Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
Jelentkezzen be fiókjába, hogy továbbra is élvezhesse tartalmainkat
Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (1)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
A szexuális tevékenység potenciálisan "értelmes gyakorlatnak" tekinthető.
Ezt egy, a PLOS ONE-ban megjelent tanulmány zárta le, amelyben 21 heteroszexuális pár kalória-ráfordításának mérése után a közösülés során megállapította, hogy percenként körülbelül 3,6 kalóriát lehet elhasználni szexuális érintkezéskor.
Ez átlag, mivel a SenseWear karkötővel mért adatok szerint a férfiaknak 4,2, a nőknek 3,1/perc kalóriára volt szükségük percenként.
A szexuális tevékenység során elért átlagos intenzitás férfiaknál 6, nőknél 5,6 METS volt. A MET a metabolikus mérés egysége. Ezek az adatok közepes intenzitást mutatnak.
A kutatók azt is megmérték, hogy a résztvevők mennyi kalóriát égettek el egy 30 perces edzés közben egy futópadon, közepes intenzitással.
Ebben az esetben az elfogyasztott kalória férfiaknál 9,2 perc, nőknél 7,1 perc volt. A testmozgás intenzitása 8,5 METS, illetve 8,4 METS volt.
Így, amint az várható volt, minél nagyobb a fizikai aktivitás intenzitása, annál nagyobb a kalóriaigény a szervezetben.
Bár a nemi élet alacsonyabb intenzitású fizikai aktivitás, mint például a gyaloglás a futáshoz képest, ez egy olyan gyakorlat, amely a kalóriák elégetésére is alkalmas.
- Hogyan számolhatjuk ki az edzés során elégetett kalóriákat
- A Bolygó Triatlon edzés során célszerű csökkenteni a kalóriafogyasztást
- A napi egy perc futás már javítja a nők csontjainak egészségét
- Az alacsony kalóriatartalmú étrend fiatalítja a szívet - AMP - La Nación
- Az édesítőszerek két kockázata, amelyeket soha nem gondoltál, és három egészséges alternatíva és nulla kalória -