"Forgalmas emberek számára, akik szeretnék gyorsan és egyszerűen átalakítani egészségüket, energiájukat és súlyukat, de mégis a legjobb ízeket élvezik."
A fő ok, amiért az emberek kudarcot vallanak a Paleo diétán ...
Az első számú oka annak, hogy a legtöbb ember nem követi ezt az étkezési stílust, mert nem képesek gyorsan elkészíteni finom és egészséges ételeket egyszerre.
Bizonyára ez a helyzet ismerősnek tűnik számodra: meg akarja tervezni a hét menüit, ezért elkezd keresni az interneten, blogokat látogatni és szakácskönyveket böngészni, vadászni és recepteket rögzíteni az egyesítésük érdekében, ügyelve arra, hogy kiegyensúlyozottak legyenek, és kiszámolja, mit és mennyit. mennyiséget meg kell vásárolnia. De ez gyakran káoszban, frusztrációban és időpazarlásban végződik. Tehát végül csak bedobja a törülközőt. A testünk számára megfelelő cselekmény időnként teljes munkaidős munka.
Ha akarod egyszerű és praktikus útmutató, megmutatja, pontosan hogyan kezdjen olyan életstílust, amelyet széles körben elismertek számos egészségügyi előnye miatt.
Ha akarod természetes módon távolítsa el a toxinokat, javítsa energiaszintjét, a bőröd, a körmeid és a fogaid.
Ha meg akarja alakítani a testét, hagyja abba az erőfeszítéseket a fogyásért, és ne térjen vissza, és szerezze be több mint 60 tápláló és ízletes recept, ez lehet a legfontosabb üzenet, amit valaha elolvasott.
Én csináltam Nincs mentség Paleo így bárki elkészítheti a finom paleo menüket rövidebb idő alatt. Nem számít, ha már a Paleo diéta veteránja vagy kezdő.
Képzelje el, hogy követ egy tervet, amely nem csak az egészségének javításában segít, de azzal, amely a száját is megönti. Számtalan ember által bizonyított terv ... És mindez olyan recepteket kóstolhat meg, amelyek soha nem élvezhetik Önt.
Képzelje el, hogyan növekszik az önbizalma és a közérzete, amikor végre megteheti a megfelelő lépéseket - azokat a lépéseket, amelyek jobb egészséghez vezetnek. Az új életmód kezdete még könnyebbé válik.
A zűrzavarnak vége
Ezzel a gyakorlati könyvvel megtudhatja, hogy hol kezdje, és hogyan tudja működtetni, otthon és a munkahelyen.
Búcsúzzunk a gyulladáscsökkentőktől, egyéb gyógyszerektől és esztétikai kezeléstől
Tisztább étkezési módot fogsz tapasztalni. Csökkentheti az ízületi fájdalmak, fejfájások, pattanások és más bőrproblémák gyógyszerek használatát.
Soha ne folytasson Yo-Yo diétát
A tested nem fogja tapasztalni a gyakori falatozási reakciót, amely cukor utáni vágyat fog okozni, mivel ezek a finom receptek elégedettek lesznek.
Ki vagyok és miért kellene rám hallgatnod?
Lehet, hogy kíváncsi vagy, miért kellene rám hallgatnod és mitől leszek szakértő a nők és a férfiak egészségének helyreállításában és helyreállításában egy paleo életmóddal.
Jó kérdés. És itt van a válasz:
A nevem Edurne Ubani. Holisztikus táplálkozási és egészségügyi tanácsadó vagyok, akit a New York-i Intézet integrált táplálkozáshoz igazolt, valamint funkcionális diagnosztikai táplálkozási szakember. És biztosíthatlak Az étkezési stílus révén visszanyertem az egészségemet. Egy blog írója is vagyok, amelyből megosztom a táplálkozással és a wellnesssel kapcsolatos ismereteimet.
Segítettem emberek ezrei javítják egészségüket. Valójában ugyanazok az ismeretek és receptek, amelyek megtalálhatók a könyvemben, lehetővé tették számomra fogyjon le majdnem 20 kilót és szabaduljon meg a gyermekkorom óta elszenvedett légúti allergiától.
