Úgy tűnik, hogy valaki megtalálta a tökéletes test receptjét.

nézd

Amikor Vanessa Hudgens elköveti, komolyan csinálja.

Az Erőtlen sztár a női egészség májusi számának címlapján szerepel, ahol részletesen elmondta, mit tett pontosan, hogy lefogyjon. Hudgens szerint az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendnek köszönhető, hogy csak egy hónap alatt fogyott le 10 fontot, és a magas intenzitású edzés mellett további 20 fontot fogyhatott, amit a Gimme-ben vállalt szerepe miatt szerzett. Shelter., 2013-tól.

"Amikor kora délután szénhidrátot ettem, nagyon lassúnak éreztem magam" - mondta a színésznő a magazinnak. "Amikor otthagyom őket, az energiám a nap folyamán ugyanaz marad".

Vanessa megosztotta étkezési tervét, amely napi avokádót tartalmazott; tojás és szalonna reggelire; saláta sötét csirkehússal ebédre; snack mandula; vacsorára grillezett lazac vagy steak salátával vagy pirított zöldséggel.

És hozzátette: "Amióta újra így kezdtem enni, körülbelül egy hónapig, majdnem 5 kilót fogytam. Ez sok a magasságomhoz [1,55 m]".

Amikor eljutott az alakjához a Gimme Shelter előtt, Hudgens elárulta, hogy jógázásnak és a SoulCycle órákon való részvételének köszönhetően tette naponta kétszer.

"Ránéztem a tükörbe, és azt kérdeztem magamtól:" Ki vagyok én? Ez elég út volt önmagamhoz, a jóga segített "- emlékszik vissza. Azt is elmagyarázta, hogy egy tökéletes világban jógázik hetente háromszor. - Nem tartom gyakorlatnak - mondta. "Számomra ez inkább egy terápia".

Ugyanez érzi a népszerű beltéri kerékpáros osztályok osztályait. "Helyezzen be egy szobába biciklivel és hangos zenével, boldog leszek" - mondta a 28 éves színésznő a Women Health című lapnak.

- Olyan ez, mintha táncolnánk anélkül, hogy aggódnánk azon, hogy jól nézünk ki - folytatta Vanessa.

A gyönyörű barna különösen rajong a csoportos órákért, főleg "extra versenyképes" természete miatt.

"Általában a tanárokért járok kerékpárral. Nagyon versenyképes vagyok" - mondta Hudgens. "Szeretek elöl lenni. Ez nagyobb nyomást gyakorol rám, és energiát ad az osztálynak. Ez mindenki számára előnyös.".