diétával

A bőr a legnagyobb szervünk, a leglátványosabb. Óvja testünket és szépítse. Ezért az esztétikai központban Gema Cabañero a megérdemelt figyelemmel vigyázunk rá. A nyárral ez jobban szenved, és problémák adódhatnak, ha nem gondoskodunk róla. Segíthet a testének a védekezésben, ha ételt szed a melanin arányának növelése érdekében.

Ebben a blogban már beszéltünk a nap káros hatásairól. Itt az ideje tudni hogyan segíthetünk megvédeni magunkats közülük táplálás.

Melanin

A melanin a pigment amely színt ad a bőrnek. Ha kevés a melanin, a bőrünk fehér lesz, ha éppen ellenkezőleg, sokat termelünk, sötétebb lesz. Amikor napfénynek tesszük ki magunkat, az fokozódik, ezért barnulunk vagy szeplőzünk. Amikor kiegyensúlyozatlanná válik, számos probléma, például napfolt jelenik meg.

Véd a nap és a szabad gyökök UV sugarától. Ezért most, amikor jobban ki vagyunk téve a napfénynek, minden eddiginél fontosabb a természetes termelés serkentése.

Ételek, amelyek megvédik a bőrt a naptól

A karotinokat tartalmazó élelmiszerek a melanin termelését támogatják. A karotinok pigmentált zsíroldékony vegyületek (vörös, sárga és narancssárga). Az ilyen színű zöldségek stimulálni fogják a bőr megfelelő pigmentációját.

Zsírban oldódó vitaminok. Olívaolaj, hal, dió és avokádó.

Vízben oldódó vitaminok. A friss gyümölcsök és zöldségek, ha nem főttek, antioxidánsok. C-vitaminja a szabad gyökök ellen harcol, amelyekre nincs szükségünk. Serkentik a sima bőr fenntartásához szükséges kollagén termelést is.

A-vitamin. A melanin helyes termelésének elősegítése, a tartós és egészséges barnulás és a bőrsejtjeink jó állapota. Béta-karotinban gazdag ételek, például sárgarépa, tök, spenót, vízitorma, pirospaprika vagy dinnye

B-vitamin. A bőr és a nyálkahártya ebben a vitaminban gazdag ételekkel erősíti sejtjeinek megújulását. Hús, hal, tenger gyümölcsei, zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, tejtermékek, gabonafélék és diófélék.

E-vitamin. Az E-vitamin antioxidáns. Növényi olajokban, zöld leveles zöldségekben, a tojás sárgájában találjuk. A dinnye ezen a vitaminon kívül rendelkezik A-val, növeli a melanin termelését és serkenti a barnulást.

Zöld leveles ételek, teljes kiőrlésű gabonafélék Y diófélék. Úgy hatnak, hogy semlegesítik a szabad gyökök számának növekedését, amelyet a napsugárzás fokoz.

Ásványok. A húsban, halban, tenger gyümölcseiben, gabonafélékben, tojásban, gyümölcsökben és zöldségekben szelént találunk, amelynek antioxidáns funkciója van. Hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, húsok, halak és tojások adják a cinket. Ez az ásványi anyag kedvez a bőr rugalmasságának, amely részt vesz az új fehérjék létrehozásában.

Bőr- és napfoltok kezelése központunkban

A Gema Cabañero Esztétikai Központban több éves tapasztalattal rendelkezünk a bőr kezelésében. Néhány közvetlenül a melaninnal kapcsolatos kezelést a bőr tónusának egységesítése céljából végeznek. A Melanin Corrector-ban pigmentációs foltokat, pattanásnyomokat vagy öregedési hatásokat kezelnek. Másrészt a Stop Melanina hidratálja, fiatalítja és tisztítja a bőr sérült területeit.

És természetesen, hogy elérje azt az egészséges és tartós barnulást, amelyet keres, kiegészítheti a kezeléseket a 180 koncepció Solar Nutricosmetics.

Ezen a nyáron egyenletes, tartós barnulást kap, és mindenekelőtt biztonságos a bőre.