A nikotinamid vagy B3-vitamin néven is ismert niacinamid számos ételben megtalálható, beleértve az élesztőt, a húst, a halat, a tejet, a tojást, a zöldségeket, a babot és a gabonaféléket. Hasonlóképpen, megtalálható a B-vitamin komplex kiegészítőkben.
Valójában ez egy olyan anyag, amely a diéta során a niacin bevitelének köszönhetően kialakulhat a szervezetben. Nem szabad azonban összetéveszteni a NADH-val, a nikotinamid-riboziddal, az inozit-nikotináttal vagy a triptofánnal.
Most meg kell jegyezni, hogy ez a vitamin fontos szerepet játszik a testsejtek fejlődésében és működésében. Ez még segít átalakítani az ételt energiává. Ezen túl azonban a bőrápolásra is pozitív hatásokat mutatott. Kitalál!
A niacinamid előnyei a bőrápolásban
A niacinamidot táplálékkal és kiegészítőkkel fogyasztják, hogy megakadályozzák a B3-vitamin hiányát és a kapcsolódó állapotokat, például a pellagra. Ez utóbbi olyan betegség, amely bizonyos vitaminok hiányából ered, ami a bőrön foltok megjelenéséhez és az idegrendszer és az emésztőrendszer megváltozásához vezet.
És, amint azt a Dermatologic Surgery folyóiratban megjelent tanulmány megállapítja, a niacinamid különösen aktuális, jelentős hatással van a bőr megjelenésének javítására. Melyek a fő előnyei?
Csökkenti a hiperpigmentációt és a melaszmát
Jelentősen csökkenti a hiperpigmentációt és segít növelni a bőr fényességét. Ez a Dermatology Research and Practice folyóiratban megjelent tanulmány szerint annak tudható be, hogy a niacinamid megzavarja a keratinociták és a melanogenezist gátló melanociták közötti kölcsönhatást.
Segít a pattanások ellen
A helyi niacinamiddal kezelt betegeknél jelentős pattanáscsökkenés tapasztalható. Valójában lAz orális nikotinamid a pattanások ellen is segíthet.
A Dermatologic Therapy szakfolyóiratban közzétett áttekintés szerint ezek a hatások gyulladáscsökkentő tulajdonságainak és a faggyútermelés csökkentésének képességének köszönhetők.
Javítja a bőr gátjának működését
A niacinamid javíthatja a bőr gátját azáltal, hogy fokozza a keramidok, szabad zsírsavak és koleszterin szintézisét. Ugyanabban az időben, csökkenti a száraz bőr vízveszteségét, ami javítja annak nedvességtartalmát.
Csökkenti az erythemát és javítja a bőr tónusát
Csökkentheti az arc vörösségét és a sárgulást. Ez antioxidáns tulajdonságainak köszönhető, amelyek segítenek gátolni az oxidációs folyamatokat, amelyek sárgásbarna vegyületeket termelnek, amelyek az öregedés során felhalmozódnak a bőrben.
Is segít a rosacea tünetei ellen a bőr gátfunkciójának fokozására való képessége miatt.
Csökkenti a faggyútermelést
A B3-vitamin csak 2-4 hét alatt mutatott hatást a faggyútermelés csökkentésére. Úgy gondolják, hogy ez azért történik, mert csökkenti a trigliceridek és zsírsavak szintézisét (a faggyúmirigyek két fő lipidvegyülete).
Javítja a pórusok megjelenését
A niacinamid javíthatja a pórusok megjelenését a bőr rugalmasságának növelésével. Mi több, faggyúszabályozó tulajdonságainak köszönhetően, csökkentheti a megnagyobbodott pórusokkal, például mitesszerekkel járó foltokat.
Öregedésgátló előnyökkel rendelkezik
A ráncok, a finom vonalak és a rugalmasság javulást mutat a helyi niacinamid alkalmazásával növeli a kollagén és más típusú fehérjék termelését. Még a glikozaminoglikánok (GAG) feleslegét is gátolhatja.
Antioxidánsként hat
Védheti a bőrsejteket az oxidatív károsodásoktól, és antioxidánsként hatva javíthatja a DNS-károsodást. A reaktív oxigénfajok (ROS) gátlásával működik, amelyek a lipidek, fehérjék (például kollagén vagy elasztin) és a DNS oxidációját okozhatják.
Véd a napkárosodásoktól
Photoimmunvédő hatással bír, ha a bőrt felviszik. Képes helyrehozni az UV-sugárzás által okozott DNS-károsodást a keratinociták és más bőrsejtek napsugárzásának csökkentésével. Másrészt könnyen felszívódik és alacsony az irritáció kialakulásának esélye, mivel semleges a pH-ja.
