Olívaolaj kalóriák
Egy evőkanál vagy 13 gramm olívaolaj elemzése során meg tudjuk fejteni annak tápanyagtartalmát, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mit fogyasztunk minden alkalommal, amikor lenyelik ezt a terméket.
117 kalória minden 13 grammonként, természetesen minőségi kalóriákról van szó, amelyek előnyöket nyújtanak a szervezet számára. Ezeket egyszeresen telítetlen zsírsavak alapján érjük el, majd 2 gramm telített zsírsavat követünk, amelyet 1,3 gramm többszörösen telítetlen zsírsavval egészítünk ki.
Ezenkívül az olívaolaj mikrotápanyagokban és E-vitaminban gazdag, egyetlen evőkanálban 1,56 mikrogramm.
Milyen előnyöket kap az olívaolaj?
Castil de Campos-ban rendelkezésére áll a kiváló minőségű olívaolaj, kitűnő, a legjobb termésű, finom ízű és aromájú, amelyben teljes mértékben garantálja a szükséges tápanyagok és tulajdonságok megtalálását, hogy testét csak a legjobbakkal táplálja.
Javasoljuk, hogy napi 40 grammot fogyasszon, 2-3 evőkanál olívaolaj között.
Küzdelem a koleszterin ellen
Szabályozza a jó koleszterint és csökkenti a rossz koleszterinszintet, így javítja vérkeringését, megelőzve a szívbetegségeket, a szív- és érrendszeri baleseteket (CVA) és az elzáródott artériákat.
Javítja az emésztési funkciókat
Védi a gyomrot a felesleges savaktól, emiatt kiváló azok számára, akik gyomorégési problémákkal küzdenek, javítja az emésztést is, így küzd az étkezés lassú anyagcseréje és a teltségérzet ellen.
Tápanyagok felszívódása
A szervezet pH-jában előállított javulás révén a tápanyagok, például a kalcium és a magnézium könnyebben felszívódnak, megerősödve az oszteoporózis problémáival, a csontok regenerációjával és javítva az immunrendszert.
A kalóriabevitel olívaolajból a legmagasabb minőség csak előnyöket jelent és befektetést jelent az egészségére. Nagyon egyszerűen integrálhatja étrendjébe salátákkal, étkezés kísérőjeként vagy összetevőként, egyszerűen azáltal, hogy az olajat olívaolajjal helyettesíti, élvezze az egészségesebb ízvilágot.