Ők is alapvető szerepet játszottak az én-mben Felépülés a 3. fázisú mellékvese diszfunkcióból.
Nincs mentség Paleo:
Egészséges, egyszerű és ízletes menüterv a rutinból való kilépéshez
Ha a tested változtatásért kiált, ha unod, hogy mindig ugyanazokat az ételeket eszed, ha nehéz megtervezni a heti menüket ... felajánlom neked több mint 60 finom recept, amelyet gyorsan és egyszerűen elkészíthet, olyan összetevőkkel, amelyek pontosan azt adják a testének, amire szüksége van. Tápláló receptek, amelyek nem hagynak éhen vagy egy vagyonba kerülnek, könnyen elkészíthetők és igazi ínycsiklandoznak a szájban - még a legigényesebbek számára is - mindezt gyönyörű, teljes oldalas, színes fotók kísérik, így láthatja, hogyan úgy néz ki minden recept.
És itt jön a legjobb: Pozitív változásokat fog látni a ciklusokban, a testsúlyban, a vércukorszintben, a sötét karikákban, a fogakban, a körmökben és a bőrben mindössze két hét-harminc nap alatt.
Ezenkívül elolvashatja Mac-en, PC-n, táblagépen vagy okostelefonon, és azonnal letöltheti az e-könyvet.
Gondolkozz el róla. A kezedben van, hogy elkezdjél élvezni az egészséges ételeket, a legigényesebb szájízzel is, anélkül, hogy további perceket kellene várnod.
Itt az ideje egy életmódváltásnak?
Paleo menüterv azoknak, akik szeretnek enni
- Kezdő útmutató a paleo diétához
- Több mint 60 finom recept teljes oldalas fotókkal
- Tervezési és előkészítési tippek
- Teljes bevásárló listák
- Ikonok, amelyek segítenek az allergia vagy intolerancia alapján receptek kiválasztásában
- Szószedet a különböző országokban található élelmiszerek nevével
- Minden paleo diétára alkalmas recept - szemek, cukor, tejtermék vagy hüvelyesek nélkül - és szinte minden alkalmas a Whole30-ra
- Interaktív és professzionálisan megtervezett PDF nézet a készüléken vagy nyomtatás
Mi olyan különleges ebben a menütervben?
- Táplálkozási szempontból sűrű és kiegyensúlyozott ételek
A receptek nemcsak a száját öntik meg, de nagy az étkezési sűrűségük, és kiegyensúlyozottak minden nap és a két hét alatt. - Ízletes receptek
Több mint 60 új és finom recept. Előkészítési jegyzetekkel és egyéb érdekes információkkal, információkkal az adagokról, valamint az elkészítési és főzési időkről. - Bevásárló listák
Teljes bevásárlólisták minden hétre, beleértve az ajánlott alapjaimat. Az összes hozzávaló könnyen megtalálható, piacokon, hentesekben, halárusokban és bioboltokban vásárolható meg. - Alkalmas a Paleo diétára
Minden recept szemek, cukor, növényi olajok, tejtermékek és hüvelyesek nélkül szerepel. Szinte az összes recept használható egy Whole30 vagy hasonló program során. - Paleo Guide
Akár kezdő vagy veterán vagy, mindig emlékeznünk kell néhány dologra, ezért mellékeltem egy útmutatót arról, hogy mit eszünk, mit kerülünk el, alkalmi ételeket és egy minőségi útmutatót. - Ételnevek szószedete
Mivel a spanyol nyelv nagyon gazdag, és számomra fontos, hogy bármilyen országban is tartózkodj, pontosan tudd, milyen összetevőkről beszélünk.
