Mindannyian tudjuk, hogy a fizikai aspektuson túl halmozódnak fel zsír a hasi területen valódi kockázatot jelent az egészségre, ezért annak megismerése, hogy mik a tényezők, amelyek ezt a folyamatot támogatják, segíthet megfordítani azt.
Egy kutatócsoport megpróbálta megismerni azokat a szokásokat, amelyek előnyben részesítik a hasi zsírt, és amellett, hogy erősen befolyásolják az étrendet és a mozgásszegény életmódot, rámutatnak, hogy azoknál az egyéneknél, akik dohányoznak vagy alkoholt fogyasztanak, nagyobb a zsír a hasban.
Azoknál, akik sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és tejterméket fogyasztottak, kevesebb volt a hasi zsír, mint azoknál, akik a diéta nem olyan egészséges. Ugyanez történt a résztvevőkkel is, akik végeztek a fizikai aktivitás rendszeresen azok, akiknek kevesebb volt a szubkután és a zsigeri hasi zsírjuk, vagyis olyan mélyebb rétegekben, amelyek körülveszik a szerveket és magas kardiovaszkuláris kockázat.
A dohányosoknál több zsigeri zsír is volt a hasban, és ennek oka lehet, hogy a dohány csökkenti az ösztrogén aktivitását és kedvez a férfihormonok termelésének, és férfiaknál gyakoribb a zsír felhalmozódása a hasban, míg a nők általában több zsírt raknak le a csípőbe és a fenékbe.
Természetesen sok más tényező is elősegítheti a zsír felhalmozódását a hasban, de ezeket a szokásokat tudjuk módosítani, és ezeket kell leginkább figyelembe venni, mivel tudjuk, hogy a fizikai aktivitás, az egészségesebb táplálkozás, félretéve a dohányt és nem szedve alkohol nagy mennyiségben csökkentjük a testzsír lerakódásának esélyét has.
- Puffadás és hasi zsír A lapos hasi diéta érdekel Engem, gyönyörű nőt
- A hasi zsír és ferde hajlam elvesztésének leggyorsabb módja; Argentína kiegészítők
- Ez a japán módszer segít a hasi zsír gyors elégetésében
- Ez tartalmazta a tip pole tánc fitneszkönyvet 7 tipp a derék és a hasi zsír megszüntetésére
- Kriolipolízis, tű nélküli forradalom a lokalizált zsír ellen; A luxonomista