Tetszik Kapha, amikor az tavaszi érezhetünk többek között fizikai nehézséget, súlygyarapodást, állandó megfázást, allergiát. Ez azért van, mert kijövünk a télből, és a nap olvadni kezd az egyensúly fenntartásához elég tiszteletben tartani az általános ajánlásokat: kerülje a mértéktelen étkezést és a mozgásszegény életmódot, mozdítsa elő a vérkeringést masszázsokkal, különösen a abhyanga, vigyázzon étrendjére a hőmérséklet emelésével és az anyagcsere aktiválásával pitta fűszerekkel: szegfűszeg, gyömbér, kardamom, fahéj, kurkuma stb. Ugyanakkor igyon meleg vizet és fogyasszon friss ételeket, amelyeket erős fűszerekkel és kevés sóval ízesítettek, előnyben részesítse többek között a hüvelyeseket, a diót, a burgonyát, a brokkolit, a zöld leveleket, és kerülje a tejtermékeket, a dióféléket, a lisztet és a szemeket, a cukrokat és a vöröset hús.
A fűszerek és gyógynövények szintén segíthetnek a rendellenességek minimalizálásában. Kapha tea fűszeres és stimuláló fűszereket tartalmaz, mint szegfűszeg, kardamom, gyömbér, fahéj, narancshéj stb. Csípős aromája serkentő és élénkítő és különösen hideg és párás napokon ajánlott a kapha típushoz. Reggeli fáradtsággal és gyengeséggel ez a tea alkalmas minden doshának is.
Ez az infúzió segíthet a szervezet méregtelenítésében is mivel a kapha emberek (mint tavasszal) hajlamosak olyan méreganyagokat visszatartani, amelyek megzavarhatják a test normális működését. A toxin felhalmozódásának egyik legjellemzőbb jele az energiahiány
Kapha tea recept
- 1 evőkanál kardamom
- egy csipet fekete bors
- 1 evőkanál gyömbér
- 1 csipet fahéj
- 4 szegfűszeg
- 4 csésze víz
- Öntsük a vizet egy tartályba, és adjuk hozzá az összes száraz hozzávalót
- Forraljuk fel a vizet, és amikor felforraljuk, kapcsoljuk ki a tüzet, és hagyjuk pihenni 20 percig.
- Miután elkészült a tea, szűrje le a gyógynövényeket és igyon egész nap. Édesítheti mézzel.
Amellett, hogy erőt ad neked, ez kapha tea Segíthet megelőzni az ilyenkor jellemző náthát, valamint csökkentheti a fejfájást vagy az orrdugulást. Ezzel a teával nyugalmat és stabilitást nyerhet a belső egyensúly fenntartása érdekében.