A terhesség 9 hónapja alatt a nők sok változáson mennek keresztül a testükben, fájások és fájdalmak a hormonális változások és az átélt fizikai növekedés miatt. A csípőfájdalom meglehetősen gyakori betegség a terhesség alatt, bár van néhány módja annak enyhítésére.
A csípő leggyakrabban a terhesség harmadik trimeszterében kezd fájni. Ez azért van, mert a test szövetei lazábbak ahogy a szállítás ideje közeledik. Ezek a kellemetlenségek általában járás közben vagy rá támaszkodva alszanak. A hormonális hatás miatt a kismedencei csontok közötti ízületek megpuhulnak, és a csípő szalagjai meglazulnak, hogy megkönnyítsék a baba születését.
Mi több, a méh saját súlya Ez arra készteti a terhes nőt, hogy megváltoztassa testtartását, és oda vezethet, hogy nem megfelelő testet fogadjon el. Ha a súly viszi előre, akkor a hátad görbülete markánsabb lesz, és a csípőfájdalmak mellett hátfájás is lesz. Ezek a fájdalmak általában jobban hangsúlyozódnak az egyik oldalon, mint a másikon, mert a baba általában súlyának legnagyobb részét az egyik oldalon támasztja meg, mint a másikon.
A betegség másik oka az fokozott nyomás az ülőidegen. Ez az ideg a hát alsó részétől a lábig fut, ha a méh súlya túlságosan megnyomja, zsibbadáshoz, fájdalomhoz vagy bizsergéshez vezethet a csípőben, a fenéken és a combokban. Ezt isiásznak hívják, és amikor a baba az esedékesség dátumának közeledtével megváltoztatja a helyzetét, akkor ez könnyebbé válik.
A terhesség második trimeszterében ez a kellemetlenség is előfordulhat kerek szalagfájdalomból származik. Ez az ínszalag egy vastag zsinór, amely a méhet körülvevő petevezetékből jön ki, és összeköti azt a lágyékkal, amely eléri a nagyajkakat. Ennek az ínszalagnak az a feladata, hogy a méh felfüggesztve maradjon a hasban, és kissé előre hajoljon. Terhesség alatt ezek az ínszalagok megnyúlnak és elvékonyodnak, hogy növekedésük során továbbra is támogassák a méhet. Általában a gyors vagy rángatózó mozgások összehúzódást okoznak, fájdalmas görcsöket okozva. Az ezen állapot okozta kényelmetlenség nemcsak a csípőt, hanem a medencét vagy az ágyékot is érinti.
létezik számos ajánlás, amely segít enyhíteni a csípő fájdalmát:
Nem hagyhat ki .
Normális, hogy a petefészkek fájnak a terhesség alatt?
A petefészek fájdalma a terhesség alatt nagyon gyakori, különösen az első trimeszterben, és általában a terhesség normális fejlődésének köszönhető. Ennek ellenére tanácsos orvoshoz fordulni, hogy kizárja a terhesség kialakulásának bármilyen problémáját.
És még:
1. Masszázsok a háton és a csípőn.
2. Vegyen forró vizes fürdőt, vagy ennek hiányában meleg borogatással tegyen a fájdalmas helyre.
3. Próbáljon a kevésbé fájdalmas oldalon aludni.
4. Vegyen részt és kérjen segítséget a szülés előtti tornateremeken a testtartás korrigálásához.
5. Végezzen hasi és alsó hátsó flexibilizációs gyakorlatokat.
6. Párnák használata a lábak támogatásához, a hát alsó vagy felső hasának megtámasztásához segít javítani az alvás közbeni kellemetlenség érzését.
7. Vegyünk vitaminokat és nyomelemeket, amelyek erősítik a testet.
8. Olyan terhességi sávok is használhatók, amelyek ágyéki támaszt nyújtanak és csökkentik a medencére gyakorolt nyomást.
Abban az esetben, ha ez a fájdalom a terhesség 37. hete előtt jelentkezik, és nyomás vagy kellemetlenség kíséri a medence területén a combok felé, fontos orvoshoz fordulni, mivel ez a korai vajúdás jele lehet. Egyéb jelek, amelyek erre utalhatnak:
1. Váratlan összehúzódások körülbelül 10 percenként.
2. Barna hüvelyváladék.
3. Hasi fájdalom vagy görcsök, különösen annak alsó területén.
4. Hátsó fájdalom, amely a test elejére és oldalaira nyúlik, és a testtartás megváltoztatásával nem oldható meg.
Bár általában csípőfájdalom általában nem jelentenek koraszülést, és soha nem árt az összes lehetséges tünetet kezelni megelőzni. Másrészt a csípőfájdalom a terhesség alatt több kategóriába sorolható. Mechanikus fájdalmak azok, amelyek hosszan tartó és intenzív fizikai aktivitás után jelentkeznek a csípőben, és pihenés után enyhülnek. Van olyan éjszakai fájdalom, amelyet csak fekve tapasztalnak, mivel napközben nem befolyásolja. A kezdeti fájdalom az, amely egy bizonyos fizikai tevékenység megkezdésekor jelentkezik, és rövid idő után eltűnik. És végül ott van a visszavert fájdalom, vagyis az, ami más kellemetlenségek miatt jelentkezik, például a terhesség alatti hasi vagy hátfájás miatt.
Elmondható, hogy a csípőfájdalom a terhesség másik következménye, és hogy a legtöbb terhes nő kisebb-nagyobb mértékben szenvedni fogja őket. Ezért a legjobb, ha megpróbálja megtalálni a megkönnyebbülés módját, amely minden nőnek a legjobban megfelel.