A Planeta Dieta az egészséges táplálkozást népszerűsítő egészségügyi szakemberek portálja. Receptjeik között a következőket ajánlották.
A Planeta Dieta egy olyan online platform, amelyet olyan szakemberek működtetnek, akik elkötelezettek a speciális étrendek és menük tervezésében ügyfeleik számára; ily módon minden ügyfél igényei szerint kiválaszthatja a diéta típusát, amelyet részletes orvosi nyomon követéssel kíván végrehajtani. A Casa Hierro-tól Instagram-fiókjuknak köszönhetően felfedeztük - @ planetadieta_com-, és kapcsolatba léptünk velük.
Egy célt osztunk meg velük: az egészséget az egészséges táplálkozás révén. Nem haboztak megosztani velünk egy receptet, amely az egyik csillagzöldség alapján készült: tök, kiváló nemcsak fogyókúrás étrendekhez, de kiváló tulajdonságokkal rendelkezik a bőr és a szem, valamint a kiegyensúlyozatlan hangulatok esetén: szorongás, idegesség.
Itt van a recept kettőre.
ÖSSZETEVŐK
- 500 gr hosszúkás tök.
- 2 evőkanál Casa Hierro Extra szűz olívaolaj.
- Só, bors
MŰKÖDÉSI FOLYAMAT
- A sütőt melegítjük fel és le melegítéssel 200 ºC-ra.
- A sütőtökről levesszük a bőrt, és centiméter vastagabb pálcikákra vágjuk, mintha hasábburgonya lenne.
- Rendezzük a sütőtöket tepsibe jól elosztva, adjuk hozzá a Casa Hierro EVOO-t, sózzuk és borsozzuk. Keverjük, hogy a fűszerek és az olaj összekeveredjenek.
- Körülbelül 35 percre sütőbe tesszük, amíg a sütőtök puha és aranyszínű nem lesz.