Látszólag a futás - vagy bármilyen más testmozgás - már nem annyira szükséges a fogyáshoz és az egészséghez. Az új gyógymód erre? Vegyen egy szép forró fürdőt, és minden rendben! Ez köszönhető passzív fűtés ennek a gyakorlatnak, amely nemcsak segít alacsonyabb kalóriát, hanem megakadályozni 2-es típusú diabétesz.
Az orvos így találta meg Steve Faulkner a Loughborough Egyetem, aki kivizsgálást folytatott, ahol 14 embert helyezett el biciklizni egy órán át, valamint fürödni forró víz 40 fokon. És bár a testmozgás eredménye valóban kalóriát égetett, a második lehetőség ugyanolyan eredményeket hozott, mintha egy 30 perces sétát tett volna meg.
Szeretne forró fürdőt venni? Ezután kattintson a fotóra, hogy kövesse a legjobb tippeket
"Összességében a cukor mindkét körülmények között hasonlóan reagált, de az étkezés utáni cukortüske 10% -kal alacsonyabb volt, amikor a résztvevők forró fürdőt vettek, mint edzés közben.", a szakember beismerte a beszélgetést.
A legjobb? A passzív melegítés, amely magában foglalja a forró fürdőt, segít csökkenteni a test gyulladását, valamint javítja az immunrendszert. "Ez arra utal, hogy a passzív hevítés segíthet csökkenteni a krónikus gyulladásokat, amelyek gyakran előfordulnak hosszú távú betegségekben, például a 2-es típusú cukorbetegségben."Hozzátette.
Más kutatások azt találták, hogy a forró fürdő - különösen éjszaka - segít javítani a keringést, az alvást, csökkenti a magas vérnyomást, valamint javítja a bőrt a méreganyagoktól való felszabadítással és a stressz csökkentésével, inkább, ha virágesszenciákat alkalmaznak a kád vízében.
És te ... mered kipróbálni ennek eredményét?
- Vegyen egy forró fürdőt, az újat; zsírégetés; természetes
- Forró kirakat ONIX 4 Fürdőszoba MARIA I90
- A Life-tanulmány szerint a fürdés 90 perccel lefekvés előtt segít jobban aludni
- A táplálkozási szakorvos azt mondja, hogy sem a kenyér nem hízik meg, sem a víz ivása nem vékonyít
- Trükkök a víz megtakarításához a fürdőszobában - Fürdőszoba dekoráció