A szerzők arról az egészségügyi problémáról beszélnek, amely az utóbbi években annyira fontossá vált, mert eredete összefügg a modern életmóddal

A fokozott béláteresztő képesség, vagy „szivárgó bél szindróma” (szivárgó bél szindróma), olyan állapot, amelynek érdeklődése az elmúlt években ugrásszerűen megnőtt, elsősorban a stresszhez kapcsolódó erős életritmus együttes következtében, valamint a nehézfémeket, antibiotikumokat, tartósítószereket, színezékeket tartalmazó ételek fogyasztásával gyújtsa be a bélfalat Y tegye áteresztővé. Ezek a mérgező anyagok a sérült bélfal állapotában átjuthatnak a véráramba, befolyásolva a hormonális, immunrendszeri, idegrendszeri, légzőszervi vagy reproduktív rendszert, és olyan tüneteket okozva, mint migrén, ízületi gyulladás, fáradtság, hasi puffadás, hasmenés, bőrelváltozások, húgyúti fertőzések és ismételje meg a hüvelyit, többek között. Valahányszor látjuk több ilyen típusú tünettel rendelkező beteg, gyakran egyértelmű diagnózis nélkül és az étrenddel kapcsolatos.

gyakoribb

"Ha olyan anyagok kerülnek be, amelyeknek nem szabad elmúlniuk, gyulladásos emésztőrendszeri betegségek válthatnak ki"

Az emberek határa a külvilággal alapvetően két; a bőr és a belek. Mennyiségileg a bőr felülete kb. 2 m2, míg ha a bélsejtek felületén lévő villákat kinyújtjuk vagy vasaljuk, akkor a bélünk meglepő felülete 400-600 m2 között van. Így a bélhatár testünk külső része az 200-300-szor nagyobb, mint a bőrszegély.

Ezenkívül, ellentétben a több sejtrétegű és bizonyos vastagságú bőrrel, a bélgát áll egyetlen sejtréteg által, hasonló egy régi út kövezetéhez, amelynek vastagsága nem nagyobb, mint egy húsz szeletre vágott cigarettapapír. Ezt a lapot a egy réteg nyálka, két differenciált réteggel, ahol vannak bélflóra (mikrobiota) és Ig A típusú immunglobulinok, akiknek védelmi szerepük van.

A bélgát szelektíven szabályozza az anyagok átjutását a bél belseje (a bél lumen) és a véráram között. Ez a transzport a bélgáton keresztül kétféle módon történhet; átjutva a bélsejteken (enterociták), transzcelluláris útvonal vagy két szomszédos sejt között haladva, paracelluláris út. Az enterociták a bél monorétegének leggyakoribb sejtjei, és elsősorban a tápanyagok felszívódásáért, valamint a víz és a klór szekréciójáért felelősek a bél lumenében. A bélhámnak van ezen kívül abszorpciós funkció, hogy a anyagokat elutasítani ami káros lehet a testünkre.

Az enterociták az intercelluláris csomópontok révén kapcsolódnak egymáshoz, amelyek dinamikus fehérjék, amelyek képesek megnyitni vagy bezárni a paracelluláris út áthaladását és megakadályozza a molekulák szivárgását „nagy” több, mint 50 Å (angström), valami 5 milliméter milliméter. A sejtek közötti transzport az úgynevezett bélpermeabilitás.

"Kerülnünk kell a kávét, teát vagy desztillált alkoholokat, aszpirint, ibuprofent és paracetamolt"

De ... mi van akkor, ha nő a béláteresztő képesség vagy szivárgó bél szindróma? Mikor történt a bél falának zavara és az permeabilitás növekszik, olyan anyagok kerülnek a vérbe, amelyeknek nem szabad átjutniuk, és attól függően, hogy milyen típusú anyagokról van szó, a következmények eltérőek lesznek. Ha mérgező anyagok, kiválthatók gyulladásos emésztőrendszeri betegségek, autoimmun, allergia és ételintolerancia. Ha az átmegy a bélgáton, az baktériumok, gomba vagy egyéb mikroorganizmusok, Fogékonyabbak leszünk a fertőző betegségek kialakulására, ez egy bonyolult helyzet ha az illető immunhiányos is, ezek a fertőzések nagyon súlyosakká válhatnak.

