Az agar-agar a gyomor üres tereit foglalja el, amikor megduzzad

használhatjuk

Az agar-agar egzotikus összetevő, De ez nem mentesíti az egészségügyi előnyök nyújtása és különösen a fogyás elősegítése alól. Ezután röviden beszélünk róla, hangsúlyozva a fogyás képességeit és azt, hogy miként vonhatjuk be az étrendbe.

Mi az agar agar?

Vix cikke szerint, Az agar-agar a vörös algákból kivont elem és amely jó hírnevet élvez a gasztronómiai térségében kocsonyás tulajdonsága miatt, amely messze felülmúlja az állati zselatint.

Különböző prezentációkban vásárolható meg, például rudakban, pelyhekben vagy fehér porban, és számos fizikai és online áruház is szerepel a katalógusaikban, így az agar-agar nem különösebben ritka.

Agar-agar egy fogyókúrás tervben

Az agar-agar jó elem a fogyáshoz. Fogyasztása után az agar-agar megduzzad a gyomorban, és felszívja a cukrokat és zsírokat, de szintén elfoglalja a gyomor üres tereit, ami teltségérzetet ad.

Az agar-agar által elősegített étrendi gyorsulás nemcsak növeli a teltségérzetet és arra ösztönzi, hogy kevesebbet fogyasszon, hanem hozzájárul a kalóriák elégetéséhez is.

Az agar-agar olyan anyag, amely meghosszabbítja az ételek gyomorban maradását, és megakadályozza a mikrobák fejlődését egy bizonyos antibakteriális tulajdonság hatására, amely rendelkezik vele.

Az agar-agar felesleges fogyasztása kontraproduktív az Ön számára, mert hashajtó hatású lehet, a legrosszabb esetben pedig bélelzáródást okozhat.

Fotó: Shutterstock

Hogyan kell használni az agar-agart?

Az agar jól helyettesíti a zselatint, így könnyen kísérheti kedvenc ételeinket. Nincs íze és aromája, ezért könnyen társítható édes vagy sós ételekhez.

Az egészséges fogyasztáshoz az agar-agar ajánlott adagja napi három gramm, ami egyben az ideális mennyiség is karcsúsító hatásának biztosításához.

A az agar-agar előnyös és hozzáférhető, így akkor is használhatja, ha testsúlycsökkentési tervet szeretne létrehozni, de nem anélkül, hogy először konzultálna orvosával vagy táplálkozási szakemberével.