A növényi krémek nagyon jó választás az étrendbe való felvételhez, mivel ezek egészséges, kielégítő, tápláló ételek és fogynak is!

A növényi krém használata lehetővé teszi, hogy nagyon komplett kanálakat fogyasszon, amelyek segítenek az egészség javításában és a fogyásban, rendszerint hetente 3 vagy 4 alkalommal. Nem fog éhezni, elősegíti az emésztést, és ez számos szükséges vitaminnal látja el szervezetét, és az egyes alkalmakkor választott zöldségektől függően további előnyöket szerezhet: vízhajtók, antioxidánsok, kalciumban gazdagok stb.

A növényi krémek további előnye, hogy nagyon egyszerűen elkészíthetők és olcsó ételek, ahol kihasználhatja a hűtőben elfelejtett zöldségeket. Ezenkívül mind hidegen, mind melegen beviheti őket.

Ha azon gondolkodik, milyen zöldségeket használjon, az attól függ, hogy mit szeretne elérni. Ezután hagyok néhány iránymutatást a zöldségkombinációkról a gazdag krémek elkészítéséhez, amelyek a fogyás általában a toxinok és folyadékok eltávolítása a szervezetből, az emésztés megkönnyítése és az anyagcsere fokozása érdekében, hogy segítsen eltávolítani a felesleges zsírt.

Néhány növényi krém a fogyáshoz

Sütőtök és sárgarépa krém, emésztő és tisztító

A sütőtök és a sárgarépa kiválóan alkalmas az emésztőrendszer szabályozására, magas rost- és víztartalma miatt vizelethajtó és tisztító hatású, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, ugyanakkor alacsony a kalóriatartalma.

Ezenkívül a curry érintése jót tesz az emésztésnek is, antioxidáns és erősíti az immunrendszert . egyéb előnyök mellett.

lehetőség

Brokkoli- és spenótkrém mandulával, antioxidáns és rostokban gazdag

A brokkoli és a spenót sok antioxidáns tulajdonságú zöldség, amelyek segítenek a méreganyagok, a szabad gyökök és a húgysav eltávolításában, kevés kalóriában és nátriumban, rostokban gazdagak, ideálisak a fogyáshoz.

Tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint például kalcium, vas és foszfor. Ezenkívül a mandula és a brokkoli együtt erősítik a szívet és a csontokat.

Cukkini és póréhagyma krém, vízhajtók és zsíreltávolító

Mind a cukkini, mind a póréhagyma sok vizet tartalmaz, ami ideális a fogyáshoz, emellett sok rostot tartalmaz, nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ezért szabályozza a koleszterint és a triglicerideket.

Vízhajtó és hashajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, a vese és a máj megfelelő működéséhez, valamint a folyadékretenció elleni küzdelemhez.

Alacsony kalóriabevitelük miatt hozzájárulnak a felhalmozódott zsírok kiküszöböléséhez és fokozzák az anyagcserét is.

Elégítő, magas ásványianyag-tartalmú hideg borsó és kókuszkrém

A borsó olyan esszenciális tápanyagok forrása, mint a növényi fehérje, vitaminok, ásványi anyagok vagy rostok. Ideális egy fogyókúrás étrendbe bevinni, annak szinte nulla kalóriabeviteléhez, mivel gazdag rostokban, antioxidánsokban és megakadályozza a szívbetegségeket.

A kókuszdióval kombinálva több ásványi anyagot biztosítunk a szervezet számára, például kalciumot, káliumot és vasat, és erősítjük az immunrendszert is, mivel a kókuszt erős antibakteriális anyagnak tekintik.

[/ fájl]

Mindezek az egészségesebb életvitelre vonatkozó ajánlások és irányelvek után világossá vált, hogy a növényi krémek rendszeres szedése csak jó dolgokat hozhat a tested számára, és nagyon pozitívan segíthetnek a fogyás nehéz feladatában is.

A befejezés előtt vegye figyelembe ezeket a tippeket, ha emésztési problémái vannak, vagy nem tudja megemészteni bizonyos zöldségeket, mert gázokat okoznak:

  • Néhány fűszer, például a kömény, az ánizs vagy a gyömbér, amelyet a zöldségek főzése során adtak hozzá, segítenek elkerülni a gyomorpanaszokat.
  • Fűszerezhetjük a zöldségeket egy kevés citromlével vagy néhány csepp almaecettel, főleg, ha nyersen fogyasztod őket, javítják emésztésedet és közben zsírégetnek.
  • A zöldségek főzése pörköltben vagy tejszínben, párolva vagy pirítva a legjobb módja annak, hogy ne legyenek emésztési problémáink.
  • Vannak olyan zöldségek, amelyek emésztőbbek, mint mások, amelyek általában nem okoznak puffadást, gázt vagy székrekedést, például tök, articsóka, zöld leveles zöldségek, brokkoli és zeller.