Az okok megnövekedett béláteresztő képességgel rendelkeznek. Extradigesztivális eredetűek lehetnek: feszültség, dermatológiai patológia (atópiás dermatitis), reumatológiai betegségek (rheumatoid arthritis, spondylitis ankylopoetica), daganatok… Emésztési eredetűek lehetnek például a bélfal szerkezetének közvetlen károsodása miatt, amelyet olyan betegségek okoznak, mint pl coeliakia, Crohn-betegség, a akut hasnyálmirigy vagy egy májcirrózis; gyógyszerekkel, mint pl gyulladáscsökkentő, acetilszalicilsav, antibiotikumok, vírusellenes, kemoterápia, sugárterápia vagy káros szerek, például dohány, a alkohol, többek között nehézfémek vagy élelmiszer-felületaktív anyagok.

Sokszor a dysbiosis vagy a bél mikrobiota egyensúlyhiánya A bélsorompó károsodásának oka és következménye egyaránt lehet, így néha a dysbiosis és a megváltozott bélpermeabilitás tünetei hasonlóak. De ezt a témát egy másik időpontban kell megvitatni.

Mit tehetünk?

  • Szüntesse meg az okot, amely előidézi (ha tudjuk): csökkentse a stresszt, ellenőrizze az alapvető emésztőrendszeri betegségeket, és ha megvan, javítja a B6-vitamin és a cink hiányát, amelyek részt vesznek a prosztaglandinok termelésében (gyulladáscsökkentő hatás).
  • Inni 1,5 liter vizet naponta.
  • Add hozzá étrendünkhöz természetes probiotikumok, mint a kecske joghurt vagy kefir, vagy probiotikus kiegészítés (mindig szakember tanácsolja, mivel vannak specifikus probiotikumok és prebiotikumok a bélpermeabilitás javítására).
  • Gazdagítsa étrendünket cinket tartalmazó ételekkel: étcsokoládé, kagyló, tökmagok, mogyoró.
  • Kerülje a kávét, a teát vagy a desztillált alkoholokat, valamint aszpirin, NSAID-k, paracetamol.
  • L-glutamin Ez egy nem esszenciális aminosav, vagyis a test önmagában is szintetizálhatja, bizonyos körülmények között, például súlyos trauma, szepszis esetén. az élelmiszerek aminocsoportjaiból. Jelentősége annak köszönhető, hogy a gyomor-bél traktus kötőszövetének alapvető eleme; ezért ha ennek az aminosavnak hiánya van, fennáll annak a veszélye, hogy a nyálkahártya átjárhatóvá válik és a fent említett helyzeteket előnyben részesítik. L-glutamint tartalmazó ételek; csirke, pulyka, sovány sertéshús, spenót, diófélék, joghurt, friss sajtok.
  • Kényelmes a glutaminhoz adni a L-arginin, amely fokozza a fehérvérsejteket és részt vesz a glutation szintézisében, és így megbirkózik a megnövekedett béláteresztő képesség képében megjelenő immungyengeséggel. Példák az L-arginint tartalmazó élelmiszerekre vörös hús, csirke, ürühús, kagylófélék, fokhagyma, hagyma, spárga, saláta, uborka, nyers mandula.
  • Glutamin és arginin egyaránt étrend-kiegészítőként vásárolható meg, az adagnak és az adagolásnak meg kell lennie szakember felügyelete mellett.
  • Másrészt a xiloglükán bebizonyította hasznosságát a bélpermeabilitás javításában, a bélgát nyálka rétegének mennyiségének és minőségének növelésével. Tulajdonképpen xiloglükánt tartalmazó orvostechnikai eszköz van a piacon, prebiotikumok és növényi fehérjék, amelyek bizonyítottan hatékonyak ebben a környezetben.

* Dr. Silvia Gómez Senent Gasztroenterológus a madridi La Paz Egyetemi Kórházban. Ezen felül a Dr. Durántez Klinika bélegészségügyi osztályáért felelős