Egy önkéntes elmondja tapasztalatait, miután részt vett egy kísérletben egy ásványvíz elemzésére

«Gyerekként már pufók voltam, és mindig is hajlamos voltam a hízásra. Egész életemben diétáztam. Most végre lefogytam 13 kilót, és ami még fontosabb: fenntartom magam. Inma a negyven ember - 22 nő és 18 férfi - egyike, aki részt vett egy új, kiegyensúlyozott és hipokalorikus étrend teszteléséből álló klinikai vizsgálatban.

végül

Az önkéntesek fele funkcionális ásványvizet ivott a teszt 56 napja alatt. Ebben az esetben a víz „funkcionalitása” abból állt, hogy egy komponenssel úgy módosították, hogy hozzájáruljon a zsírtömeg elvesztéséhez, miközben fenntartja az izomtömeget. A másik fele sima, sima vizet ivott.

A tesztet befejező 36 résztvevő közül mindegyik hat és hét kiló között fogyott. Mi történt azokkal, akik megitták a különleges vizet? "Zsírszázalékuk valamivel jobban csökkent, kissé jobban megtartották sovány tömegüket, és kicsit többet vesztettek a derék kerületében" - részletezi Itziar Cantera táplálkozási szakember, aki hétről hétre felügyeli a monitorozást, az egyes önkéntesek eseményeit.

"Örülök" - mondja Inma. A diéta megkezdése előtt funkcionális vízzel ez a 45 éves, 1,60 magas nő 73,3 kilót nyomott. Vagyis testtömeg-indexe (BMI) 28,6 volt: túlsúlyos volt, 3,6 ponttal túllépte a normálisnak tekintett határt.

A tavaszi étrendet teljesen személyre szabták. A táplálkozási szakember minden ember számára elvégezte az energiaszámítást, és szükségleteiktől függően heti rendszerességgel 600 kilokalória-csökkentést biztosított. Egy másik fontos szempont az volt, hogy az étrendet az egyes emberek ízléséhez igazítsuk, mert "ha az emberek azt esznek, amit nem akarnak, akkor végül elfáradnak és feladják" - emeli ki Itziar Cantera.

Inma nem adta fel. Ráadásul a próba befejeztével folytatta az általuk tanított táplálkozási útmutatásokat, amíg le nem fogyott a tizenhárom kiló, amely annyit nyomott. Most 60,5 kilón áll, BMI-je 23,8. És mindezt a nyár után, amely korábban kínzások voltak. Ez az első alkalom, hogy nem hízok az év ezen szakaszában - mondja büszkén. A kulcs? "Ha egyik nap velem történt egy kicsit, a következően kárpótolt".

Óvatosan

Megállapítható tehát, hogy a funkcionális ásványvíz, amelyet az önkéntesek fele ivott, döntően hozzájárul a fogyáshoz? A kutatók óvatosak. Rámutatnak, hogy ennek az információnak a megszerzéséhez "nagyobb próbára lenne szükség, mert ez csak kísérleti tanulmány volt".

Véleménye szerint az a fontos, hogy képes legyen megmutatni, hogy egészséges étkezési szokásokkal és túl sok áldozat nélkül fogyni lehet. "Ez nemcsak esztétikai kérdés volt, de a Txagorritxu szakemberei által végzett elemzésekkel kiderült, hogy bizonyos koleszterin- és vérnyomásproblémákkal küzdő önkéntesek jelentősen javultak".

«Természetesen megtanultam egészségesen táplálkozni. A zsírvesztés mellett kevesebb cukor és koleszterin van. Nem is tehettem volna jobban "- mondja Inma. Hát követni.

Most és csak itt iratkozzon fel csak 3 euróért az első hónapban