A testmozgás jó módszer arra, hogy vigyázzon ránk Egészség, és az edzője Kim kardashian elmondja, hogyan kell futnunk a futópadon.
Bár igaz, hogy az örök fiatalságnak nincs elixírje, néhány követhetünk tippeket amelyek segítenek a testünk gondozásában, hogyan kell a egyensúlyi étrend és végezzen gyakorlatokat.
És Kim Kardashian edzője ezt nagyon jól tudja, Melissa alcantara, aki a számládon keresztül Instagram, feltár néhány tippet, amellyel a lehető legtöbbet hozhatja ki az ergonómiai szalagból, hogy bemutathassa a félelmetes testet, de mindenekelőtt jó egészségben.
A futópadról, egy gépről van szó kiképzés amely a szakemberek szerint nemcsak a test izmainak erősítésében segít, hanem képes a cukorbetegség kialakulásának kockázatát akár 90% -kal is csökkenteni.
A magazin szerint Divat, Körülbelül 10 perc futás után Melissa egy 15 másodperces sprintre megy 11 km/h sebességgel, a futópad 15 fokos szögben. Pihenjen 45 másodpercet, és folytassa a versenyt.
A szalag lejtése a csípőjét, a farizmait és a lábát kétszer annyi munkára készteti. Bár az idő rövid, a kalóriakiadás nagyobb az erőfeszítés és kitartás hogy beletesz a rutinba. Ezután megmutatjuk a videót Melissa alcantara, edzője Kim kardashian.
- Hogyan kell használni a chiát fogyáshoz és hogyan működik
- Hogyan lehet formába kerülni egy hónap alatt; Megtanulják, hogyan lehet hatékonyan és természetesen fogyni
- Hogyan használhatjuk az agar-agart a fogyáshoz La Opinion
- Egészségesen étkezem, de nem tudok lefogyni
- Hogyan kell használni a szódabikarbónát a fogyáshoz Bioguia