Ha nem szinonimája az öregségnek vagy a betegségnek, miért kapcsoljuk a klimaxot negatív stádiumba a nők életében?

Az időszak 12 éves kor körül érkezik a lányok életébe. Ezt követően, ha rendszeres és az egészség jó, havonta egyszer bemutatják; fájdalommal, hangulatváltozással és fejfájással többé-kevésbé intenzív, személytől függően. Ez a vérzés életének minden 28. napján megismétlődik, amíg el nem éri az átlagos 51 éves kort. Ez azt jelenti, hogy a termékeny periódus alatt az időszak körülbelül 400-szor fog bekövetkezni, ami teljesen érthetővé teszi, hogy hiánya, amikor változás kora, teljes felszabadulást jelent, bár nem mindenkinek való.

tabuja

Sok nő számára a petesejtek felszabadulásának megállítása a fizikai és pszichológiai változások nehéz időszakának kezdete, amely rontja életminőségüket. Senki sem tagadhatja, hogy a tünetek fontosak: hőhullámok, csontritkulás, hüvelyi kellemetlenség, ízületi fájdalom, szorongás, depresszió. De vajon igaz-e minden, amit a menopauzáról mondanak?

Forró villanások: nem szenvednek és nem is egyformák

"Mindig velem a legkedvezőtlenebb pillanatban történik, amikor egy munkahelyi értekezleten vagyok. Csak néhány másodpercig tart, bár néha percekig érzem. Hőhullámokat, szívdobogást és izzadást érzek a mellkas felső részén, nyak és fej. olyan vörösség kíséretében, amely villanykörtének látszik [nevet]. Amikor megérkezik, nem tehetek mást, mint megkönnyebbítem magam, levegőt adva azzal, amit először elkapok, levetem a kabátomat, és igen, mindig bocsánatot kér. Néha, különösen, ha előttem egy férfi van, bár szégyellem ezt mondani, általában hazudok, és mindig a vérnyomás csökkenésének tulajdonítom ". Mayte (55 éves) tapasztalata, de nem minden nő tapasztalata.

José Luis Neyro, a Cruces de Bizkaia egyetemi kórház nőgyógyásza és a @SaludSinBulos szóvivője szerint "a menopauzán átesett nők 20% -a alig tudja. Ők a legszerencsésebbek. A többi 80% -nak fele tünetei vannak. ", némi kellemetlenséggel, esetleg némi kipirulással, de anélkül, hogy ez az életminőség csökkenéséhez vezetne". A komoly probléma a többiekre vonatkozik: szinte 10-ből 4 szenved úgynevezett klimaxos szindrómában, amely nagyon változó tünetegyüttes. "A hőhullámokat és a kontroll központban bekövetkező változásokat csoportosítja a testhőmérséklet változásai, az ízületi fájdalom (ízületi fájdalom jellemzi), álmatlanság, amelyet gyakran rendkívül kellemetlen izzadás, szédülés, mindkettő elárasztó szívdobogás kísér, érzelmi instabilitás hajlamos sírás és depresszió nyilvánvaló ok, fogékonyság, koncentrációvesztés nélkül "- magyarázza Neyro.

A nők között, akik hőhullámokat tapasztalnak, nem mindegyik tapasztalja őket azonos intenzitással. Leire Andraca, a Spanyol Családi és Közösségi Gyógyszertári Társaság (SEFC) nőegészségügyi csoportjának képviselője elmagyarázza, hogy "az egyes forró villanások időtartama nőenként nagyon változó lehet, képes néhány másodperctől több percig tartani. Időszakossága is különbözik; naponta kevesebb mint egyszer, óránként több hőhullámig, bár az előrehaladás az idő múlásával általában lefelé mutat. "Átlagosan a nők 6 hónap és 2 év között szenvednek tőlük. Még nem tudni, mi okozza néhány nőt erősebben, mint mások, de egyes tudósok a faji és a földrajzi eredetet jelzik kockázati tényezőként, mivel nagyon korán kezdődtek a premenopauzális tünetek, a stressz, amelyet akkor észlelnek, amikor depresszióban szenvednek.

A szexuális vágy ugyan csökken, de nem hal meg

"Vicces, mert az én házamban (4 testvérrel rendelkező családban egyedüli lányom voltam) soha nem léptek előre a menstruációm beköszöntével, így amikor megérkezett, azt hittem, hogy vérezni fogok, hogy valami rossz történik velem. Egy barátom megnyugtatott, de még mindig hónapokig titkoltam anyám elől. Negyven évvel később bekövetkezik a menopauza, és valami hasonló történt velem. Senki nem mondott nekem semmit! Igaz, hogy a szexuális gyakoriság a párommal nem ugyanaz volt mint amikor fiatalabbak voltunk, de a szex annyira fájdalmas lett, hogy végül úgy döntöttem, hogy abbahagyom a keresést. Nincs kedvem. "María Luisa (58 éves) valami meglehetősen gyakori eseményről számol be a menopauzás nőknél: hüvelyszárazság.

Amikor a petefészek működése megszűnik és az ösztrogénszint csökken, a női nemi traktus atrófiája következik be, ami hüvelyi szárazságot okoz. Ez viszont kedvez a fertőzéseknek és a dyspareunia vagy a fájdalmas közösülésnek - magyarázza Andraca. José Luis Neyro nőgyógyász rámutat erre "A hüvelyszárazság olyan, amitől gyakorlatilag senki sem szabadul meg, De az is korrekt, hogy rámutatunk, hogy ez nem kapcsolódik a vágy elvesztéséhez vagy annak közvetlen oka, ami - különösen a nőknél - multifaktoriális. "De ha a libidó valóban csökken, ráadásul a nőknek még a behatolásban is nehézségei vannak, fájdalom, érthető, hogy sok nő leparkolja szexuális tevékenységét.

