Hozzávalók

  • 1 csésze Quaker® zab **
  • 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej
  • 1 teáskanál chia mag **
  • 1/2 teáskanál vanília kivonat
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1/2 csésze banán szeletekre vágva
  • 1/4 csésze krémes mogyoróvaj **
  • 1 teáskanál méz

Készítmény

Adja hozzá a Quaker® Zabot az Ön által választott edénybe, és adja hozzá a tejet. Hozzáadjuk a vanília kivonatot, a chia magokat és a fahéjat. Váltakozva a mogyoróvaj és a szeletelt banán rétegek között. Csepegtessen mézzel. Hűtőszekrényben tárolja, és másnap reggel vagy néhány óra múlva élvezheti.

zabpehely

Tippek

Cserélheti porított mogyoróvajjal, hogy csökkentse az ebben a receptben szereplő zsírkalóriákat és megőrizze a mogyoróvaj ízét.

** A dióvaj (pl. Földimogyoró, mandula, szója) tartalmaz némi fehérjét és zsírt, amelyek segítenek abban, hogy hosszabb ideig érezd magad teljesnek.

Részvény

Kapcsolódó témák

További receptek

  • Akar.
  • Szerezzen be egy személyi igazolványt
  • Követelést nyújt be
  • Tekintse meg követeléseimet és az EOB-t
  • Ellenőrizze a terv lefedettségét
  • A vényköteles gyógyszerek listájának megtekintése
  • Iratkozzon fel a Cigna házhozszállítási gyógyszertárba
  • Tekintse meg a HSA, FSA, HRA elszámolható költségeit
  • Keressen hálózaton belüli orvost, fogorvost vagy létesítményt
  • Keressen egy űrlapot
  • Lépjen kapcsolatba Cignával
  • Eszközök
  • Egészség
  • Szójegyzék
  • Tagforrások
  • Cigna Mobile Apps
  • A munkáltató ACA feladatai
  • Egyéb Cigna webhelyek
  • MyCigna tagportál
  • Egészségügyi szolgáltató portál
  • Cigna a munkaadók számára
  • Ügyfélerőforrás-portál
  • Cigna a brókereknek
  • Cignáról
  • vállalati profil
  • Karrier
  • sajtószoba
  • Befektetők
  • Kereskedők
  • Külső rendszergazdák
  • Nemzetközi

Kövess minket