Az alkoholizmusnak (és a kapcsolódó rendellenességeknek) többféle típusa van. Megmutatjuk az alkoholfogyasztás abbahagyásának trükkjeit. Ez a feladat nem könnyű, de nem lehetetlen.

A túlzott mennyiségű alkoholfogyasztás veszélyes. Negatív következményekkel jár testi és lelki egészségünkre nézve, és életünk minden területén árthat nekünk: a munkának, a szociális és a családi életnek is.

abbahagyni

Ha úgy döntöttünk, hogy leszokunk az alkoholról, fontos, hogy segítséget kérjünk és mi álljunk szilárdan ebben a döntésben.

Korábban már beszéltünk arról, hogyan lehet megtisztítani a májat, hogy hozzájáruljon e létfontosságú szerv egészségéhez, most pedig a túlzott alkohol következményeiről fogunk beszélni.

A felesleges alkoholfogyasztás következményei

Az alkoholfogyasztás abbahagyásához valószínűleg segítségre van szükségünk, mind a környezetünkből, valamilyen terápia segítségével, mind azokkal együtt tabletták az alkoholfogyasztás abbahagyására, mint például a diszulfiram vagy az akamprozát, amelyek kiegyensúlyozzák agyunk vegyi anyagait, és idegenkednek tőlünk az alkoholtól is. Van, akinek van mellékhatások ha ittunk a kezelés alatt: Mit hányinger, hányás, szédülés vagy izzadás.

A túlzott alkoholfogyasztásnak pszichológiai következményei vannak, mint pl hangulatváltozások, alacsony önértékelés és szomorúság, szorongás és depresszió, agyi szinten pedig memóriavesztést okozhat. Sok alkoholista nem emlékszik arra, mi történt ittas állapotban. Ezenkívül szexuális rendellenességeket is okozhat, például impotenciát a férfiaknál, és változásokat a nőknél a menstruációs ciklusban. Másrészt alvási rendellenességeket okoz és nagyon túlzott fogyasztással jár, hasmenés, hányás, szédülés és rossz bőrszín.

Mindez érinti a személyes és a családi szintet, és zsákutcába vezethet, hacsak nem kérünk segítséget, amely esetleg gyógyszeres kezelésen megy keresztül, hogy segítsen leszokni az alkoholról, csoportterápiát, és fogadjon el trükköket hogy abbahagyja az alkoholfogyasztást, segítsen nekünk abban. Hosszú és nehéz út, de nem lehetetlen.

Hogyan lehet abbahagyni az alkoholfogyasztást

Ha úgy döntöttünk, hogy felhagyunk az alkohollal, van egy kezdeti szakasz, amelyben fel kell készülnünk arra, hogy abbahagyjuk és vállalja a visszavonás következményeit, amelyekben gyakorlatba ültethetünk néhány trükköt az alkoholról való leszokáshoz, és amelyek támogatják orvosi és terápiás kezelésünket.

Kezdhetjük azzal, hogy összeállítunk egy listát az ivás abbahagyásának előnyeiről és hátrányairól, és összeállíthatjuk apró változások a mindennapi életünkben, például milyen lenne egy ital nélkül elmenni inni, vagy alkoholmentes ital mellett fogyasztani egy aperitifet.

Természetesen szükségünk lesz rá családtagok, barátok és kollégák segítsége, amelyek segítenek megtalálni a legjobb szakmai szolgáltatásokat az alkoholfogyasztás negatív következményeinek magyarázatához, és olyan technikákat tanít meg nekünk, amelyek távol tartják magukat az alkoholos italoktól.

Trükkök az alkoholfogyasztás abbahagyására

A trükkök sorozatának gyakorlati megvalósítása elengedhetetlen az alkoholfogyasztás leállításához. Ha már meghoztuk a döntést, akkor talán érdemes megfontolni, hogy abbahagyjuk az olyan helyeket, ahol általában fogyasztunk, vagy meglátogassuk azokat az embereket, akikkel együtt fogyasztunk.

Tud készítsen terveket, amelyek nem tartalmaznak alkoholt, nincs otthon hozzáférés az alkoholtartalmú italokhoz, és ha kedvet és szorongást érzünk, emlékezzünk annak negatív következményeire és arra, hogy a túlzott alkoholfogyasztás milyen hatással volt ránk a múltban.

Házi gyógymódok az alkohol leszokásához

Vannak olyan házi készítésű készítmények, amelyek segíthetnek abban, hogy felhagyjunk ezzel a szokással, és amelyek orvosi-farmakológiai kezeléssel és csoportos terápiákkal kombinálva nagyon jól működnek. A leghatékonyabb otthoni gyógymódok az alkohol leszokásához a házi készítésű készítmények, amelyek szintén általában nagyon előnyös az egészségre:

Nem szabad elfelejteni, hogy az út hosszú, és állandónak kell lennünk, és megakadályozza a szorongási rohamokat gyógyszeres kezeléssel és relaxációs technikákkal, amelyek segítenek jobban érezni magunkat, és határozottan feladják az alkoholt. Ezután hagyunk egy bejegyzést néhány trükkel a szorongás visszaszorítására.

Szükségünk lehet végezzen csoportterápiát néhány hónapig, és folytassa a gyógyszeres kezelést még néhány hónapig.