A szeretet és a szex nemcsak a jó hangulatához járul hozzá: a legjobb barátok is, ha fogyni próbálsz.
Itt van négy erotikus módszer a hatékony kalóriaégetésre.
Intenzív csók: fél óránként 238 kalória
A pörgős sminkelés felpezsdíti a szíved és a légzésed, ami segít a kalóriák gyors megégetésében. Ez még hatékonyabb, ha a szoba meleg. Hogy figyelembe vegyék.
Szex: több mint 144 kalória félóránként
A legfontosabb az, hogy ez a lehető legerotikusabb és tartósabb legyen, folyamatosan változtassák a pozícióikat. A nyögés további 30 kalóriát éget el, és ha nő vagy, akkor a guggolás további 207-et von le a fenék és a comb gyakorlása mellett.
Romantikus tánc: 103 kalória félóránként
A tánc, még a ruháidon is, nagyszerű edzés lehet. Ideális esetben maradjon közel egymáshoz, hogy felgyorsuljon a pulzusa és a kalóriák égjenek. Ha csókokat és simogatásokat adunk hozzá, még jobb.
Masszázs: több mint 40 kalória félóránként
Masszőrként működik, növeli izgalmát és pulzusát, felgyorsítja az anyagcserét. Célszerű lassan, különböző izmokat dolgozni, és álló helyzetben, hogy növelje a kalóriaégetést.
- Hogyan lehet fogyni Tippek a fogyáshoz és a kalóriák elégetéséhez
- Hány guggolás szükséges 3500 kalória elégetéséhez
- Mennyi testmozgást kell tennie, hogy bizonyos ételekben kalóriát égessen el?
- Mennyi testmozgásra van szükség ahhoz, hogy elégesse a cukorka kalóriáit?
- Mennyi testmozgás szükséges a kalóriák elégetéséhez? Ennek ismerete segít elkerülni a kísértéseket