їFogyni akar?

A fogyás olyan cél, amelyet naponta emberek ezrei tűznek ki maguk elé. Az esztétikai motiváción túl az egészséges testsúly megőrzése biztosítja, hogy hosszabb ideig és jobban éljünk, emellett érzelmileg is jobban érezzük magunkat.

A NutrySALUD-hoz fogyni érkező betegek esetei változatosak: az évek során felhalmozott sok kiló leadása, az utóbbi időben megszerzett néhány tényező kiküszöbölése, megváltoztatja azt a tendenciát, hogy felfelé haladunk

Segítünk minden korú gyermekeknek, serdülőknek, időseknek, nőknek és férfiaknak a megfelelő súly elérésében. A páciens teljes vizsgálatának elvégzése során észleljük a helytelen étkezési szokásokat, és személyre szabott étrendet tervezünk, amely nemcsak a táplálkozási igényekhez, hanem a páciens ízléséhez és életmódjához is igazodik.

Nem korlátozunk egyetlen élelmiszercsoportot sem. Még fogyókúra alatt is fogyasszon minden nap ételeket minden csoportból.

A korlátozó, monoton, elviselhetetlen étrendnek bizonyára már régen átmentek a történelembe. mindegyik egészségre veszélyes és a visszapattanás nagy kockázatával jár.

Mi sem árulunk és nem ajánlunk semmilyen fogyókúrás terméket.

Így, mivel a beteg kényelmesen fogy, anélkül, hogy éhezne és mindent megenné, a nem megfelelő étkezési szokásokat korrigáljuk.

Minden beteg egyedi és étrendje is: egyedi, kiegyensúlyozott, kellemes, a páciens ízléséhez és ütemtervéhez igazodva, könnyen követhető.

Röviden: jó táplálkozási szokásokat közvetítünk, amelyek az egész életen át fenntarthatók, és ezáltal a súly is fenntartható.

Szeretné tudni, milyenek a diétáink?

Nem fogja tudni elképzelni, mert soha nem látott még hasonlót. Gyors összefoglaló:

1. Mindent megeszel, minden nap. A hagyományos mediterrán ételek szabályait alkalmazzuk. És figyelembe vesszük ízlésedet és életritmusodat.

két. Nem lesznek tiltott ételeid: diétázva is mindent meg kell enni! Ez a jogod és a mi kötelességünk.

3. Nem fog fogyókúrás termékeket vagy gyógynövényeket. Nem oktatják át vagy hatékonyak.

4. Jó ütemben fog fogyni, az első naptól az utolsóig.

5. Ha valami bonyolulttá válik, itt vagyunk, hogy segítsünk. Hogy minden nap megkönnyítsem a dolgát, ha szüksége van rá.

alapuló étkezési

Néhány ötlet a mediterrán étrendről:

A mediterrán étrend a fogyasztáson alapuló étkezési modell ...

- MAGAS: gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, zöldségek, hüvelyesek és halak.
- Mérsékelt: hús, tojás és olajok.
- LOW: cukor és alkohol.

Ezeket a szokásokat ráadásul bele kell foglalni a jó fizikai tevékenységbe.

A mediterrán étrend a fogyasztáson alapuló étkezési modell ...

- MAGAS: gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, zöldségek, hüvelyesek és halak.
- Mérsékelt: hús, tojás és olajok.
- LOW: cukor és alkohol.

Ezeket a szokásokat ráadásul bele kell foglalni a jó fizikai tevékenységbe.


Miért jó a mediterrán étrend?

Számos tanulmány megállapította, hogy ez a diéta segít:

  • Javítsa az étrend táplálkozási és kalória profilját.
  • Megakadályozza más tényezők mellett a szív- és érrendszeri betegségeket és a rák bizonyos típusait.
  • Kerülje a székrekedést.
  • Csökkentse a magas koleszterinszintet.
  • A túlsúly és az elhízás megelőzése.

hatMit kell tennie a mediterrán étrend betartása érdekében?

1. Fogyasszon zöldségeket, gyümölcsöket és zöldségeket naponta és bőségesen.

két. Fogyasszon minden nap gabonapelyheket (kenyeret, tésztát, rizst, reggeli müzlit), lehetőleg egészben.

3. Használjon olívaolajat, de mindig mérsékelten.

4. Egyél ugyanannyi halat, mint a húst.

5. Fogyasszon mértékkel tojást.

6. Naponta tartalmazzon mérsékelt mennyiségű tejterméket, jobban félzsírozva.

7. Igyon naponta másfél liter vizet.

8. Kerülje az alkoholt.

9. Gyakorold a mérsékelt testmozgást, például napi fél órától egy óráig sétálj.

Tájékoztatjuk Önöket, hogy az ezen az űrlapon keresztül megszerzett személyes adatokat, valamint az Ön e-mail címét beépítették egy fájlba, amelyért a NUTRySALUD 10 felelős, annak érdekében, hogy válaszoljon kérdéseire és információkat küldjön Önnek a jogalanyról, amely lehet érdeklődését.
A NUTRySALUD 10 vállalja, hogy az ezen az űrlapon keresztül gyűjtött adatokat kizárólag a fent említett célra használja fel. Az érdekelt fél kijelenti, hogy ismeri a jelen záradék elolvasásával összegyűjtött személyes adatok célját és felhasználását. Az e-mail elküldése magában foglalja a kitett záradékok elfogadását. Ha a hozzáférés, a helyesbítés, a törlés vagy a felszólalás jogát a 15/1999 szerves törvényben meghatározott feltételekkel kívánja gyakorolni, akkor ezt a következő NUTRySALUD 10 címen teheti meg; C/Fuente Nueva, 29670 San Pedro Alcántara (Malaga)