Manapság számos cikk beszél e két étel együttes fogyasztásának előnyeiről, de mire jó igazán a citrommal ellátott olívaolaj? Tényleg olyan egészséges, mint mondják?
Mint már tudjuk, az olívaolaj a mediterrán étrend egyik alappillére, nagyrészt annak a számos előnynek köszönhetően, amely a mindennapi életbe belefoglalók egészségét szolgálja. Ez egy termék, amely magas zsírsav-, antioxidáns-, olajsav- vagy E-vitamin-tartalmat tartalmaz; mindezeket tudományos kutatások megerősítették, mint pozitív elemeket a testünk számára. Emiatt világossá teszi számunkra, hogy segít többek között a napi bélterhelés enyhítésében és az emésztés javításában.
Ha ehhez citromot adunk, akkor a C-vitaminból származó erőteljes antioxidánst adunk hozzá, így mindkettő keverékével ideális gyógymódot kapunk, hogy gondoskodhassunk az egészségünkről olyan konkrét betegségektől, mint a koleszterin, székrekedés vagy a gyulladás érzése.
Melyek a citrommal ellátott olívaolaj fő előnyei?
Méregtelenítő hatás a májban
A gyümölcslé és a citromhéj egyaránt két erőteljes összetevő, amelyek felhasználhatók a máj méregtelenítésére, csökkentve a koleszterinszintet. Ezt az elméletet megerősítette egy holland tanulmány, amely kimondta, hogy a citrom egyértelmű előnyökkel járhat a koleszterinszint csökkentésében mind a vérben, mind a májban. Ha olívaolajat adunk ehhez az egyenlethez, fokozzuk a hatást.
Segít megoldani a székrekedést
Talán ez az egyik legismertebb alkalmazása ennek a receptnek, mivel az olívaolaj és a citrom kombinációja aktiválja a béltranzitust, javítja az emésztést és segíti szervezetünket abban, hogy megszüntesse azt, amire nincs szüksége.
Hasznos-e az olívaolajat citrommal éhgyomorra venni?
Különböző elméletek léteznek az olívaolaj és a citrom elleni szerről, amelyet minden reggel éhgyomorra kell bevenni, azonban sok szakértő egyetért ebben a kombináció előnyeiben, mielőtt bármilyen más ételt fogyasztana.
Az olívaolaj a mediterrán étrend tengelye, nagyrészt annak fogyasztásával járó előnyöknek köszönhető, mint például esszenciális zsírsavak, nagy szövetségesek a rossz koleszterin elleni küzdelemben és a toxinok tisztító hatása. Reggel, néhány csepp citrom kíséretében megoldást kínálhat a mindennap kezelt patológiákra vagy problémákra:
Ha úgy érzi, hogy reggelente felébred, és ismerős tésztás szájízzel rendelkezik, amelyet kissé savas íz kísér, akkor itt az ideje, hogy elmegy a konyhába, hogy citromolajat készítsen. Ez a hatás összefügg a rossz emésztéssel, amelyet az alváshiány okozhat, és akár fejfájáshoz is vezethet. Ezért egy "méregtelenítő" intézkedést hajtanak végre a szervezet számára káros toxinok eltávolítására, megtisztítva a belső térünket és elérve a jó közérzetet.
A citrommal ellátott olívaolaj az ízületek fájdalmának enyhítésére szolgál. Reggel bevehet egy evőkanál olívaolajat citrommal a szokásos kezelés kiegészítő gyógymódjaként, fokozva az olyan patológiákkal kapcsolatos ízületi fájdalmak csökkentését, mint az osteoarthritis vagy a reumatikus fájdalom. Hogyan érhető el ez a hatás? A természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságok csökkentik az ízületek oxidatív károsodását.
Igaz, hogy a citrom és az olívaolaj kombinálásával hihetetlen eredményeket érhetünk el a hajunkon?
Esztétikai szinten ez a gyógymód nemcsak a hajon alkalmazható, hanem kiváló körömvédő is a kutikulákon keresztüli erőteljes hidratáló hatása miatt, erősíti őket, ha gyengék, törékenyek vagy szárazak.
Olíva- és citromolajat használva a hajon, sikerül kezelnünk a hajunkban vagy a fejbőrünkben felmerülő különféle problémákat, antiszeptikus és összehúzó tulajdonságaik miatt, amelyek hatékonyan küzdenek mind a bőr, mind a korpásodás problémáival szemben.
A sérült végek kijavítása és az úgynevezett "frizura" látható csökkentése, erősséget és fényt nyújtva a hajunknak.
Ha korpásodást szenved, néha kétségbeesünk, ha nem találunk látszólagos megoldást. Mit gondol, ha azt mondjuk, hogy ezek az összetevők együtt segítenek abban, hogy eltűnjön? A citromlé összehúzó hatású, az olívaolaj hidratáló krémként fellazítja a korpát és helyreállítja a bőr és a haj gyökereit.
Hogyan kell helyesen alkalmazni ezt a természetes gyógymódot otthon?
Egy kis edénybe öntsön két evőkanál olívaolajat és két evőkanál citrom levét, vegye a keverék egy részét a tenyerébe, és az ujjaival melegítse fel. Vigye fel az egész fejbőrre úgy, hogy körkörös mozdulatokkal masszírozza az ujjait, amíg észreveszi, hogy a teljes terület impregnálódott. Ezt a műveletet száraz és nedves hajjal is elvégezheti, amely a haj jellemzőitől függ, mivel hajlamosabb lehet kiszáradni vagy zsírosodni.
Tartsa a keveréket a haján legalább 5 és 20 perc között. Ha van extra időd, akkor extra hidratáltságot kaphatsz, ha a „maszkot” hosszabb ideig, 30-60 perc között hagyod hatni. Megtehető puszta hajjal vagy nedves törülközőbe vagy zuhanyzósapkába csomagolva, hogy elősegítse a fejbőrbe való behatolást.
Öblítse le a keveréket sok vízzel, és mossa meg a haját a szokásos módon, különösebb speciális termékek nélkül.
Ahhoz, hogy a keverék valódi hatást gyakoroljon a hajára, hetente egyszer meg kell tennie, ha a haja jól elfogadja ezt az időszakosságot. Ha zsíros a hajad, kéthetente vagy havonta legalább egyszer megteheti.
A kapott eredmények mind a haj esztétikai megjelenését befolyásolják, puhábbak, fényesebbek, erősebbek és rugalmasabbak; mint például a hatékony kezelést igénylő fejbőrproblémák.