A szőlő a szőlő (vitis) gyümölcse.

számít

Spanyolországban a szőlőidény a szeptember és december közötti időszakot tartalmazza.

Összetevői közül kiemelkedik a C-vitamin és a K-vitamin, de mindenekelőtt külön említést érdemel resveratrol, nagy antioxidáns és gyulladáscsökkentő molekula. (felülvizsgálat, felülvizsgálat).

Egy másik dolog, amelyet nem hagyhatunk figyelmen kívül, az az, hogy a szőlő a legtöbb jóllakó (tanulmány). És az, hogy ezek az adatok fontosabbak, mint a kalóriák tömeg szerinti súlya.

Mert ... mit számít, ha egy étel több vagy kevesebb kalóriát tartalmaz minden egyes grammos súlyra, ha nem vesszük figyelembe a szervezetre gyakorolt ​​hatásait, különösen a jóllakottságot?

Ne kérdezd, hány kalória van egy ételben. Kérdezzen a jóllakottságról, a termogenezisről és az okozott felosztásról

A szőlőben lévő kalóriák megismerése önmagában nem sokat segítene. Például egy darab kenyér nem tartalmaz sok kalóriát, de nem túl teli, sőt addiktív (további részletek).

A szőlő azonban amellett, hogy mérsékelt kalóriatartalmú, táplálkozási szempontból is sűrű, jóllakó, és jobb termogenezissel rendelkezik, mint egy ultra-feldolgozott.

Tudod, egyél igazi ételt, és kerüld az ultrafeldolgozást.

Mindenesetre hasznos lehet bizonyos összefüggésekben vagy nagyon specifikus testzsír-célok eléréséhez az egyes ételek hozzávetőleges kalóriaértékének ismerete.

Hány kalóriája van egy szőlőnek?

A legismertebbek a fekete amerikai szőlő és a fehér szultána szőlő:

100 grammenként szőlő Amerikai a fekete bab körülbelül 67 kalóriát tartalmaz.

A szőlő súlya körülbelül 5 gramm, ami körülbelül 3-4 kalóriát jelentene minden egyes amerikai szőlőnél.

100 grammenként szőlő szultanák a fehér körülbelül 40 kalóriát biztosít.

Ezért egy szultanaszőlő körülbelül 2 kalóriát termel.

És egy rakás szőlő?

Egy közepes méretű szőlőfürt súlya körülbelül 250 gr. Ezért, egy szőlőfürt körülbelül 167,5 kalóriát termel.

Önmagában ezek az adatok nem lennének sok hasznunkra, de ismerve a szőlő táplálkozási és jóllakási erejét, ezek jelentősek. Mondhatni, hogy a szőlőben található összes kalória jelentős mennyiségű jóllakottságot és táplálékot biztosít a tested számára.

Van a szőlőben sok cukor?

A fajtától függően a szőlő 10 és 20 gramm között van. cukor. De amikor a cukor a gyümölcsben van, mellette ételmátrix (víz, rost, mikrotápanyagok ...) nem eredményezi ugyanazt a hatást, mint amikor eredeti nyersanyagától elválasztva "szabad cukor" formájában izolálják. Így fogyasztva a gyümölcs kielégítő hatása, a rágás stb. Megakadályozza, hogy túl sok cukrot fogyasszon, emellett lassabban eszi és szívja fel.

Ezen felül a addiktív hatás hogy a cukor más összetevőkkel keverve ultrafeldolgozott anyagokban, például péksüteményekben keletkezik, a gyümölcsben sem fordul elő.

Kövessen minket a hálózatokon

  • Áfonya: Kevés kalória (ami nem számít annyira) és sok ...
  • Nem számít, hogy egy avokádó mennyi kalóriát tartalmaz. Nem hizlal és jó
  • A kakaó előnyei és a legkielégítőbb étkezési mód ...
  • Hízik a tojás? Ne kérdezd, mennyi kalória vagy zsír van benne.
  • Hány kalóriája van a lencsének? Kövér vagy sem?
  • A természetes gyümölcslevek nem annyira egészségesek, sem annyira természetesek.

A weboldal neve inkább bólintás/kritika a régóta fennálló kérdésre. Testünk "kalóriákkal" való kapcsolata nem a gondolkodásnak megfelelő egyszerű módon fordul elő (.)

Kövessen minket a hálózatokon

A weboldal neve inkább bólintás/kritika a régóta fennálló kérdésre. Testünk "kalóriákkal" való kapcsolata nem a gondolkodásnak megfelelő egyszerű módon fordul elő (.)