ebooks

szerző: Pierre Dukan
A nyelv: gyógyfürdő
Formátum: epub
ISBN: 978-84-92981-04-5
Feladva: 2009-12-31T16: 00: 00 + 00: 00

RÖVID ALKALMAZÁS AZ ALACSONY KALÓRIUS ÉTREND VÉGZÉSÉHEZ

Ma, a túlsúly és az elhízás kezelésére alkalmazott 35 éves napi étrend után meggyőződésem, hogy a túlsúly elleni küzdelem kudarcának egyik oka a világon az, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend támogatói fenntartsák használatukat.

Elméletileg ez a leglogikusabb a diéták közül, de a gyakorlatban az egyik legrosszabb. Miért? Mert egy nagyon idegesítő modellen alapszik a kövér ember mentalitása szempontjából. Úgy tűnik, mintha a kalóriamennyiségek számlálása csak a számok okával és hideg logikájával foglalkozna, miközben teljesen elhanyagolja az érzékszerveket, az érzelmeket, az örömöt vagy az érzékszerveken keresztüli kompenzáció szükségességét, amelyek a súlygyarapodás.

Az alacsony kalóriatartalmú étrend megmondja, hogy túl sokat, vagy rosszul vagy túl gazdagan eszel. Igaz, de ez nem magyarázza meg, miért eszel így. És hozzáteszi, hogy azért hízik, mert túl sok kalóriát eszel, és hogy csökkentve azok számát, lefogy.

Az orvosi mérnökök, akik ezeket a kezeléseket írják elő, azt mondják majd neked: „1800, 1500, 1200, 900 vagy akár 600 kalóriát tartalmazó étrendet írok elő Önnek; számolja meg ételeit és tegye el, hogy ne haladja meg ezt a számot »Ez a kalibrálás, amely hasonlít az atomerőművekre vonatkozó záradékok listájára, 1947 óta volt érvényben, abban az évben, amikor az orvosi szakirodalomban már megtaláltam.

Mindent, de nagyon kis mennyiségben, és azzal töltsük a napot, hogy ételt és ételt számoljak, hogy ne haladja meg a megadott kalóriák összegét. Ez a recept pontosan az ellenkezője annak, ami egy nő vagy egy férfi fejében történik, aki hajlamos a hízásra. Ha betartanák egy hasonló előírást vagy a Nagy Kapitány ezeket a beszámolóit, akkor a kövér és az elhízott ember soha nem lett volna az, amivé vált.

Bár előfordulhat, hogy a fogyókúrát követő embereknek ez sikerül, ez azért van, mert rendkívüli motivációjuk van és beleegyeznek abba, hogy megváltoztassák identitásukat és temperamentumukat a fogyáshoz szükséges időre.

De mi történik, ha feltételezzük, hogy elérik a kívánt súlyt? Megkérhetünk egy olyan embert, aki meghízott, mert mindig számítás nélkül evett, hogy legyen kalóriaszámláló?

Orvosként töltött életemben szinte mindig olyan nőkkel és férfiakkal foglalkozom, akik táplálkozási életüket a "mindent vagy semmit", a "csak a végletekig jól vagyok" vagy a "nem tudom, hogyan kell csinálni" formulát követem. a dolgok felére. " Ha a súlyról van szó, ezek a szívmelengető emberek őszintén bevallják, hogy képesek a legszigorúbb étrendről a teljes lustaságra váltani, a "mindent elrontani".

Ennek a természetellenes és kontraproduktív étrendnek a fenntartása érdekében hívei védekező szót használnak: MÉRLEG. - Egyél kiegyensúlyozottan. De ha kiegyensúlyozottan tudna enni, akkor egy kövér ember soha nem lett volna az, aki. Gondolod, hogy van olyan nő, akár csak egy, aki arra törekszik, hogy kövér, kövér vagy elhízzon? A magam részéről 35 év alatt nem találtam.