Olyan alkalmazások, amelyeket úgy terveztünk, hogy semmi ne vigye el az alvásunkat
Truman Capote egy 1949-ben megjelent mesteri novellájában, a Misery professzorban lenyűgöző karaktert mutatott be: Mr. Revercomb, New York-i milliomos, aki a második világháború utáni szürke években elkötelezett az álmok pénzért való megvásárlása iránt. Ügyfelei, azok az emberek, akik már elvesztették a reményt a sikerre a nagyvárosban, talán egyetlen értékes dolgot kínálnak fel bennük, lelkiismeretünknek azt a nagyon meghitt részét, amelyben beszélgetni kezdünk önmagunkkal. Egy gyönyörű hely, ahova senki sem férhet hozzá. A Capote, a beállítások és a karakterek mesteri leírása ehelyett lehetővé teszi az olvasó számára, hogy arcot tegyen a Revercomb-ra.
Ez a fajta vámpír, erős szimbolikus töltéssel, belülről üríti ki azokat, akik luxuslakására érkeznek, energiájukat felemésztve, kimerülten és lefegyverezve hagyva őket. Bármennyire is nyilvánvaló lehet a metafora (figyelembe véve mindenekelőtt a vevők és az eladók gazdasági helyzetét), az igazság az, hogy az alvás összetett jelenség, amely nagyon fontos szerepet játszik testi és lelki egészségünkben.
Ha megtartjuk az átlagos alvási órák számát (napi hat és nyolc között egy felnőtt számára), akkor több mint negyedszázadot töltünk alvással, életünk nem kevesebb, mint egyharmadát. Olyan idő, amely korántsem pazarlás. Alvás közben immun-, endokrin, tanulási és memóriafunkciókat hajtanak végre, az energia helyreáll és az izmok testtartásilag ellazulnak.
Az alvás segít megszilárdítani az új emlékeket és frissíteni a régieket; az agyunk valahogy tudja, hogy mi a fontos a pszichés egyensúlyunk szempontjából, és mit érdemes jobb elfelejteni. Az olyan betegségek, mint a szorongás vagy a depresszió, néha rossz alvási szokásokhoz kapcsolódnak. Éppen ezért létfontosságú az elegendő alvás és a jó alvás.
Az elmúlt években egyes alkalmazások és technológiai eszközök segítséget nyújtottak számunkra abban, aminek ugyanolyan természetesnek kell lennie, mint az ivás vagy az evés, és amely azonban a nyugati társadalom felgyorsuló ritmusával egyre több embert érintő problémává válik. Valójában a Spanyol Neurológiai Társaság szerint hazánkban a felnőtt lakosság 20-48% -a szenved életének egy bizonyos pontján az alvás megkezdéséhez vagy fenntartásához.
A jó alvás elősegítésére szolgáló találmányok között megtalálható a homlokra helyezhető eszköz, a szőnyeg és az intelligens párna, amelyek mind mobilalkalmazásokhoz kapcsolódnak. América Valenzuela mindegyiket kipróbálta, majd eredményeit Celia García Malóval, az Alvási Intézet alvásra szakosodott neurológusával együtt elemezte. Így megtanuljuk elkerülni, hogy ahogy Revercomb tette, valami (vagy valaki) megfoszt minket az alvástól ...
Kiadás: Azahara Mígel | Ainara Nieves
Szöveg: José L. Álvarez Cedena