéta. Ez a módszer, amely forradalmasította Britannia sem többből, sem kevesebbből áll, mint hogy nem eszik. A legrosszabb a tervek között, ha abból indulunk ki, hogy fontos megtanulni mérsékelten, mindenből, nagy megkötések és nagy harapások nélkül enni. De arról beszélünk, hogy visszanyerjük a derékvonalunkat, nem adunk el két helyet a gépen, és minden megszerzett perc szent. Nos, ne éljünk vissza, de az ötlet az, hogy heti két napon böjtöljünk (váltakozva), és öten mérsékelten együnk. Nehéz, de a rajongók azt mondják, hogy a böjti nap nem olyan nehéz, hogy biztosak lehessünk abban, hogy másnap normálisan tudsz enni (legyünk ésszerűek, ha a "normál" kifejezést alkalmazzuk). A böjt napján akár 600 kalóriát is elfogyaszthatunk a nap folyamán, ami azt jelenti, hogy sajnálom, alig több, mint néhány darab gyümölcs és pár szelet.

3-Az articsóka diéta. Ki mehet vissza azokba az időkbe, amikor hír volt, amikor elkészítettem Rociito, véletlenül nagy botrányos srácnak tűnt néhány nap alatt ennek a vizelethajtó zöldség előnyeinek köszönhetően, ahol léteznek. Mit csinált Rociito? Számos változata van ennek a csoda étrendnek, amelynek főszereplője ez az egészséges, tisztító összetevő, amely javítja a vérnyomást és számos vitamin forrása. Az agyadba ég, hogy minden, egyetlen ételen alapuló étrend tévedés a megközelítéséből, mert ez idő alatt megfoszt bennünket attól az alapvető tápanyagtól, amely csak a változatosságtól származik hozzánk, így nem furcsa, hogy ez okoz bizonyos fáradtság és ingerlékenység. Azt mondta, hogy:

Reggeli: Egy csésze: kávé tejjel, tea tejjel vagy lével. Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér Burgos sajttal.

Reggel közepén: fölözött joghurt.

Ebéd: 1. lehetőség: Nyers articsóka turmix, egy darab grillezett hús vagy hal zöld salátával és almával desszertként. 2. lehetőség: Articsóka, barna rizs és gyümölcs desszertként.

Snack: Két articsóka kapszula. Egy pohár sovány tej, sovány joghurt vagy tejeskávé.

Vacsora: Három grillezett articsóka, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 50 g sajt Burgos.

Az articsóka kapszulákat gyógynövény szaküzletben lehet megvásárolni, és a következő napokban ennek a menünek a variációit kell elvégezni. Az ötlet az articsóka felhasználása minden étkezés során, akár tejszínben, akár grillezve, és főként hússal, halzal és szerves rizzsel kísérve. Sokat fogysz, de rá kell mutatnunk, hogy ez nagyrészt az articsóka vizelethajtó hatásainak köszönhető, így könnyű visszanyerni részét a diéta befejezését követő napokban.

4-A leves diéta. Ez egy pokoli étrend, nehéz, de az eredmények azonnaliak, és úgy tűnik, hogy amikor az ember legyőzi a pokolban való rohadás iránti késztetést, amely az első két napban jelentkezik, automatikusan jobban érzi magát fizikailag és mentálisan is, mozgékonyabb, jobban ébren. A lényeg az, hogy levest készítsünk a következő összetevőkből: hat nagy hagyma, két doboz paradicsom, zeller, só és bors. És minden szükséges összeget elvehet ebből a főzetből. Az első nap gyümölcs, a második zöldség, a harmadik gyümölcs és zöldség, a negyedik banán és tej, az ötödik hús és paradicsom, a hatodik hús és zöldség, a hetedik gyümölcs és zöldség lé kísérhető.

A nagyon vízhajtó, ezért nagyon hatékony. Üsd meg? A szénhidrátokat nem fogyasztják el, ezért tegyük meg, ha nincsenek nagy fizikai vagy szellemi kihívásaink, mert kimerülünk.

expressz

Laura Conde

A Guía del Ocio BCN magazin igazgatójaként számos barcelonai éttermet látogatott meg, és hét évig írt róluk. A „Boldogság egy krokettben” (Now Books, 2014) és a „Házi” (Now Books, 2015) könyv szerzője. Jelenleg ír és beszél, az a két dolog, amit az evés mellett szeret legszívesebben csinálni, különféle médiumokban.