A jó idő beköszöntével ideje formába lendülni, hogy otthagyhassuk a bezártság időszakát, amelyben csökkent a mozgás, és sok időt töltöttünk otthon. Ily módon a testmozgás és a sport jó módja annak, hogy formába lendüljön: egyértelmű, hogy ehhez nem kell edzőterembe járni. Jó ajánlás a nordic walking gyakorlása Vallecasban.
Anélkül, hogy el kellene hagynia a környéket, egyszerűen jó cipővel és a test ápolásának nagy vágyával, szentelje magát ennek a tevékenységnek az előnyeinek felfedezésére Vallecas utcáin. Egyszerű módon és minden korosztály számára felfedezheti azokat a hatalmas tulajdonságokat, amelyeket a nordic walking jelent.
Először is meg kell magyaráznunk, hogy a skandináv gyaloglás a botok használatán alapszik. Ez egy teljes testmozgás, mivel sétálás közben nem csak tonizálja a lábát, hanem a karjainak gyakorlataként is szolgál, rendkívül egyszerű sportot eredményezve egyszerűsége és nagy előnyei számára, aki gyakorolja. Ily módon az északi gyaloglás legfontosabb feladata, hogy jó póznák legyenek. A technikát fejleszteni kell, mivel a pólusok általában enyhítik a térd és az ízületek súlyát, ezért kulcsfontosságú választani a legjobb nordic walking botok mi van a piacon.
A század elején találták ki, még 1930-ban, Finnországban, nyári gyakorlatként azoknak a síelőknek, akik folytatni akarták sportolásukat, de természetesen hó és hegyek hiányában ki kellett találniuk ezt a teljes modalitást . A finn skandináv sícsapat volt az, aki nyáron botokkal, járással és még futással kezdte meg az edzéseket, hogy ne veszítsék el a fizikai és az aerob képességeket. Az évek során ezt a technikát finomították, olyan fontos sportmodalitásként, amely képes optimalizálni a testünkkel végzett biomechanikai mozgásokkal végzett fizikai erőfeszítéseket.
Jó javaslat a skandináv gyaloglás gyakorlásához, ha a Planeta Nordic Walking segítségével megtudja, mivel ők igazi szakértői ennek a sportnak, hírekkel, információkkal, eseményekkel, tanfolyamokkal és még sok mással. Itt megtanulhatod, hogyan kell mozogni, és akár kérdéseket is feltehetsz a sport gyakorlásával kapcsolatban.
HAMBURG, NÉMETORSZÁG - SZEPTEMBER 21: FREIZEITSPORT: NORDIC WALKING 2002, Hamburg, 21.09.02 (Fotó: Lutz Bongarts/Bongarts/Getty Images)
Kétségtelen, hogy a Cerro del Tío Pío park bejárása nagyon kellemes lehet, miközben ehhez a sporthoz folyamodik, amely nagy egészségügyi előnyökkel jár. Például segít megerősíteni izmait és csontjait, valamint fokozza egyensúlyát. Jó mindenféle krónikus betegség, például cukorbetegség vagy szívbetegség leküzdésére, és segít a fogyásban. Az egyik legnagyobb előny, hogy erősíti az ízületeket, ezért nagyon alkalmas túlsúlyos emberek számára, mivel például a futás megbünteti az ízületeket.
Tudjon néhány különleges Nordic Walking botot, és kezdjen el sétálni Vallecas utcáin, miközben egy egészséges sportot gyakorol, amely nagy előnyökkel jár Önnek.