mítosz

Négy mítosz a felvágottakról az étrendben

A kolbászok olyan élelmiszerek, amelyek magas kalóriatartalommal rendelkeznek. A felvágottakkal kapcsolatos mítoszok elterjedtek, és nem mindegyik igaz. Ezúttal megmutatjuk, mi igaz ezekben a mítoszokban.

A kolbász nem tartalmaz fehérjét

Ez a kolbászvilág egyik legmegjelenőbb állítása. De valószerűtlen, mivel a fehérjék teljes mértékben megtalálhatók az általános eredetű élelmiszerekben, kiemelve a vörös húst, halat, baromfit, tojást, tejtermékeket és az ezekből készült egyéb termékeket, például a sonkát, a hamburgert, a rögöket és a felvágottakat. Ily módon a kolbász felelősségteljes és egészséges elfogyasztása biztosítja a megfelelő fehérjetartalmat.

A kolbász nem egészíti ki az étrendet

A felvágottakról és a diétáról szóló másik mítosz az, hogy ezek a termékek nem egészítik ki az étrendet. A valóság az, hogy vannak, és olcsóbb alternatívát jelentenek azoknak a gazdaságoknak, amelyek nem engedhetik meg maguknak, hogy hetente húst vagy halat vásároljanak. Magas fehérjetartalmuk és gazdasági hozzáférhetőségük miatt erősen ajánlott ételek.

A kolbász fogyasztása nem egészséges

A kolbászok felesleges fogyasztása kontraproduktív, mint minden más ételnél. Az ideális az, ha egészséges embereknél hetente egyszer és mindig a kiegyensúlyozott étrend részeként végezzük. Nincsenek jó vagy rossz ételek, de elkészítési módok, kombinációk és megfelelő mennyiségű bevitel.

A kolbász nem kapcsolódik semmi egészségeshez

Az utolsó mítosz a felvágottakról az, hogy nem kombinálják egészséges ételekkel. A valóság az, hogy ezeket a termékeket váltogatni kell az étrendben, és megfelelő egyensúlyt kell találniuk a zöldségek megfelelő adagjával, hogy tápláló és egészséges ételeket kapjunk. Mindaddig, amíg zöldségekkel kombinálják, amelyek antioxidánsokat, vitaminokat és rostokat kínálnak, a felvágottak nagyon pozitívak az egészségre.