Tápláló és zsírszegény, ez a finom nyúlétel padlizsánnal, cukkínival és mandulával gazdag antioxidáns vitaminok és ásványi anyagok forrása. Ezenkívül ideális azok számára, akik fogyókúrás étrendet, koleszterinellenes étrendet készítenek vagy erős emésztést szenvednek.
2018. február 19., 09:45
EZEN ÉTEL MINDEN ELŐNYE
Nyúl
Alacsony kalóriatartalmú és zsíros, és nagyon tápláló nyúlhús magas biológiai értékű fehérjék. Ez a fehér hús, mindkettőben ajánlott fogyókúrás diéták mint azoknak, akiknek szánják alacsonyabb koleszterinszint, Nagyon gazdag B12-vitaminban, amely segíti a vörösvértestek kialakulását és a Központi idegrendszer, tehát kiegyensúlyozza a mi hangulat és segít depresszió esetei. Ez is hús alacsony nátrium tartalom, nagyon alkalmas magas vérnyomásban vagy szív- és érrendszeri problémákban szenvedőknek, amellett, hogy nagyon emésztő és magas tartalommal kálium, ideális sportolók számára, mivel jó állapotban tartja az izmokat és segít megelőzni a görcsöket.
Padlizsán
Flavonoidokban gazdag ez a zöldség az élelmiszer mellett megvédi sejtjeinket a különböző káros szerektől antioxidáns, A-, C-, B-vitamin komplextel és folsav, amelyek megerősítik a mi immunrendszer és megtartani a mi egészséges szív- és érrendszer.
Nagyon alacsony kalóriatartalmú és gyakorlatilag zsírmentes, a padlizsán segít nekünk abban megszünteti a méreganyagokat, vannak vizelethajtó, nagyon emésztési és olyan ásványi anyagokkal látják el bennünket, mint a kalcium, a vas, a foszfor és a kálium, amelyek megakadályozzák a csontritkulást, vérszegénységet, ízületi gyulladást és szívbetegség. Csökkentik a vér glükózszintjét is, ezért kifejezetten javallják őket cukorbetegek.
Cukkini
Alacsony nátrium-, zsír- és kalóriatartalma miatt kiemelkedik bőrpuhító tulajdonságok és lágyítószerek az emésztőrendszeren a nyálkatartalmának köszönhetően, ezért nagyon ajánlott gyomorégés, irritábilis bél, divertikulózis, bélfertőzések. A cukkini étel tisztító és vízhajtó, így segít a folyadékretenció és a cystitis elleni küzdelemben, és az is rostokban gazdag, tehát jó a székrekedés ellen. Ez egy antioxidáns étel is, amely C-vitamint biztosít, erősíti immunrendszerünket, védi a bőrt Y késlelteti az öregedést.
Célszerű ne hámozzuk meg a cukkinit előnyös tulajdonságainak részeként megtalálhatók a bőrén.
Mandula
Ezzel az aszalt gyümölccsel magas az egészséges zsír-, fehérje- és rosttartalom, természetes módon kapunk energiát. A mangánban és rézben gazdag mandula szintén hatalmas forrása E-vitamin, nagyszerű antioxidáns, amely megvédi sejtjeinket oxi-additív károsodás.
Magas foszfortartalmuk miatt segítenek Önnek csontok és fogak maradj erős, ráadásul fokozza az agy működését, az olyan degeneratív betegségek kivédése, mint az Alzheimer-kór. Ők is biztosítják kalcium, egyensúlyt a koleszterinszint és megtartani a mi szív- és érrendszeri egészség.