Nos, mit fogunk tenni, szerezzünk be egy vékony szemeteszsákot, ami férfiaknál és nőknél is működik:
1.- jó, ha kissé pufók vagy pufók, de gyakorolsz valamilyen testmozgást, és nem fogysz, mert edzés előtt tegyél egy zacskót a hasadra, és érezni fogod, hogy a meleg körülveszi a hasad, ami normális, mivel a zsír egy hét alatt ég elveszít valamit 5-7 kilótól, ha heti 2 alkalommal edz, mint például a kosárlabda és a súlyom 76 és 1,68 vagyok, most súlyom 64 ps, már nem használom a táskát, és megpróbálok nem sokat enni és elegendő folyadékot inni XD, hogy megtudja, mennyit kell mérnie, száz marad az Ön méreténél, átlaguk lesz, és ezt kell mérlegelniük, és ez a lépés azoknak szól, akik nem sportolnak és fogyni szeretnének:
2.- Nos, mit kellene tenniük, az az, hogy a műanyag zacskót a hasukra tegyék, mielőtt lefeküdnének, vagy mennyi tisztítást fognak végezni, de mivel nem olyan nehézek, mint a futás vagy az, a zsírégetés elősegítése érdekében tegyék fel egy öv:
Vagy fuss a táskával a póló alatt, hogy életbe lépjen, ajánlom nekem, nekem bevált XD
Hát ennyi, kommentáld 😁