Az orosz saláta rajongói, ki kell próbálni ezeket az ellenállhatatlan recepteket, amelyekben a majonéz opcionális, és vannak olyan összetevők, amelyeket soha nem gondoltál volna, hogy hozzáadhatod ezt a tavaszi ételt

nyolc

Ez az egyik sztárrecept, amikor tapasba megyünk a barátainkkal, sőt van, aki egyáltalán kéri bárok és éttermek milyen látogatásra képes hasonlítsák össze egymással. A jó idővel már szinte rendeződött napjainkban és a nyíló teraszok hogy élvezze a szabadban egy jó időt a családdal, az orosz saláták Minden tavasszal középpontba kerülnek, és a legkeresettebb ételké válnak.

Van, aki jobban kedveli őket majonéz nélkül És joghurttal próbálkoznak, mások borsót, sárgarépát vagy bármilyen zöldséget adnak hozzá, és amikor a tálalásról van szó, az elfoglalhatja az egész edényt, vagy az avokádó bőrét használhatja bemutató edényként. Legalábbis a közösségi hálózatokban látható, hogy az eredetiség szempontjából nincs semmi írva, ezért vessen egy pillantást az Instagramon diadalmaskodó (orosz) salátákra, amelyek a következő hónapok legjobb lehetőségévé válhatnak.

Avokádó saláta

Eredeti, ahol vannak. Ez a @lasmariacocinillas saláta egészséges, és ha akarsz, adhatsz hozzá majonézt. Az általuk használt összetevők a következők:

- 2 burgonya bőrrel főzve

- 50 gramm pácolt zöldségdarab

- 75 gramm konzerv bonito

- 50 gramm lakos pályázati kiírás

- Majonéz (ízlés szerint)

Az első tennivaló távolítsa el a héjat a főtt burgonyáról és az egyiket villával összetörjük, a másikat apró kockákra vágjuk.

Akkor ugyanezt tesszük az avokádóval, és mindent egy tálba keverünk. Folytatjuk a bonitó és a pácolt zöldségdarab hozzáadását, mindent integrálunk és hozzáadjuk a zsenge babot hogy mi is főzünk.

Ízlés szerint sózzuk, és mindegyik ízéhez hozzáadjuk a majonézt is. Minimum egy órát hagyjuk pihenni a hűtőszekrényben, és készen állunk a fogyasztásra. A Tere Marín az avokádó héját szolgálta fel ott.

Borsó és bonito saláta

Catalina Prieto az egyik legeredetibb orosz saláta készítője, amelyet láttunk. Ehhez szüksége lesz:

- 4 piros krumpli

- 160 gramm jól leeresztett konzerv bonito

- 200 gramm fagyasztott borsó

- ½ csésze fekete olajbogyó Aragóniai

- ½ csésze petrezselyem frissen apróra vágva

- 2 evőkanál sherry ecetet

- 3 evőkanál EVOO

- ½ lilahagyma brunoise-ban, ecetben 15 percig áztatva és lecsepegtetve (opcionális)

Orosz sárgarépa és joghurt saláta

A @fuerlafit oldalról ezt a fajta orosz salátát ajánlják, ahol majonézt nem használnak, hanem görög joghurtot. Hogyan kell csinálni:

- Fagyasztott kerti salátakeverék (sárgarépa, burgonya, zöldbab és borsó)

- 1 evőkanál fokhagymagranulátum

- 1 doboz bonito olajban

A fagyasztott zöldségkeveréket addig főzzük, amíg a gyártó jelzi. Amíg elkészítjük az öntetünket avokádóval, görög joghurttal és granulált fokhagymával.

Amint a zöldségek megfőttek, hagyjuk kihűlni, és adjuk hozzá a szép, a tojást és az öntetünket. Jól keverjük és ennyi.

Céklasaláta

Nem tűnik salátának, mert hiányzik belőle a majonéz és nincs konzisztenciája a hagyományosakkal, de ez a @cocinainspira egészséges és gazdag:

- Só és őrölt fekete bors ízlés szerint

A főtt hozzávalókat, a hagymát és a savanyúságot felvágjuk. Hozzáadjuk a savanyú káposztát, az olajat, kevés sót és borsot. Mindent eltávolítunk és ennyi.