Jó hír, hogy a hüvelyi szárazság intim gélekkel kezelhető a terület hidratálására, a behatolást megkönnyítő kenőanyagokkal, kismedencei torna gyakorlatokkal, szexuális terápiával a pár életének újjáélesztése érdekében, az érzelmesebb szex gyakorlása érdekében, vagy megérteni, hogy a szexuális elégedettség nem csak ez következik be közösülés útján ... Azonban a nők konzultálnak-e szakemberrel erről a problémáról? A válasz nem. "A nőgyógyászok megerősíthetik, hogy mi vagyunk azok, akik a nőgyógyászati ​​vizsgálat során, a megromlott és száraz hüvely megfigyelésével, kezdeményeznek egy kihallgatást e tünet körül, amely komolyan befolyásolja a nő életminőségét. érzelmi, kulturális vagy akár vallási tényezők, amelyek miatt sok nő normálisnak tartja a hüvelyének kiszáradását és ezért úgy döntenek, hogy nem folytatják a szexet "- mondja a szakember.

Nem hízik meg, bár megváltoztatja az anyagcserét és újraosztja a zsírt

"Biztos őrült vagyok, mert a menopauza miatt lefogytam. Amikor 50 éves lettem, jobban kezdtem vigyázni a táplálás, Abbahagytam az alkoholfogyasztást, nem egy italt, és elkezdtem tornázni. Nem az első tünetekkel kezdtem, de amikor néhány évvel később megkezdődtek a tüneteim, már kialakult a rutin, és messze nem hízott, most azt mondhatom, hogy nincs sem a menstruációm, sem a 10 plusz kilóm hogy maradtam "- állítja María José (59 éves). Az az állítás, miszerint a menopauza hízik meg, mítosz. A hormonális kiigazítás következtében az anyagcserében változások vannak. Ezzel az anyagcsereváltozással" változások lépnek fel testösszetétel és megnövekedett, valamint a zsír újraelosztása, amely hajlamos a fenékről a derékra és a has területére mozogni. Ha a nő ebben az időszakban nem gondoskodik étrendjéről és növeli a fizikai aktivitást, akkor nagy valószínűséggel hízni fog mindezen okok miatt "- mondja Leire Andraca.

Más szavakkal, az a menopauza, A súlygyarapodáson túl a női testben újra elosztja a testzsírt. "A köldökkerület növekedése, amelyet a nők szenvednek az ösztrogénvesztés pillanatától kezdve, bizonyíték. Annak ellenére, hogy nem szűnik meg a combja vagy a csípője, amely mindenkinek volt addig a pillanatig, a nők többsége észreveszi, hogy elkezdik" kibelezni ", és ez a hasi zsír felhalmozódása az, ami igazán veszélyes, a szív- és érrendszeri kockázat növekedése miatt (88 centiméter a maximális kockázatmentes határ) "- pontosítja José Luis Neyro nőgyógyász.

Kardiovaszkuláris kockázat és csonttömeg: itt nincs hoax

"A lábak". Carmen (72 éves) határozottan kérdezi, emlékszik-e a menopauza mellékhatásaira. "Szinte ugyanazok az évek óta nem szenvedek menstruációkat, mint amilyen vele voltam" - túlozza el ", de csak azt tudom mondani, hogy mindezek a csontjaimban lévő problémák akkor kezdődtek. Már megműtöttem egy térdemet, és a másik várólistáján vagyok. Félek kimenni sétálni, ha elesem. " José Luis Neyro, aki az osteoporosis területén is kutató, elmagyarázza, hogy "a csonttömeg, az az ásványi anyagok tőkéje, amely ellenáll a csontoknak, és hogy a nők egyre hormonok 25 vagy 28 éves koráig szintén ösztrogénfüggő. A menopauza után, ezen hormonok csökkenésével, a csonttömeg elvész, az első évek során évente 2 és 5% közötti számokkal. A csonttörések tehát ennek a betegségnek a logikus következményei, bár sokan észrevétlenek vagy nem társítjuk őket csontritkulással. "Az ösztrogének általában termékeny életében nagyszerű védelmet nyújtanak a nők számos egészségügyi kockázatával szemben.

A szekréciójuk másik negatív hatása, hogy megnő a szív- és érrendszeri kockázat: nő a koleszterinszint és romlik a lipidprofil (koszorúér-kockázat), a vérnyomás apránként növekszik, és megkezdődik a hasi zsír lerakódása. "De bár igaz, hogy az ösztrogének kardioprotektív hormonok - és ezért a reproduktív fázisban lévő nő - más dolgok egyenlősége mellett - kisebb a kockázata annak, hogy szív- és érrendszeri betegségekben szenvedjen, mint a férfiak -, és hogy a menopauza idején ez a védelem fokozatosan elvész meg kell jegyezni, hogy Úgy tűnik, hogy a posztmenopauzás nőknél a kardiovaszkuláris kockázat növekedése inkább a kockázati tényezők prevalenciájának növekedésével függ össze amelyek általában az életkor előrehaladtával jelentkeznek, például cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás, hiperkoleszterinémia ... "- minősíti Leire Andraca.