könnyen

A mai recept az édesszájúak számára készült, és ez az Ki szereti a nutellát? Ezenkívül alkalmas pAzok számára, akik nem akarják túlságosan elhanyagolni diétájukat, mivel ez nagyszerű egészséges zsírforrást jelent a kakaóból és a mogyoróból.

Jó mennyiségű fehérje, valamint szénhidrát is van benne.

Ez az egyik legjobb társ, amelyet desszertjeinkhez készíthetünk, mivel azAlkalmazható palacsintára, palacsintára, ostyára, kenyérszeletre stb.

Hamarosan elkészítjük Önökkel az imént említett kísérőink receptjeit, és még sok minden mást, hogy mindennap megvalósíthassátok őket.

Már van egy édesszájú fogásod, ami nagyon egyszerű és gyors.

A készítmény összetevői:

  • 200gr pirított mogyoró só nélkül
  • 50gr zsírtalanított kakaópor
  • 170ml sovány tej
  • Édesítőszer ízlés szerint.

Lépésről lépésre előkészítés:

  1. Addig kell felaprítanod a mogyorót turmixgépben vagy aprítóban, amíg darabok nélkül nem lesz paszta. Ha nincs ilyen eszközöd, meg is köszörülheted őket, bár nyilvánvalóan nem ugyanaz lesz, mivel kissé darabos lesz.
  2. Ezután tegye a mogyoró pasztát egy turmixgép tálba, és adja hozzá a kakaót, a tejet és az édesítőszert. Azt javaslom, hogy apránként öntsön az édesség ellenőrzése érdekében.
  3. Miután mindent összekevertünk, ellenőrizzük a vastagságot, az ízt és finomítsuk ízlés szerint. A nutellához nagyon hasonló krémnek kell lennie.
  4. Kiosztja üvegekbe, hogy megfelelően záródhasson, és így jobban meg fog tartani a hűtőben. Általában körülbelül egy hétig tart.
  5. Csak ezt az egészséges és édes finomságot kell majd élveznünk.

Összes makrotáp/100gr:

Fehérjék: 8,9 gr

Szénhidrátok: 7,8 gr