A 33. héten lehet orvosa minden héten meglátogatja, különösen, ha bármilyen szövődménye volt. Még csak 7 hét telt el a baba születése után, és kényelmetlenül érezheti magát, és alig várja, hogy meglátja kislányát.
A baba ezekben a hetekben gyorsan hízik és ennek következtében Ön is.
Miről beszélek ma
Változások a nőkben
A nő elkezdheti gyorsabban hízik ezekből a hetekből. Ez kényelmetlenné teheti és megnehezítheti bizonyos tevékenységek elvégzését.
A has csökken a méh növekvő nyomása miatt. Valószínűleg muszáj lesz egyél kisebb mennyiségeket és csináld naponta többször.
A gyomorégés Ebben a szakaszban is hangsúlyos lehet, és ha nem fogyasztasz nagy és nehezen emészthető ételeket, ez segít a küzdelemben.
Normális a nőtt a hüvelyváladék és bizonyos esetekben védőeszközöket kell használnia a fehérneműhöz. A apró vizelet szivárog Szintén gyakoriak, és a hólyagra gyakorolt nyomás okozza őket. A kismedencei gyakorlatok segíthet megelőzni ezt a problémát.
Ha kontaktlencsét visel, észreveheti, hogy azok jobban irritálja a szemet. Sok nő úgy dönt, hogy visel szemüveget a szülés után, amikor a szem normális állapotba kerül. Kerülje az új szemüveg új vényköteles vásárlását terhesség alatt, normális, ha észrevesz bizonyos változásokat a látásában, de ezek általában a baba születése után eltűnnek (1). További információt itt talál: "Látásváltozások a terhesség alatt" .
A Braxton Hick összehúzódások ezekben a hetekben jelen lehetnek. Nem minden nő érzi őket, de normálisak, és ez egy módja annak, hogy felkészítsék a testet a szülésre. Ezek nem rendszeresek vagy nagyon intenzívek. Abban az esetben, ha az összehúzódások szabályosak, intenzívek voltak, görcsökkel és fájdalommal jártak a hát alsó részén, keresse fel orvosát.
A humor változik ezekben a hetekben gyakoriak, és ha szenved álmatlanság ez nem segít abban, hogy jobban érezze magát. Kerülje az esti koffein-fogyasztást, és próbáljon rutint kialakítani alvás előtt.
A a derékfájás fokozódhat ilyenkor ez nagyon gyakori, és elkerülhető az ezen a területen izmokat erősítő gyakorlatok végrehajtásával, valamint olyan tevékenységekkel, mint a jóga vagy a pilates (2).
A fullad a terhesség előrehaladtával gyakoribb. A tüdőre gyakorolt nyomás okozza. A fenntartás egyszerű ténye egyenes hát és vállak hátul megkönnyítheti a tüdejét egy kicsit több teret és javíthatja a légzését.
Baba fejlődés
A magzatnak van egy 30 centis fejmérés és a teljes hosszméret 43 centiméter. A súlya 2kg hozzávetőlegesen (3).
A magzati mozgások ritkábbak lesznek. A méh belsejében csökkent a tér, és a baba már nem tud ilyen könnyen megfordulni. Ennek ellenére továbbra is intenzívebben mozgatja tagjait. Ezenkívül a magzat valószínűleg a fejet le, felkészült a szállítás pillanatára.
A szem pupillái alkalmazkodni tudnak a fényes vagy gyenge fényhez. Amint a méh falai vékonyodnak, a fény tovább hatol a méhbe, és ez segít a babának megkülönböztetni nappali és éjszakai életét (4).
A magzatnak már van a saját immunrendszerét. Az antitestek az anyától a csecsemőig terjednek, mivel immunrendszere tovább fejlődik.
A csecsemő csontjai a koponya kivételével tovább keményednek. Ezek puhák és rugalmasak maradnak, hogy a baba feje könnyebben és biztonságosabban jöhessen ki (5).
Diéta és testmozgás
A gyomorproblémák ezekben a hetekben nagyon gyakoriak. Ezért szükség lehet az étkezési rutin megváltoztatására. Bizonyos ételek több gyomorégést, emésztési zavarokat vagy más kellemetlen tüneteket okozhatnak, például gáz. Kerülje a termékek fogyasztását a születés után, amikor ezek a tünetek önmagukban elmúlnak.
Nagy valószínűséggel muszáj lesz egyél kis mennyiséget, a gyomrod csökken mérete a méh rá gyakorolt nyomása miatt. Kis mennyiségű napi többszöri elfogyasztás csökkentheti az emésztési zavarokat, a gyomorégést vagy a gyomorégést.
Tartalmazza omega 3 zsírsavakban gazdag ételek Ebben a szakaszban fontos az agy fejlődése és a magzat látása szempontjából. Ezenkívül segíthet megakadályozza a koraszülést és védelmet a szülés utáni depresszió ellen (6).
Végezze el testmozgás ebben a szakaszban az is fontos a végtagok duzzadásának és bizsergésének megelőzésére (7).
Tippek
- A epiziotómia Sebészeti bemetszés a hüvelynyílás növelése a szállítás idején. Néha szükséges megtenni, de megelőzhető kismedencei gyakorlatok terhesség alatt és együtt masszázsok a perineumban héttel a szülés előtt (8). Több információ itt.
- Előkészítették a táska kórházba mindennel, amire szüksége van neked és a babádnak. Ezenkívül kényelmes, ha a baba születésekor megvannak az alapvető elemek, például a kiságy, a fürdőkád stb.
- Megtalálták a annak a személynek a telefonszáma, aki elkíséri a szállítás során. Ha egyedül van otthon, és ideges, akkor ez nem megfelelő alkalom a keresésre.