Ananász és garnélarák saláta

Israel Criado megosztotta Instagram-fiókján egy garnélával és ananásszal készült orosz saláta receptjét. Hogyan kell csinálni:

- Könnyű ananász majonéz

A #realfooder elmondja, hogy az otthon készített majonéz olaj nélkül van, bár az EVOO-val készített hagyományos majonéz #realfood, csak az íze túl erős, és nem mindenki szereti. Sok recept létezik ennek a majonéznek az elkészítéséhez, de elkészítette:

"Ezúttal a citromot helyettesítettem egy kevés természetes ananászlével" - mondja.

Orosz saláta fehérrépával és bonitóval

A @ futurlife21 készített egy finom és egészséges salátát a következőkből:

- 4 vagy 5 fehérrépa (közepes burgonyaméret)

- 1 fazék (500 gramm) főtt sárgarépa és borsó

- 20 szardellával töltött olajbogyó

- 250 gramm pácolt bonito (házi vagy konzerv)

A majonézhez:

- 1 nagy vagy 2 kis cukkini

- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj

- Fehérbor vagy almaecet

Először vágjuk fel a fehérrépát kis négyzetekre, és sós vízben főzzük puhára. lefoglal

Vágja le a sárgarépa és az olívabogyót darabokra, és az egészet bonitóban keverjük össze. A sárgarépát és a borsót külön is lehet főzni, fazék használata helyett. Minden attól függ, hogy van-e időd.

A saláta elkészítéséhez főzzünk 3 tojást, és főzzük is kevés vízben a cukkinit puhára hámozzuk. Lecsepegtetjük és jól megszárítjuk, a tálba tesszük ütni, és hozzáadjuk a kemény tojást, a 2 evőkanál olajat, az ecetet és a sót (ízlés szerint).

Verjük erőteljesen, amíg meg nem kapjuk a kívánt állagot.

Orosz saláta

Marisa Riquelme receptje:

- Közepes burgonya

- Vegán majonéz (100 ml Arbequina EVOO-ból, 50 ml növényi italból (vagy tejből) és sóból készül)

- Konzerv természetes tonhal

- Sárgarépa (általában uborka és pácolt sárgarépa "változata")

- Apróra vágott zöld olajbogyó

Meghámozzuk a burgonyát és apró kockákra vágjuk és a mikrofonon csináljuk 7 percig teljes erővel. A burgonyát villával pépesítjük.

Hozzáadjuk az ecetet, az EVOO-t, a tonhalat, a sót és jól összekeverjük. Tesszük a sárgarépát, az olajbogyót és a majonézt, és jól összekeverjük. Hűtőszekrényben tartjuk, hogy frissen fogyasszuk.

Karfiol saláta

Kipróbálta a karfiol salátát? @marededos via @realfooding keresztül elkészítette, és rendelkezik az alábbi összetevőkkel:

- 1 főtt sárgarépa

- 1 doboz főtt borsó

- Az avokádó majonézhez:

- 1/2 fokhagyma (opcionális)

- Egy csipetnyi citrom.

- 2 evőkanál EVOO.

Először elhelyezzük az alap hozzávalóit, és az avokádó majonéz hozzávalóit átengedjük a turmixon. A tetejére dobjuk a majonézt és élvezzük.

Témák

A legolvasottabb
  1. Hogyan készítsük el a karfiolt, hogy az C-vitaminban gazdagabb legyen
  2. 10 recept a könnyű és eredeti vacsorákra a fogyás érdekében
  3. 10 recept a padlizsán főszereplőjeként
  4. A citrom előnyei: A gyümölcs ebben a gyümölcsben nemcsak a C-vitaminban rejlik
  5. Fogyni: Szokások, amelyek elősegítik az anyagcserét
  6. Miért segítheti a kombucha a beleket a karácsonyi túlzások után?
  7. Az egészséges roscón de Reyes receptje
  8. Nyolc könnyű recept cukkinival, a legalacsonyabb kalóriatartalmú zöldséggel
  9. ABC Premium Egészséges, házi készítésű és könnyű forró csokoládé receptek
  10. A gyömbér infúzió, hogy megvédje a karácsonyi túlzásoktól
Podcast
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen