2018. október 29
Annak ellenére, hogy sokan gondolják, hagyja abba az étkezést vagy a túl könnyű vacsorák elfogyasztása nem segít a fogyásban vagy az egészségesebb étrendben. Az a hamis elképzelés szénhidrátok vacsoránál negatívak.
Az az igazság, hogy nem azok. A szénhidrátok szükségesek az étrendünkben, és vacsoránál való fogyasztásuk nem okozhat problémát (hacsak nem túl sok). Ahogy mondjuk, a egészséges diéta mindig szénhidrátokból kell állnia, legyen az diéta fogyni vagy sem. Valójában ezek jelentik az élelmiszer legfőbb energiaforrását.
A fogyni vágyók számára az egyik lehetőség az, hogy fogyasszák teljes kiőrlésű gabonák. Megfelelő mennyiségekkel egészséges táplálkozás érhető el anélkül, hogy bármilyen egészségügyi paramétert szenvedne, és anélkül, hogy a személy túlságosan hízna vagy fogyna.
A szénhidrátok mediterrán étrenddel kell kombinálni. Így a rizs, a zab vagy a származékai (például a tészta) tökéletesen kiegészítik a zöldségeket, gyümölcsöket, halakat és más fehérjeforrásokat. A hivatásos táplálkozási szakember mindig személyre szabottan tanácsot adjon Önnek, tanulmányt készítve a fizikai körülményekről és a valós szükségletekről.
Tájékoztatás és on-line költségvetés
SZÜKSÉGES-E TÁPLÁLKOZÓ?
Most felveheti a kapcsolatot a táplálkozási szakember Zaragozában. Ezért biztosítjuk Önt, hogy szolgáltatásaink elősegítik egészségének javítását.
- Táplálkozási és dietetikus a Zaragoza Enclave Natural-ban
- Pattogatott kukorica, olaj-, sómentes, energia 1429 Kj, 63 g szénhidrát, 15 g rost, fehérje
- Pamela David és az egészséges táplálkozás, ezen a találkozón Katz Mónica táplálkozási szakemberrel „El
- Ez nem Lorena Farías venezuelai táplálkozási szakember diéta
- Fehér kenyér, sült energia 1085 Kj, szénhidrátok 52 g, víz 34 g, fehérjék 9 g, rostok 4 g