Hányan nem tudnak nélkülözni gőzölgő csésze kávét közvetlenül ébredés után? Biztos vagyok benne, hogy sokan szerepelünk ezen a listán. Kétségtelen, hogy egy csésze kávé megadja a testének a szükséges energiát és az azonnali lendületet az induláshoz. Ha egy kávé szerető vagy, azt gondolhatod, hogy mindent tudsz, de ez nem biztos, hogy igaz.

kávé

Hallottál már zöld kávéról? Ez az új fajta rengeteg hangot váltott ki. Ha nem ismeri az általa kínált csodálatos egészségügyi előnyöket, beleértve a fogyást is, akkor ezt a cikket el kell olvasnia az Ön számára:

Mi a zöld kávé?

A zöld kávébab a kávé gyümölcsének magja, amelyet nem pörkölnek, mint a normál kávét. A zöld kávébab nagyobb mennyiségben tartalmaz klorogénsavat, amelynek számos egészségügyi előnye van. Ennek a vegyületnek a mennyisége csökken, amikor megsütjük a babot, és úgy készítjük őket, mint amit általában fogyasztunk.

A kávéban található klorogénsav antioxidánsként működik, segít a fogyásban, segít a magas vérnyomás szabályozásában és a vércukorszint fenntartásában. A zöld teához hasonlóan a zöld kávé is népszerűvé válik a fogyás szempontjából. A zöld kávé nem tartalmazza a tejet vagy a cukrot.

ne hagyja ki:

Fogyás: hogyan kell használni az almaecetet a fogyáshoz

Zöld kávé a fogyáshoz

Az Indian Journal of Innovative Research and Development folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zöld kávéban található klorogénsav csodálatos tartalom, amely segít a fogyásban. Segít a nem kívánt zsír megolvasztásában a testben, és így támogatja a fogyást. Íme még három módszer, amellyel a zöld tea segíthet a fogyásban:

Növelje az anyagcserét

Mindannyian tudjuk, hogy minél magasabb az anyagcsere, annál nagyobb súlyt veszítünk. A klorogénsav segít növelni a bazális anyagcsere sebességét (BMR), ami csökkenti a máj glükóz felszabadulását a véráramba. Aztán glükóz helyett a tested elkezdi égetni a felesleges zsírt, ami végső soron fogyást eredményez.

Csökkentse az étvágyát

Ha a túlevés okozza a plusz súlyt, akkor próbálja ki a zöld kávét. Igyon egy kis zöld kávét, természetes étvágycsökkentőként működik. Segít a vágyakozásában, ezért megakadályozza a túlevést. A zöld kávé rendszeres fogyasztása blokkolja a zsírok és szénhidrátok fogyasztását is a szervezetben.

Normalizálja a vércukorszintet.

A zöld kávébab kivonat szintén segít csökkenteni a gyulladást, ami pozitív hatással van a vércukorszintre. Valójában a zöld kávébab bizonyítottan csökkenti a zsír felhalmozódását és az inzulinrezisztenciát, sőt elhízott embereknél csökkentheti a glükóz felszívódását.

A csalán, amint a neve is mutatja, köztudottan viszketést és kiütéseket okoz ...

A COVID-19 betegek legújabb esettanulmányainak megállapításai alapján a ...

Az alkohol erős gyógyszer, sok szexuális mellékhatással. A szex kombinációja ...

A zöld kávébab azon képessége, hogy segítsen normalizálni vagy csökkenteni a magas vércukorszintet, csökkentheti a második típusú cukorbetegség kockázatát.

olvassa el még:

Fogyás: ez az 5 gyümölcs segíthet csökkenteni a hasi zsírt

Öregedésgátló tulajdonságok

A zöld kávébab kivonat számos antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, amelyekről kiderült, hogy a legtöbb csökkenti az öregedés hatásait.

A zöldkávé-kivonatban jelenlévő klorogénsav magas koncentrációja csökkenti a túlzott napfénynek kitett bőrpírt. A koffein öregedésgátló tulajdonságokat is tartalmaz. Korlátozza a fénykép károsodását, csökkenti a bőr érdességét és a ráncképződést, valamint csökkenti a szarkalábak megjelenését.

Nem csoda, hogy a bőrgyógyászok és a bőrápoló cégek zöld kávébab kivonatot tartalmaznak termékeikben!

Betegségkezelés és megelőzés

A zöld kávébab tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek a szervezetben található szabad gyökök elleni küzdelemben. A szabad gyökök segítenek a betegségek és a rák kialakulásában. Valójában a Journal of Agricultural and Food Chemistry 2004-ben megjelent tanulmányában arra a következtetésre jutottak, hogy a klorogénsav antioxidánsok megakadályozhatják négyféle rákos sejt szaporodását, ami arra utal, hogy a zöld kávébab kivonat akár a rák megelőzésében is segíthet.

Javítja az energiaszintet, az összpontosítást és a hangulatot.

Az Amerikai Pszichológiai Szövetség arra a következtetésre jutott, hogy a koffein jelentős hatással van a pszichomotoros és kognitív teljesítményre, a pszichológiai jólétre, a vérnyomásra és az atlétikai teljesítményre. Más tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a koffein képes megváltoztatni a figyelmet,
éberség, motiváció és reakcióidő

A legjobb alkalom a zöld kávé elfogyasztására.

Bár a nap bármely szakában fogyaszthat zöld kávét, az a legjobb, ha közvetlenül étkezés után fogyasztja. Ennek oka az, hogy a vércukorszint emelkedik a fehérje és a szénhidrát után. A zöld kávé elfogyasztása megakadályozhatja a hirtelen fellángolást és fenntarthatja a vércukorszintet. Hozzáadhat egy kis mézet vagy fahéjat az íz javításához.