1. bónusz
2. bónusz
3. bónusz
(15 eurós bónusz - Ingyenes a Paleo No Excuses megvásárlásával)
Ezt mondják más olvasók is
„Nincs mentség A Paleo több, mint étkezési terv és szakácskönyv. Ízléssel, melegséggel, részletességgel és szokatlan gondossággal átitatott kialakítással elegánsan és egyszerűen összeolvasztja a szükséges összetevőket, hogy a személyes kísérletezésen és a valódi ételek fogyasztásán alapuló egészséges táplálkozáshoz határozottan ragaszkodjon: koherencia, tisztaság, egyszerűség. rugalmasság. Egyértelműen, hatékony eszköz az indoklások és mítoszok hátrahagyására arról, hogy milyen nehéznek vagy nehéznek tűnik néha jól, változatosan, egészségesen és mindenekelőtt ízesen enni. Kiváló szöveg fényképekbe csomagolva, amelyet érezhetsz és megkóstolhatsz. "
- Hatalmas mennyiségű szakácskönyv jelenik meg ma. A túlnyomó többség szabad és haszontalan, kizárólag szerzőjük hízelgésére szolgál. Ez korántsem így van ezzel a No Excuses Paleo-val, amelyet Edurne Ubani ad nekünk. Épp ellenkezőleg, szembesülünk a praktikus, vonzó, felelősségteljes és mozgékony szöveg, amely a paleo étrend alapján, bár közel sem minden dogmától, kéthetes táplálkozási programot kínál az olvasónak, amely az egészség, az ízletes és szeretettel teli utakra tereli őket, mert ahogy Bernard Shaw írta, nincs őszintébb szeretet, mint az étel szeretete. "
Miguel Angel Almodóvar
A "Második agy" szerzője
Most rajtad a sor, hogy megtapasztald az előnyöket!
Tehát mit gondolsz?
Tudom, hogy a menük tervezése munkaigényes, különösen, ha újonc vagy ebben az életmódban, és még mindig próbálod kitalálni, mit ehetsz és mit nem. Ezért megkönnyítem az életét, hogy ezentúl lehetősége legyen élvezni ezt az ízletes és tápláló menütervet.
Számítsa ki az értékét. Ha meg szeretné próbálni ugyanazt az információt más webhelyeken megismerni, weblapokon és könyveken átmenni a menük elkészítéséhez, órákba telik, és elképzelhető, hogy még mindig nem fejezné be mindazt, amire szüksége van, és úgy érezné, hogy nagy csalódás. Azonban a No Excuses Paleo három INGYENES bónuszával együtt éjjel-nappal és a világ bármely pontjáról elérhető, csupán 24,97 euróért.
A legjobb az azonnal megszerezheti. Amint a szolgáltatásomon keresztül leadja a megrendelést, teljesen biztonságos, meglesz azonnali hozzáférés, várakozás nélkül.
A PDF könyveket a legtöbb modern számítógépen, laptopon, táblagépen és okostelefonon el lehet olvasni, és nyomtatni is lehet. A vásárlás után eljutunk a fizetés oldalára, és miután elkészült, letöltési linket kapunk. Letöltheti a dokumentumot számítógépére vagy a kívánt eszközre, amennyiben internetkapcsolata van. Ne aggódjon, a „No Excuses Paleo” letöltése nagyon egyszerű. Még akkor is, ha kevés tapasztalata van a számítógépekkel kapcsolatban, problémamentesen megteszi. Megkeresheti Mac-ről, PC-ről, táblagépről vagy okostelefonról, ami azt jelenti bármikor elolvashatja.
Tudom, hogy imádni fogja ezt az e-könyvet és annak minden receptjét, és hogy nélkülözhetetlennek fogja találni. De nagyon szeretném, ha maga megnézné.
Ez egy jó terv, igaz?
Tehát jöjjön, vegye igénybe ezt az értékes gyakorlati forrást, amely segít javítani az egészségét. a tested meg fogja köszönni, és amikor elkészíti ezeket a recepteket a családjának, akkor ők is megköszönik.
Mire vársz?
Gyakori kérdések
Hány ember számára készült ez a menüterv?
A recepteket és a bevásárlólistákat is két embernek tervezték, és figyelembe veszik az étkezéshez felhasználható maradékokat. Ha egy másik személy számára ki kell igazítania a tervet, szükség szerint növelje vagy csökkentse az összegeket.
