Merj csinosnak érezni magad. A szépség sokkal több, mint hogy jól nézzen ki. Ez benned hinni, szeretni, elfogadni, vigyázni rád. Ennek köze van ahhoz, hogy jól érezzük magunkat

2015. szeptember 5., 21:05

előtt

Kezdje azzal, hogy mentálisan vizsgálja felül testének következő területeit:

  • Haj
  • Orr
  • Száj
  • Nyak
  • Mellkas
  • Szamár
  • Lábak
  • Has
  • Bőr

Ha ezen területek közül kettőnél többet változtatna meg, javulhat a testalkatához fűződő viszony. Megmondjuk, hogyan.

Békélj meg a testeddel

Végezze el a módosításokat (ha szüksége van rájuk)

Miért? Jó okai lehetnek arra, hogy valamit megváltoztasson a testalkatán. Például, ha túlsúlyos, néhány kiló lefogyása segít javítani az egészségét. De ha csak mások kedvében jár, talán át kellene gondolnia.
készen állok? Ez nem mindig jó idő. Kalibrálja, mibe kerül Önnek személyes erőfeszítésekkel (és ha van ilyen a családdal) és anyagilag. Értékelje, hogy kompenzálja-e Önt a változtatás.
Hogyan? A változás kezelése számít. A túlsúly példáját követve a gyors étrend nem a legjobb, hanem az, hogy egészséges (és tartós) változásokat hajtson végre az étrendben.
Tartsa valóságosnak. A változások egyik napról a másikra nem valósulnak meg. Reálisnak kell lenned a magad által meghatározott időkben, és tudatában kell lennie annak, hogy vannak napok, amelyekbe kerül, vagy hogy kihagyja az edzéstervet vagy a diétát.
Bocsáss meg magadnak. Bizonyos pillanatban nem lesz képes elkerülni a régi szokásokba esést, de ne büntesse meg magát, vagy hagyja el. Legyen megértő önmagával, bocsásson meg magának, és folytassa a célját. Tanulunk a hibákból.

A híreseknek is vannak komplexumai

Számunkra (majdnem) tökéletesnek tűnnek, de mégis.
Sarah Jessica Parker. Nem szereti az orrát, "nagynak és csontosnak" tartja.
Angelina Jolie. Utálja a lábát: "Undorítóak, és ha tudnám, összezsugorítanám őket" - mondta.
Beyoncé. Elrejti fülét, amelyet túl nagynak talál.
Cindy Crawford. Éppen eltávolította a szemölcsöt az ajkán, mert az összetett volt.
Uma Thurman. Magassága (1,83 m) olyan érzést keltett benne, mint egy "vékony zsiráf".