Niacinamid a bőr számára: fontos a bőrgyógyász felkeresése
Mint láthatjuk, a niacinamidnak érdekes előnyei vannak a bőr számára, amelyek többségét bizonyítékok támasztják alá. Szájon át vagy helyileg történő alkalmazása előtt azonban fontos konzultálni egy bőrgyógyásszal. A szakember nemcsak biztonságos dózisokat tud megállapítani minden esetben, hanem más ajánlásokat is megfogalmaz a bőr optimális állapotának fenntartása érdekében.
- Hosszú, John & Berge, Cynthia & Bissett, Donald. (2005). Niacinamid: A B-vitamin, amely javítja az öregedő arcbőr megjelenését. Bőrgyógyászati műtét. 31. 860 - 866. 10.1111/j.1524-4725.2005.31732.
- Navarrete-Solís J, Castanedo-Cázares JP, Torres-Álvarez B és mtsai. Kettős-vak, randomizált klinikai vizsgálat a 4% niacinamiddal szemben a 4% -os hidrokinonnal a melasma kezelésében. Dermatol Res Pract. 2011; 2011: 379173. doi: 10.1155/2011/379173
- Hakozaki, Tomohiro & Minwalla, L & Zhuang, J & Chhoa, Mark & Matsubara, A. & Miyamoto, K & Greatens, A & Hillebrand, G & Bissett, D & Boissy, Raymond. (2002). A niacinamid hatása a bőr pigmentációjának csökkentésére és a melanoszóma transzfer elnyomására. A brit dermatológiai folyóirat. 147. 20-31.
- Walocko, Frances & Eber, Ariel & Keri, Jonette & Al-Harbi, Mana & Nouri, Keyvan. (2017). A nikotinamid szerepe a pattanások kezelésében. Bőrgyógyászati terápia. 30. 10.1111/dth.12481.
- Fu JJ, Hillebrand GG, Raleigh P és mtsai. Randomizált, kontrollált összehasonlító vizsgálat a kozmetikai niacinamid/peptid/retinil-propionát termék ránctalanításának előnyeiről vs. vényköteles 0,02% -os tretinoin-termék kezelési rend. Br J Dermatol. 2010; 162 (3): 647-654. doi: 10.1111/j.1365-2133.2009.09436.x
- Draelos, Z. D., Matsubara, A. és Smiles, K. (2006). A 2% niacinamid hatása az arc faggyútermelésére. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 8.(2), 96-101. https://doi.org/10.1080/14764170600717704
- Surjana D, Halliday GM, Damian DL. A nikotinamid szerepe a DNS károsodásában, a mutagenezisben és a DNS helyreállításában. J nukleinsavak. 2010; 2010: 157591. Megjelenés: 2010. július 25. doi: 10.4061/2010/157591
A Buenos Aires-i Egyetem orvosi karán végzett (2013). Készítette a a bőrgyógyászat és az esztétikai orvoslás szakterülete az UBA jóváhagyta. 2016-ban elvégezte az orvosi audit posztgraduális képzését a katolikus egyetemen (Argentína). Részt vett a gyermekbőrgyógyászat, a klinikai bőrgyógyászat, az esztétikai orvostudomány, valamint a lézerek és az intenzív pulzáló fény nemzetközi kongresszusain. Tökéletesebbé vált Sztomatológia, dermoszkópia, onkológiai dermatológia, sebészeti dermatológia és dermatológiai vészhelyzetek. Argentínában magángyakorlatát vezeti, és szakmáját több mint 5 éve orvosi központban gyakorolja. Jelenleg a digitális médiával is együttműködik.
A kémiai hajkezelések alternatívájaként népszerű termékcsalád "kapilláris botox" néven ismert ...
A nem komedogén olajok olyanok, amelyek képesek a bőrt pattanásoktól vagy bármilyen formától mentesen tartani.
A köpölyözés (csészével, angolul „csésze”) vagy a köpölyözéses masszázs egy ősi alternatív terápia, amelyet ...
A Gua sha egy hagyományos kínai orvoslási technika, amely körülbelül 2000 éves. Ő is ...
Hányszor gondolkodott azon, hogy mennyiben különböznek a dezodorok és az izzadásgátlók? Biztosan több is. Hát akkor,…
A vastag és durva szőr jelenléte gyakoribb, mint amilyennek látszik. De tudod mi ezek? ...
A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.