Alkalmazhatom ezt a menütervet a protokollomhoz (például allergiás vagyok a diófélékre, nem eszek sertéshúst, betartom az autoimmun protokollt)?
A menüterv alapja a paleo étrend mintája, és minden recepthez tartozik egy sor egyszerű ikon, amelyek segítenek eligazodni a receptoldalakon az intolerancia és az étrendi igények alapján, és testre szabhatja a tervet, hogy működjön. az Ön protokollja, könnyen cserélhető és módosítható.
Szigorú paleo menüterv-e?
Az általam készített receptek olyan embereknek szólnak, akik szeretnek enni, ezért első ízben az ízlelőbimbóidra irányultam. Kövesse a menütervet, ahogy azt én megterveztem, vagy kiválaszthatja, mi tetszik a legjobban, és a többit kitöltheti saját ötleteivel. Az a szándékom, hogy útmutatóként szolgáljon.
Most szálltam le a paleo világba. Megfelelne nekem ez a menüterv?
Szerencséd van, mert ez a könyv ideális kiindulópont mindenkinek, aki ki akarja próbálni a paleo diétát. Megmutatja, mennyire változatos és finom ehet, és hogy nem kell majd úgy éreznie, hogy megfosztja a finom receptek készítésétől.
Ezen felül mellékeltem egy útmutatót arról, hogy mit eszünk, mit kerülünk el, alkalmi ételeket, egy minőségi útmutatót és egy forrásoldalt, amely segít ezen az úton haladni.
Fogyni fogok e menüterv betartásával?
Számos tényezőtől függ, például attól, hogy mennyit akar fogyni, mennyi ideig és milyen típusú tevékenységet végez. Az étlapterv mérsékelt szénhidrátfogyasztással van kialakítva, a Paleo diéta (100-120 gramm naponta) keretek között, de beállíthatja úgy, hogy alacsonyabb legyen a szénhidráttartalma, cseréljen néhány összetevőt. Ehhez használhatja a gyümölcsökben és zöldségekben található szénhidrátok és cukrok útmutatóját, amelyet INGYEN adok a könyv megvásárlásával. Elsőbbségem a tápláló és kiegyensúlyozott receptek létrehozása volt.
Ezek a receptek alacsony szénhidráttartalmúak vagy alacsony szénhidráttartalmúak?
Ez a menüterv közepes szénhidráttartalmú (napi 100-120 gramm), de az igényeinek megfelelően beállíthatja.
Hány kalóriát fogok fogyasztani naponta?
Az egyik dolog, ami a legjobban tetszik ebben az étkezési módban, az az, hogy nem a kalóriák számlálására koncentrálunk, de tudom, hogy ez fontos lehet számodra, különösen, ha egy meghatározott összeget kell fogyasztanod az edzéseidhez vagy néhány más ok. A menütervet napi 2000 kalória fogyasztással terveztem. Ezt az összeget az igényei szerint állíthatja be.
Milyen a fizetési rendszer és a vásárlási folyamat?
Fizethet hitelkártyával vagy PayPal-lal. Biztonságos fizetési platformot használok, így nem kell aggódnia semmitől.
Miután a vásárlás befejeződött, kap egy megerősítő e-mailt, és letöltheti a könyvét és a bónuszokat. Ha nem látja, ne felejtse el megnézni a spam vagy a levélszemét mappáját.
Pénz-visszafizetési garanciát kínál?
Ennek a közvetlen letöltési terméknek a jellege miatt nem kínálunk feliratkozást. Az összes PDF-fájlt letöltheti jelenleg, és hozzáférhet az élet minden anyagához.
Csak akkor vásárolhatom meg ezt az útmutatót, ha Spanyolországban élek?
Nem. Bár a könyv ára euróban van, a világ bármely országából megvásárolhatja (és bármikor, amikor csak akarja). Amikor megvásárolja az e-könyvet, bankja gondoskodik a pénzváltásról.